Kur vīriešiem atrodas kaunuma muskulis? Alternatīva medicīna

Olbaltumvielu produkti un jūsu ideālais svars Otrajā posmā pusdienu ēdienkarti var papildināt ar mērenām porcijām zema tauku satura biezpiena, liesas liellopa gaļas, teļa gaļas (izslēgts podagras un vecuma gadījumā), balto gaļu, vistu un tītaru. , zivis un visu veidu jūras veltes.

Jūsu ideālais svars Katra no mums raksturīga iezīme ir bieži pārmantotais konstitucionālais ķermeņa tips. Es jau teicu, ka ārsti bez humora dala savus pacientus “bumbieros” un “ābolos”... Reāli notiek zināma veida apmaiņa,

Ideāla pitas maize 153 kcal Iznākums: sešas pitas maizes Pagatavošana: 25 minūtes, plus atstājiet maizes mašīnā vienu stundu un divdesmit minūtes. Gatavošanas laiks: 4 minūtes Kādu laiku nevarēju atrast ideālo lavaša recepti, kas tajā pašā laikā būtu ne pārāk kaloriju, tāpēc

Vīriešu dzimumorgāni ir sadalīti ārējos un iekšējos. Daudzi autori pie ārējiem dzimumorgāniem klasificē tikai dzimumlocekli un sēklinieku maisiņus, bet kā iekšējos dzimumorgānus sēkliniekus, epididīmu, vas deferens, parauretrālos un bulbouretrālos dziedzerus, prostatas dziedzeri un sēklas pūslīšus. No mūsu viedokļa vissaprātīgākā lieta šajā gadījumā būtu sadalīt dzimumorgānu atrašanās vietu attiecībā pret iegurņa dobumu. Ārējie ietvers dzimumlocekli, sēklinieku maisiņus, sēkliniekus un to piedēkļus, iekšējos – prostatas dziedzeri un sēklas pūslīšus. Asinsvadi un urīnizvadkanāls ar parauretrālajiem un bulbourethral dziedzeriem tad ieņem starpstāvokli, kas atrodas daļēji iegurņa dobumā un daļēji ārpus tā.

Dzimumloceklis sastāv no galvas, kāta un saknes, kas ar saitēm ir piestiprināta kaunuma priekšpusē un zem simfīzes. Dzimumlocekļa kāts un sakne veidojas no diviem kavernozs ķermeņiem. Corpus spongiosum ieskauj urīnizvadkanālu, kas iet cauri dzimumloceklim, un veido glans distālajā daļā. Galvas mala saplūst ar kavernozs ķermeņiem, veidojot sabiezējumu - vainagu, aiz kura atrodas koronārā rieva. Dzimumlocekļa kāts ir pārklāts ar plānu, viegli noņemamu ādu, kas koronārās rieviņas zonā veido kroku (priekšādu), nosedzot glans un veidojot priekšpuses maisiņu. Priekšādas iekšējais slānis satur lielu skaitu tauku dziedzeru. Apakšējā daļā priekšāda ir piestiprināta pie sēklinieku maisiņa ar frenulum. Dzimumlocekļa izmērs ir ļoti mainīgs un svārstās no 5-7 cm līdz 10-15 cm vai vairāk. Dzimumloceklis ir piesātināts ar lielu skaitu nervu galiem. Asins padeve tiek veikta caur divām paralēlām dzimumlocekļa artērijām (a. penis), kuras ir sadalītas sīpola, urīnizvadkanāla, dziļās un virspusējās artērijās. Venozā aizplūšana notiek caur dzimumlocekļa virspusējām un dziļajām vēnām. Inervācija ietver apakšējo hipogastrisko pinumu, muguras smadzeņu krūškurvja un krustu daļas, kā arī muguras smadzeņu garozas augstākos nervu centrus.

No ceturtā intrauterīnās attīstības mēneša sākas ārējo dzimumorgānu diferenciācija. Androgēnu ietekmē no dzimumorgānu tuberkula veidojas dzimumlocekļa glans un kavernozi ķermeņi. Ar iedzimtu urīnizvadkanāla sūkļveida daļas nepietiekamu attīstību tās ārējā atvere var atrasties frenula, dzimumlocekļa vārpstas vai pat sēklinieku maisiņa līmenī (hipospadijas). Ja daļa no urīnizvadkanāla augšējās sienas ir nepietiekami attīstīta vai tās nav, tā var atvērties uz dzimumlocekļa muguras virsmas (epispadias). Visos šajos gadījumos tiek izjaukta dzimumlocekļa anatomiskā un fizioloģiskā struktūra. Ir iespējama arī mikropenija veidošanās vai tā neesamība, kā arī slēpts dzimumloceklis (ja nav sava ādas, dzimumloceklis atrodas zem kaunuma, sēklinieku maisiņa, starpenes vai augšstilba ādas).

Galvenās dzimumlocekļa funkcijas ir nodrošināt dzimumaktu ar ejakulāta ievadīšanu sievietes makstī, kā arī urīna izvadīšanu caur urīnizvadkanālu.

Dzimumlocekļa ievietošanu makstī nosaka tā spēja sasniegt erekciju. Palielinot asins plūsmu pa artērijām un ierobežojot to aizplūšanu, kavernozie ķermeņi tiek piepildīti ar asinīm un tajos tiek radīts pietiekami augsts spiediens, lai tie uzturētu saspringtā stāvoklī. Arī dzimumlocekļa galva kļūst nedaudz biezāka. Ja kavernozo ķermeņu sasprindzinājumu nodrošina introitus (t.i., dzimumlocekļa ievietošana makstī), tad dzimumlocekļa galva ir sava veida amortizators, kas novērš sievietes dzimumorgānu ievainojumus. Ādas spēja pārvietoties pa dzimumlocekļa kātu arī atvieglo introitu un novērš maksts traumu.

Preputiālajā maisiņā, kas veidojas starp dzimumlocekļa galvu un priekšādiņu, uzkrājas sviedru un tauku dziedzeru izdalījumi, atslāņojies epitēlijs, urīna pilieni ar sāls kristāliem un izdalījumi no urīnizvadkanāla, veidojot sierveidīgu bālganu- pelēcīga krāsa - smegma. Smegmas fizioloģiskā nozīme ir šāda:

1. novērsta galvas un priekšādas ādas “pielipšana” un to atraumatiskā slīdēšana attiecībā pret otru;

2. asā specifiskā smegmas smarža, iespējams, no bioloģiskā viedokļa, pievilcīgi ietekmē mātīti;

3. Kad dzimumloceklis tiek ievietots makstī, priekšāda kustās un tiek daļēji izgriezta, savukārt smegma veido papildu eļļošanu dzimumlocekļa galviņai un distālajai daļai.

Šīs zonas anatomiskās un fizioloģiskās problēmas ir:

1. Pārāk šaura priekšādas ārējā gredzena (cauruma) veidošanās iespēja, kas novērš vai sarežģī tā pārvietošanos un dzimumlocekļa galvas atsegšanu, īpaši erekcijas stāvoklī (fimoze);

2. Kad galva ir atsegta, var rasties plīsumi priekšādiņas plīsumā un ārējā gredzenā, izraisot stipras sāpes un apgrūtinot dzimumaktu;

3. Plānākā āda uz vīrieša ķermeņa ir galvas āda un priekšādas iekšējais slānis. Pat neliels piesārņojums (smegma) izraisa kairinājumu, mikroorganismu skaita palielināšanos uz virsmas un to iekļūšanu ādā, attīstoties punktveida iekaisuma procesiem ar tendenci progresēt.

4. Ilgstoša smegmas stagnācija preputial maisiņā izraisa smagu galvas un priekšādas ādas kairinājumu. Nākotnē var rasties strutojoša smegmas kušana ar izteiktu iekaisuma procesu uz galvas un priekšādas iekšējā slāņa (balanopostīts).

5. Dažkārt sašaurinātā priekšāda dzimumakta, masturbācijas, tūskas (ar balanopostītu) laikā tiek nobīdīta līdz koronārās rieviņas līmenim, cieši apņemot galvu, traucējot aizplūšanu un asins piegādi, izraisot tās saspiešanu (parafimozi) līdz pat nekrozei.

6. Ļoti izteikta priekšādiņas ārējā gredzena stenoze var izraisīt pat traucētu urīna izvadīšanu, līdz pat pārmērīgam spiediena palielinājumam urīnpūslī, urīna atteci caur urīnvadiem un dažādu nieru patoloģisku stāvokļu attīstību. un urīnpūsli.

Veicot priekšādas ekscīziju (apgraizīšanu) sociālu vai medicīnisku iemeslu dēļ, dzimumlocekļa ģīmetņa āda kļūst blīvāka, uz tās neveidojas smegmas aplikums, kā rezultātā iekaisuma procesu attīstība kļūst neiespējama. Šajā gadījumā nav acīmredzamas galvas jutīguma pasliktināšanās. Joprojām notiek diskusijas par priekšādas izgriešanas likumību un lietderību bērnībā no šīs zonas slimību profilakses viedokļa pieaugušā vecumā. No mūsu viedokļa, ja ir reliģiskas vai valstiskas prasības, apgraizīšana ir pilnīgi iespējama. Skrīninga operācijas bez indikācijām ir nepamatota un neadekvāta iejaukšanās cilvēka organismā.

Urīnizvadkanāls ir spraugai līdzīga caurule, kas izgatavota no muskuļu un elastīgiem elementiem, kas no iekšpuses izklāta ar gļotādu, sastāv no 4 sekcijām: intravesikālās (0,5–0,6 cm), prostatas (3–3,5 cm), membrānas (1,5–2). cm) un porains (17 - 20 cm), sadalīts sīpolveida un svārsta daļās.

Urīnizvadkanāls kalpo urīna izvadīšanai urinēšanas laikā, kā arī ejakulāta izvadīšanai ejakulācijas laikā.

Intravesikālo sekciju ieskauj muskuļu sfinkteris - urīnpūšļa sfinkteris. Tas regulē urīna plūsmu no urīnpūšļa uz urīnizvadkanālu.

Prostatas daļā uz mugurējās sienas atrodas paaugstinājums - sēklu tuberkuloze (sēklu uzkalniņš, vīrieša dzemde), uz kura atveras divas ejakulācijas kanālu atveres. Sānos ir vairākas prostatas dziedzera ekskrēcijas kanālu atveres. Divu bulbourethral (bulbourethral, ​​Kūpera) dziedzeru atveres atveras sūkļainās daļas sīpola daļā. Visā urīnizvadkanāla garumā gļotādā ir vairāki parauretrālo (Littre) dziedzeru kanāli.

Urīna plūsmas traucējumi caur urīnizvadkanālu visbiežāk ir saistīti ar tā atvēruma diametra samazināšanos iekaisuma procesu, traumu, audzēju u.c. dēļ. Iekaisuma procesi prostatas dziedzerī un urīnizvadkanāla prostatas daļā var traucēt urīnizvadkanāla obturatora funkciju. urīnpūšļa sfinkteris. Ja muskuļu kontrakciju secība ejakulācijas laikā tiek traucēta, ejakulāts var tikt iemests urīnpūslī (retrogrāda ejakulācija).

Veidošanās procesā iespējama daļēja vai pilnīga urīnizvadkanāla apakšējās sienas neesamība ar urīnizvadkanāla atvēršanu nevis uz galvas, bet gan uz dzimumlocekļa muguras virsmas. Ja augšējā siena ir nepietiekami attīstīta, urīnizvadkanāls var atvērties dzimumlocekļa ventrālajā pusē.

PROZTATAS dziedzeris ir dziedzeru-muskuļu orgāns, kas aptver urīnizvadkanālu tieši zem urīnpūšļa un tā sfinkteriem. Aiz un virs priekšdziedzera atrodas sēklas pūslīši, bet mediāli tiem ir sēklas kanāli. Vas deferens paplašinātā daļa saplūst ar sēklas pūslīšu izvadkanālu, veidojot ejakulācijas vadus, kas iet cauri priekšdziedzera aizmugurē un atveras ar divām atverēm uz sēklas tuberkula. Pati prostatas dziedzeris sastāv no 30-50 cauruļveida-alveolāriem dziedzeriem, starp kuriem ir liels skaits gludo muskuļu šķiedru. Dziedzeri atveras 20-30 izvadkanālos ap sēklu tuberkulu. Prostatas dziedzeris ražo viegli sārmainu opalescējošu sekrēciju, kas ejakulācijas laikā veido 25-35% no sēklu šķidruma tilpuma. Prostatas dziedzera sekrētam ir sarežģīts bioķīmiskais sastāvs un tas piedalās ejakulāta sašķidrināšanā, buferē un fermentatīvi iedarbojas uz ejakulātu kopumā, aktivizē spermas kustību, tam piemīt pretmikrobu iedarbība.

Prostatas dziedzeris veic arī barjeras funkciju, novēršot mikroorganismu iekļūšanu no urīnizvadkanāla augšējos urīnceļos. Šo funkciju nodrošina cinka-peptīdu komplekss, lizocīms, šūnu imunitātes faktori, IgA, IgG un IgM, kas atrodas dziedzera sekrēcijā.

Prostatas dziedzera dziedzeru audi attīstās pubertātes laikā un deģenerējas gados vecākiem cilvēkiem.

SĒKLAS VESILI – sapārots dziedzeru fusiforms orgāns ir ļoti izliekta caurule ar vairākiem izvirzījumiem, aptuveni 5x2x1 cm izmērā, kas atrodas virs priekšdziedzera sāniski pret vas deferens un ieplūst ejakulācijas kanālā. Sēklu pūslīšu sieniņās ir muskuļu (gareniskās un apļveida) šķiedras, iekšpuse ir izklāta ar gļotādu. Sēklu pūslīšu sekrēts sastāv no bālganpelēkas želatīnam līdzīgas vielas, kas veido 50-60% no sēklas šķidruma un sašķidrinās dažu minūšu laikā pēc ejakulācijas. Vissvarīgākā sēklas pūslīšu funkcija ir fruktozes sekrēcija, kas ir enerģijas avots, vielmaiņa un spermas kustīguma uzturēšana. Sēklas pūslīši spēj rezorbēt šķidros komponentus, un tajos notiek arī spermas līze ar makrofāgu palīdzību.

BULBURETRĀLIE DZIEZERI - pāru dziedzeru orgāns apmēram 1 cm diametrā, sfēriskas formas. Kanāli no alveolām saplūst lielākos un pārvēršas par kopīgu 3-6 cm garu izvadkanālu, kas beidzas ar divām spraugām līdzīgām atverēm sīpola urīnizvadkanālā. Šo dziedzeru sekrēts ir bezkrāsainas, caurspīdīgas, bez smaržas gļotas ar sārmainu reakciju, kas izdalās urīnizvadkanāla lūmenā seksuālās uzbudinājuma laikā, pateicoties starpenes muskuļu kontrakcijai. Izejot caur urīnizvadkanālu, sekrēts neitralizē tajā palikušā urīna skābo reakciju un, atbrīvojoties no urīnizvadkanāla ārējās atveres, nodrošina dzimumlocekļa ievietošanu maksts. Vecumā novēro dziedzeru hipotrofiju.

PARAURETRĀLIE dziedzeri - urīnizvadkanāla submukozālajā slānī visā tā garumā atrodas mazi, ķekarveidīgi cauruļveida-alveolāri dziedzeri, kas izdala gļotādu sekrēciju, kuras daudzums palielinās līdz ar dzimumtieksmi. Tāpat kā bulbouretrālo dziedzeru noslēpums, tas mitrina urīnizvadkanālu, uzturot tajā sārmainu vidi.

Sēklinieku maisiņš ir muskuļu un ādas tvertne, kas ar vertikālu starpsienu sadalīta divās daļās, no kurām katra satur sēklinieku ar epididīmu un spermas auklas sēklinieku sekciju. Sēklinieku maisiņa āda ir pigmentēta, klāta ar retiem matiem un satur ievērojamu skaitu sviedru un tauku dziedzeru, kuru sekrētam ir specifiska smarža. Zem ādas ir gaļīga membrāna, kas satur lielu skaitu elastīgo un muskuļu šķiedru. Tiem saraujoties, āda salocās, samazinās sēklinieku maisiņa tilpums, tā saturs tiek vilkts uz augšu, cirkšņa gredzenu virzienā.

Sakarā ar to, ka spermatoģenēze parasti notiek temperatūrā 2-40 zem ķermeņa temperatūras, sēklinieku maisiņš veic divas galvenās funkcijas - rada optimālu temperatūras režīmu sēkliniekiem un aizsargā sēklinieku maisiņus no mehāniskām traumām. Tādējādi, samazinot sēklinieku maisiņa tilpumu, tiek veiktas tā termoregulācijas un aizsargfunkcijas.

Kad šķidrums uzkrājas starp membrānām, ir iespējama pilienu veidošanās (vienpusēja vai divpusēja).

Sēklinieks - pārī savienots, apaļš dziedzeru orgāns, 4-5 cm garš un 2,5-3,5 cm plats, ražo spermu un dzimumhormonus. Sēklinieks atrodas sēklinieku maisiņā, un tā aizmugurējā-augšējā mala ir piestiprināta spermas vada apakšējā galā. Epididymis atrodas cieši blakus sēkliniekam gar aizmugurējo malu. Sēklinieku klāj tunica albuginea (šķiedraina), kas gar aizmugurējo malu veido ķīļveida sabiezējumu (augšžokļa ķermenis, sēklinieka videne), kas ar savu asu malu izvirzās orgānā. No tā radiāli stiepjas šķiedru starpsienas, sadalot sēklinieku parenhīmu 250-300 lobulās. Katra daiva satur 2-3 vai vairāk izliektas sēklu kanāliņu, kuru diametrs ir 0,2-0,3 mm un garums 30-45 cm. Tuvojoties videnei un pašā videnē, kanāliņi savienojas un veido 12-15 eferentus kanāliņus, kas iestiepjas videnē. epididimijas galva. Spermatozoīdu veidošanās vieta ir vītņoti kanāliņi, kuru pareizā membrāna ir izklāta ar sutenocītiem (Sertoli šūnām) un dīgļu epitēliju, no kuriem faktiski attīstās spermatozoīdi. Intersticiālajos audos starp vītņotajām kanāliņām atrodas saistaudu elementi, asinsvadi, nervi, kā arī intersticiāli endokrinocīti (glandulocīti, Leidiga šūnas), kas ražo vīriešu dzimumhormonus: androgēnus (tostarp galvenais ir testosterons) un estrogēnus (galvenokārt). estradiols). Testosterona ietekmē notiek gan visa ķermeņa, gan dzimumorgānu maskulinizācija, to attīstība atbilstoši vīrieša tipam.

Sēklinieku galvenais tilpums ir cauruļveida parenhīmas sistēma, kurā notiek spermatoģenēzes process. Uz kanāliņu sieniņām nediferencētas primārās dzimumšūnas (spermatogonijas) vairojas 74 dienas un, izejot cauri virknei dalījumu (1. kārtas spermatocīti, 2. kārtas spermatocīti vai prespermatīdi, spermatīdi, kuriem jau ir haploīds hromosomu komplekts) , pārvēršas par nobriedušu spermu. Sustenocīti, kas pārklāj sēklu kanāliņu membrānu, nodrošina spermatogēnās šūnas ar to sekrēcijas aktivitātes produktiem, veic fagocītu funkciju attiecībā pret spermatoģenēzes procesa paliekām, sintezē estrogēniem līdzīgu vielu - inhibīnu - izdala androgēnu saistošo proteīnu, kas veicina testosterona un dehidrotestosterona pārnešana uz dzimumšūnām, kur tie tiek fiksēti kodolā. Nobriestot, spermatogēnā epitēlija šūnas starp sutenocītu citoplazmas procesiem pāriet no bazālās membrānas uz kanāliņu lūmenu, sadalīšanās procesā pakāpeniski pārvēršoties par spermatozoīdiem.

Sēklinieku dīgļu epitēlijā veidojas enzīms hialuronidāze, kas lokalizēts galvenokārt spermas galviņās (kas pēc tam izšķīdina dzemdes kakla gļotas un atdala olšūnas korona starojuma šūnas). Vēl viens sekrēcijas produkts ir prostaglandīni, kas nodrošina sieviešu dzimumorgānu gludo muskuļu kontrakciju un palielina olšūnas pārvietošanās ātrumu uz spermu.

Cauruļu bazālā membrāna rada asins-sēklinieku barjeru, kas neļauj imūnsistēmai atpazīt antigēnu klātbūtni uz ģeneratīvo šūnu virsmas un nomāc spermatoģenēzes procesu, ko izraisa šo šūnu autoimūnie bojājumi ar antivielām. Turklāt bazālā membrāna samazina spermatoģenēzes bojājumu līmeni iekaisuma slimību, intoksikāciju utt.

Sēklinieku funkcijas hormonālā regulēšana tiek veikta, izmantojot hipotalāmā, hipofīzē un sēkliniekos ražoto hormonu attiecību saskaņā ar tiešās un atgriezeniskās saites principiem.

Epididymis ir pārī savienots iegarens orgāns, kas atrodas vertikāli uz sēklinieku posteromediālās virsmas. Tās izmēri ir 5-6 x 1-1,5 x 0,6-0,8 cm. No sēklinieka videnes tās lielākajā augšdaļā (sēklinieka galviņā) iekļūst 12-15 kanāliņi, vidusdaļā (sēklinieku aizdedzenes korpuss) ) tie sāk apvienoties un no apakšējās daļas (sēklinieka astes) izceļas viens kopīgs vas deferens. Epididīmā androgēnu ietekmē notiek spermas galīgā morfoloģiskā, bioķīmiskā un fizioloģiskā nobriešana (ilgst 14 dienas). Sēkliniekos spermatozoīdi tiek atbrīvoti no citoplazmas piliena, iesaiņoti aizsargājošā proteīna apvalkā, iegūst negatīvu lādiņu, ir piesātināti ar vairākām vielām (taukiem, holesterīnu, fosfātiem, kornīnu utt.) un vairākām ultrastrukturālām un notiek akrosomas citoķīmiskās transformācijas. Zema skābekļa spriedze un fruktozes trūkums kavē spermas aktivāciju. Pielikuma aste ir to uzglabāšana. Seksuālās abstinences laikā vecās formas var lizēt ar spermiofāgiem, novēršot sēklinieku kanāliņu sistēmas pārplūdi un iznīcināšanu obstruktīvas aspermijas laikā.

Spermas vads ir pāra veidojums 15-20 cm garas auklas veidā, kas piekar sēklinieku uz cirkšņa kanāla ārējo atveri. Spermas vads ietver asinsvadus, artērijas un vēnas, limfas asinsvadus, sēklinieku pacēlājmuskuļus, plānu šķiedru vadu - vēderplēves un fascijas vaginalis processus, kas daļēji stiepjas uz sēklinieku.

VAFANARY DUCT - tievs cauruļveida pāra orgāns, līdz 40-50 cm garš, 0,4-0,5 cm diametrā un 0,2-0,5 cm platumā, iziet no epididimijas astes un kā daļa no spermas auklas paceļas cauri cirkšņa kanāls slīpi uz augšu un sāniski līdz tā iekšējai atverei, sasniedz urīnpūšļa sieniņu un, virzoties uz leju, savienojas ar sēklas pūslīšu dibenu, veidojot ejakulācijas kanālu. Vas deferens kalpo spermas transportēšanai no epididīma. To uzkrāšanās notiek vas deferens distālajā daļā un ampulā, abstinences laikā tie daļēji tiek izvadīti pa ejakulācijas kanālu sēklas pūslīšos, kur tie tiek lizēti. Ejakulācijas laikā asinsvadu gareniskās muskuļu šķiedras saraujas, spermatozoīdi no ampulas un terminālās daļas iekļūst vas deferenos un tiek “izskaloti” ar sēklas pūslīšu saturu urīnizvadkanālā. Traumu, operāciju vai iekaisuma procesu gadījumā var tikt traucēta asinsvadu caurlaidība (vienpusēja vai divpusēja), veidojoties obstruktīvai aspermijai.

Ejakulatora kanāls ir 2–3 cm garš pārī savienots cauruļveida orgāns, kas veidojas, saplūstot vas deferens un sēklas pūslīšu ampulai un atveroties sēklas tuberkula dzemdes rajonā.

sēklinieku, sēklinieku, izkliedējošo kanālu, GIRALDIJAS ORGĀNU HIDATĪDI - nelieli apaļas vai iegarenas formas veidojumi uz kātiņa vai cieši piestiprināti pie sēklinieka vai epididīma, kas ir dažādu embrioģenēzes procesa veidojumu paliekas.

Vīriešu reproduktīvās sistēmas AFO.

Lekcijas konspekts:

1. Iekšējie vīriešu dzimumorgāni.

1.1. Sēklinieks.

1.2.Vas deferens.

1.3. Prostata.

1.4.Bulbourethral dziedzeris.

2. Ārējie vīriešu dzimumorgāni.

2.1. Sēklinieku maisiņš.

2.2. Dzimumloceklis.

2.3. Vīriešu urīnizvadkanāls.

2.4. Sperma.

Dzimumorgānus iedala vīriešu un sieviešu . Nozīmīgākā to daļa ir dzimumdziedzeri: olnīcas sievietēm un sēklinieki vīriešiem.

Dzimumorgānus iedala arī pēc to atrašanās vietas ārējā un iekšējā.

Vīriešu dzimumorgānu sistēma.

Vīriešiem iekšējais pie dzimumorgāniem pieder dzimumdziedzeri – sēklinieki ar to piedēkļiem, vas deferens un ejakulācijas vadi, sēklas pūslīši, priekšdziedzera un bulbourethral (Kūpera) dziedzeri; Uz ārējā dzimumorgāni - sēklinieku maisiņš un dzimumloceklis.

Vīriešu dzimumorgāni sadaļā (shēma).

1 - vas deferens; 2 - sēklas pūslīši; 3 - urīnpūšļa dobums; 4 - kaunuma saplūšana; 5 - urīnizvadkanāls; 6 - urīnizvadkanāla kavernozs ķermenis; 7 - dzimumlocekļa kavernozs ķermenis; 8 - dzimumlocekļa glans; 9 - priekšāda; 10 - urīnizvadkanāla paplašināšanās (scaphoid fossa); 11 - sēklinieku maisiņš; 12 - sēklinieks; 13 - epididīms; 14 - urīnizvadkanāla kavernozā ķermeņa spuldze; 15 - bulbourethral (Kūpera) dziedzeris; 16 - prostatas dziedzeris; 17 - ejakulācijas kanāls.

Iekšējie vīriešu dzimumorgāni:

Sēklinieks

Sēklinieks(sēklinieks) - sapārots sēklu dziedzeris ar vidējo garumu 4 cm, sver 20-30 g, olveida. Sēkliniekiem ir augšējais un apakšējais gals, sānu un mediālās virsmas, kā arī priekšējās un aizmugurējās malas. Aizmugurējai malai blakus atrodas epididīms, kurā atrodas galva, ķermenis un aste. Embrija sēklinieku ievieto vēdera dobumā un pēc tam nolaižas pa cirkšņa kanālu. Līdz dzimšanas brīdim abi sēklinieki parasti atrodas sēkliniekos. Sēklinieku neesamību sēklinieku maisiņā sauc par kriptorichismu.

Sēklinieku struktūra. Sēklinieks ir pārklāts ar blīvu tunica albuginea, veidojot blīvējumu gar tās aizmugurējo malu - videnes sēklinieks no kuras tie iziet matērijā starpsienas sēklinieki sadalot dziedzeri 150-200 daivas. Katra daiva satur 2-3 vītņoti sēklu kanāliņi. Pieauguša sēklinieka izlocītajos kanāliņos, spermatoģenēze - vīriešu reproduktīvo šūnu veidošanās, spermatozoīdi un ražošana dzimumhormoni.

Epididymis sastāv no ekskrēcijas kanāliņiem, kas izplūst no sēklinieku tīkla un veidojas epididimālais kanāls sēklinieku, kas pāriet vas deferens. Spermas nobriešana notiek epididīmā.

Vas deferens. Ārpussēklinieku vaskulāri ietver:

1. vas deferens,

2. sēklas pūslīši ar to izvadkanāliem,

3. ejakulācijas kanāli.

Sēklinieku struktūra. A - tiek atvērts sēklinieku maisiņš; B - cauruļu atrašanās vietas diagramma; B - spermas auklas šķērsgriezums; 1 - sēklinieks (sēklinieks); 2 - epididīms; 3 - augšējais gals; 4 - apakšējais gals; 5 - priekšējā mala; 6 - epididimijas galva; 7 - epididimijas ķermenis; 8 - epididīma aste; 9 - vītņoti sēklu kanāliņi; 10 - taisni sēklu kanāliņi; 11 - sēklinieku tīkls; 12 - sēklinieku eferentie kanāliņi; 13 - epididimijas lobules; 14 - epididimijas kanāls; 15 - vas deferens; 16 - artērija; 17 - muskulis, kas paceļ sēklinieku.

Vas deferens pārī, ir epididimālā kanāla turpinājums. Tā ir plāna caurule, kuras diametrs ir aptuveni 2,5 mm un garums 40-45 cm.Siena vas deferens sastāv no ievērojama biezuma muskuļu membrānas, kanāla iekšpuse ir izklāta ar gļotādu. Kā daļa no spermas vadu tas paceļas uz cirkšņa kanālu. Caur kanālu nokļūstot vēdera dobumā, kanāls atdalās no spermas auklas un nolaižas iegurnī. Tuvumā urīnpūšļa dibenam kanāls izplešas, veidojot ampulu un saņem sēklas pūslīšu ekskrēcijas kanālu. Tāpēc turpmāk to sauc vas deferens . Pēdējais caurdur prostatas dziedzeri un atveras urīnizvadkanāla prostatas daļā. Ar katru ejakulāciju izdalās aptuveni 200 miljoni spermas.

Sēklu pūslīši- pārī savienoti orgāni, tie attīstās kā asinsvadu izciļņi, atrodas aiz urīnpūšļa un atveras vas deferens. Tie ir dziedzeri ar plānām sienām un līkumotu lūmenu, kas ir piepildīts ar caurspīdīgu, bezkrāsainu sekrēciju, kas satur šeit uzkrājas spermas. Katras pūslīša garums ir aptuveni 5 cm.Sēklas pūslītis ražo šķidrumu, kas atšķaida spermu.

Spermatisks vads sastāv no vas defereniem, sēklinieku artērijām un vēnām, limfas asinsvadiem un nerviem, kas pārklāti ar membrānām. Tam ir auklas forma, kas ir tikpat bieza kā mazais pirksts, un tā stiepjas no sēklinieka aizmugures malas līdz cirkšņa kanāla iekšējam gredzenam, kur atšķiras asinsvadi un vas deferens. Spermas vads veidojas pēc tam, kad sēklinieks no vēdera dobuma, kur tas sākotnēji attīstās, nolaižas sēklinieku maisiņā.

Nav noteiktu ārēju pazīmju, kas ļautu precīzi atlasīt vai uzminēt cilvēkā nepieciešamo orgānu. Līdz ar to nav pamatots tautu vidū izplatītais viedoklis, ka vīrieša dzimumorgānu izmēru var spriest pēc deguna izmēra, bet sievietes maksts platumu un garumu pēc sievietes mutes izmēra vai plaukstas platuma. ar jebko.
Mana (medicīnas profesore KINESSA (Polija)) vairāk nekā pusgadsimta ginekoloģiskā un uroloģiskā prakse ir pierādījusi, ka
Šaura vai plata maksts vienlīdz bieži rodas sievietēm gan ar mazu, gan lielu muti. To pašu var teikt par vīriešiem. Diezgan bieži ir vīrieši ar lielu degunu, bet mazu dzimumlocekli un otrādi. Tāpēc varu jums apliecināt, ka vienkārši nav ārēju pazīmju, kas ļautu precīzi spriest par vīriešu un sieviešu dzimumorgānu izmēru. Tomēr zināmas norādes uz to liecina citos pārliecinošos faktoros, kuriem dažkārt neviens nepievērš uzmanību. Piemēram, pēc veida
cilvēka ķermeņa uzbūve. Žēl, ka jaunieši to nenovērtē pirms apprecēšanās vai draudzēšanās. Es apliecinu, ka seksuālu pārpratumu būtu daudz mazāk, ja cilvēks pirms puiša vai draudzenes izvēles pareizi novērtētu sevi un nākamā partnera ķermeņa tipu.
Leonardo da Vinči, A. Vesalius ieteica vīriešiem izvēlēties sev sievas:
“Ja vēlaties izvēlēties labu sievu no lieliskā sieviešu daudzuma, rīkojieties šādi:
Pirmais bauslis: lai sievietes ar tievām un garām kājām, kalsnu ķermeni vai šauru dibenu tevi neaizrauj, lai cik pievilcīgas viņas būtu klātienē. Neskatieties uz tādiem cilvēkiem, bet, ieraugot viņus, sakiet: "Tāda sieviete gultā jums sagādās maz prieka, bet viņa prasīs daudz, jo viņai ir nepiesātināma dzemde."
Būtībā bauslis ir godīgs. Tievām un garām sievietēm ar šauru iegurni un tievām kājām visdabiskāk ir pieņemt kauleņu, zīdaiņu dzimumorgānu, klātbūtni. Garas plānas kājas noteikti var norādīt uz garu maksts. Tas tiek apstiprināts ginekoloģiskajā krēslā. Pieredzējis ginekologs jau pirms sievietes sēdināšanas uz apskati jau pēc ķermeņa uzbūves zinās, kāda veida vulva viņai šajā gadījumā ir.
Otrais bauslis: "Pievērsiet skatienu sievietei, kas ir spēcīgas miesas būves, bet zem vidējā auguma, ar kuplām kājām un gurniem, platu iegurni. Viņa ir piemērota gultai. Viņai ir tas, kas nepieciešams normālam vīrietim - kaislīgs augums, skaists, labi attīstīts dzimumorgāns, jūs varat viegli sasniegt viņas dzemdi. Tātad, jums viņa patīk, tagad rūpējieties par viņas dvēseli."
Tuklai sievietei ar plašu iegurni ir gandrīz neiespējami, ka dzimumorgāns nav pietiekami attīstīts. Sieviešu dzimumorgānu izolēts infantilisms attīstās ārkārtīgi reti. Visbiežāk sievietes seksuālais infantilisms tiek apvienots ar viņas vispārējo infantilismu. Uz viņas orgāniem bez izņēmuma attiecas fiziskās attīstības proporcionalitātes likums, tāpēc ir pilnīgi bezjēdzīgi meklēt “princesi” kalslās sievietēs ar šauru iegurni. Viņa, tāpat kā “Ladushka”, ir sastopama sievietēm ar aptaukošanos. Taču, ja vulvas klasifikācija pēc Jēkabsona teiktā iepriekš nodaļas sākumā un šie skaidrojumi būtu pazīstami plašam vīriešu lokam, tad no tā radīto kaitējumu nebūtu iespējams aprēķināt.
Cena noteiktam vulvas tipam, piemēram, “Princesei”, kļūtu fantastiska, to panāktu ar ekstrēmiem līdzekļiem, piemēram, ar vardarbību, un pārējās sievietes paliktu bez vīriem.
Par laimi, šādas rokasgrāmatas ir reti sastopamas (varbūt pat vienīgās, jo Jēkabsonam nebija laika to publicēt), nav pieejamas plašam lasītājam, un cilvēku mīlestības un līdzjūtības jūtas ir tik sarežģītas, ka tas nenotiek.
Un tikai mēs, seksologi, dažkārt jūtamies aizvainoti par kāda likteņa nežēlību. Sieviete ar brīnišķīgu skaistumu un jūtīgumu dzimumorgānu dažkārt paliek bez vīrieša uzmanības, savukārt, teiksim, kauliņu sievietei paveiksies: viņa apprecēsies, dzīvos un regulāri nodarbosies ar dzimumaktu, kas ir katras sievietes sapnis. Un tikai padomājiet: cik daudz glāstu dvēseliska sieviete-princese varētu sniegt vīrietim! Un otrādi, žēl vīrieša, kurš agonijā dzīvo ar ļaunai, necienīgai sievietei piederošo “Drupi”. Bet mūsu laikmetā nav pieņemts sūdzēties par likteni: sūdzieties, mans draugs, par sevi, jo jūs izvēlaties savu dzīves draugu. Un dažreiz rodas doma, ka, ja vīrieši zinātu visas sievietes atkarības, kuras esmu šeit atklājis, tad nekas varētu būt mainījies. Mīlestības satriekts, pat sagatavots vīrietis, iespējams, to visu nebūtu uztvēris nopietni. Žēl gan!
Kā dažāda veida vulvas uzvedas dzimumakta laikā.
Tikai pieredzējis vīrietis var atšķirt dzimumaktu ar “Princesi” no dzimumakta ar “Drupi”. Jā, tas ir saprotams. Ja vīrietis dzīvo tikai ar vienu sievieti, tad nekādus konkrētus secinājumus viņš, protams, nevarēs izdarīt. Atbildēsim uz jautājumiem: cik daudz labāks ir dzimumakts ar “Princesi” nekā ar “Drupi” un kāpēc?
Jo pirmajā gadījumā estētiskā puse ir vislabākā (vīrietis burtiski uzdzīvo vulvas skaistumu) un četras dzimumakta sastāvdaļas norisinās enerģiskākā formā: dzimumtieksme, orgasms, ejakulācija, jo pirmā tipa maksts apstākļi ir daudz labvēlīgāki vīriešu dzimumloceklim nekā otrā tipa.
Tomēr mēs izvēlējāmies ideālo gadījumu. Patiesībā notiek daudz paradoksu. Ar nelielu piepūli pat vissliktākā vulva var būt līdzvērtīga vislabākajam, radot vīrietim saldumu. Tas tiek panākts, enerģiski strādājot gurniem un iegurnim.
Un otrādi, sieviete ar skaistu dzimumorgānu un ķermeni, nepārprotami radīta mīlestībai, ar zemu dzimumakta tehniku ​​var aplaupīt gan sevi, gan vīrieti, nevis dot vīrietim kopīgus glāstus.
Bet intīmās dzīves pasaulē ir īpaši seksuāli glāsti, kas novērš vai anulē jebkādu nelīdzsvarotību dzimumorgānu struktūrā un izmērā. Šie glāsti piešķir lielu saldumu vīriešu un sieviešu orgāniem un sniedz milzīgu orgasma efektu.
Ja jūs zināt, kā glāstīt, tad atšķirības dzimumorgānu struktūrā jums pazudīs uz visiem laikiem. Viss notiks pēc principa: "Drupas nav problēma, frigiditāte nav problēma, tās vienkārši vairs nespēlē nekādu lomu!"

Saskarsmē ar

Pubococcygeus muskuļa (PC muskuļa) trenēšana ir būtiska, lai pamodinātu un pārvaldītu seksuālo enerģiju.

Tādējādi jebkurai personai, kas vēlas apgūt seksuālās atturības mākslu, būs jāpievērš īpaša uzmanība vingrinājumiem, lai stiprinātu datora muskuļus.

Šis muskulis atbalsta iegurņa pamatni un stiepjas no kaunuma kaula līdz astes kaula augšdaļai. Tie ir arī muskuļi, kas saraujas ejakulācijas (vīriešu gadījumā) vai orgasma brīdī, atbrīvojoties seksuālajai enerģijai (sievietēm).

Spēcīgi datora muskuļi veicina gan lielāku erotisko baudījumu, gan seksuālās enerģijas kontroli. Tāpēc mēs varam teikt, ka seksuālo muskuļu (PC muskuļu) stiprināšana ir svarīga seksuālās abstinences praksē.

Kā jūs jau zināt no mūsu iepriekšējiem rakstiem, apgabala samazināšana izraisa enerģijas koncentrāciju šajā konkrētajā apgabalā. Spēcīgas pubococcygeus muskuļa kontrakcijas gadījumā seksuālā enerģija tiek fokusēta un pēc tam "virzīta" gar mugurkaulu uz augšējiem spēka centriem.

Citiem vārdiem sakot, datora muskuļi darbojas kā seksuālās enerģijas sūknēšanas sistēma ķermenī uz augstākajiem apziņas līmeņiem. Tāpēc garīgajam centram ir svarīga loma seksuālās enerģijas palielināšanā.

Tādējādi spēcīgām PC muskuļa kontrakcijām ir jāpavada atbilstoša garīgā koncentrēšanās augšējos spēka centros (Anahata, Višudha čakra, Ajna čakra vai Sahasrara čakra).

Tādējādi seksuālā enerģija, kas tiek uzkrāta un "piespiesta" uz augšu, saraujoties PC muskuļiem, tiek likta palikt un uzkrāties galvenokārt tajās jomās, uz kurām mēs koncentrējam savas domas.

Ja mēs mīlēšanās laikā izmantosim šo paņēmienu, koncentrējoties uz noteiktu spēka centru, mēs varēsim izjust orgasma stāvokli ar šī konkrētā spēka centra īpašībām.

Vēl viens ieguvums ir laba PC muskuļa attīstība, samazinot prostatas problēmu risku. Turklāt vīriešiem un sievietēm veseli, spēcīgi PC muskuļi samazina urīnpūšļa problēmu risku, jo muskuļu audu kontrakcijas šajā zonā palielina asins plūsmu, saglabājot dzimumorgānu un urīnpūšļa veselību.

Muskuļu PC DEFINĪCIJA
Pirmais solis, veicot šos vingrinājumus, ir noteikt šo muskuļu. To var izdarīt šādi: novietojiet divus pirkstus aiz sēkliniekiem, nespiežot.

Iedomājieties, ka jūs urinējat un vēlaties apturēt urīna plūsmu. Lai iegūtu precīzāku pieeju, mēs iesakām to izdarīt, pārbaudot faktisko urinēšanu. Muskulis, kas kļūs saspringts brīdī, kad pārtrauksit urinēt, ir datora muskuļi.

1. vingrinājums:
Šis ir pirmais vingrinājums, ko veiksit katru dienu:
1. Savelciet datora muskuļus un saglabājiet kontrakciju 3 sekundes. Muskuļa saraušanas laikā neaizturiet elpu. Elpojiet pēc iespējas brīvi.

2. Atslābiniet datora muskuļus.

3. Atkārtojiet 1. un 2. darbību divdesmit līdz piecdesmit reizes.

Šī vingrinājuma priekšrocība ir tā, ka to var veikt jebkurā vietā un laikā. To var izdarīt dušā, tūlīt pēc tualetes apmeklējuma, televizora skatīšanās vai jebkuras citas ikdienas aktivitātes.

2. vingrinājums:
Šeit ir otrais vingrinājums, kas jums jādara katru dienu:
1. Ieelpojiet un koncentrējieties uz prostatas, starpenes un tūpļa apvidiem.

2. Izelpojiet un savelciet PC muskuļus ap prostatu un tūpļa atveri, vienlaikus inficējot muskuļus ap acīm un lūpām.

3. Ieelpojiet un atslābiniet, atbrīvojot PC muskuļus, kā arī mutes un acu muskuļus.

4. Atkārtojiet 2. un 3. darbību, lai piesaistītu muskuļus ieelpošanas laikā un atslābinātu tos izelpojot. Ir no 10 līdz 50 atkārtojumiem. Sejas muskuļu kontrakciju palīdz spēcīga PC muskuļa kontrakcija.

Šie vingrinājumi jāveic divas līdz trīs reizes dienā.

Veicot šos vingrinājumus, ir divas izplatītas kļūdas:
1. Pārspīlēts kontrakciju skaits no pirmajām sesijām. Atcerieties, ka datora muskulis ir tāpat kā jebkurš cits muskulis, un tas var kļūt sāpīgs. Esiet mierīgs un nekādā veidā nepiespiediet viņu. Vienā sesijā pakāpeniski palieliniet kontrakciju skaitu.

2. muskuļa kontrakcija, ko veic draugs gar PC muskuļu vai tā vietā. Veicot datora stiprināšanu, ir svarīgi, lai vēdera, augšstilbu un sēžamvietas muskuļi paliktu atslābināti.

Sākumā jūs varat arī tos saraut, bet laika gaitā jūs iemācīsities izolēt datora muskuļus no citiem muskuļiem. Tomēr tas ir iespējams tikai praksē.

Treniņa laikā pirksts nav jātur uz datora muskuļa. Bet labākais risinājums, sajūtot šo muskuļu, ir aizvērt acis un koncentrēties uz apgabalu. Tomēr, ja jums ir grūtības atrast datora muskuļus, urinēšanas laikā pirmo atkārtojumu laikā varat novietot pirkstu uz muskuļa.

Lai muskuļi kļūtu piemēroti, ir nepieciešamas trīs līdz četras nedēļas, kas ir intervāls, kurā katru dienu jāveic divi vingrinājumi.

Tiklīdz jūs sāksiet kontrolēt datora muskuļu kontrakciju, ikdienas prakse turpināsies, līdz jūs pilnībā sekmīgi novēršat seksuālās enerģijas izvadīšanu ejakulācijas rezultātā.

Noderīgs veids, kā palīdzēt ikdienas praksē, ir saistīt vingrinājumus ar ikdienas ieradumiem, piemēram, celšanos no rīta, dušu vai eju gulēt vakarā.

Labs veids, kā pārbaudīt datora muskuļa integritāti, ir uzkarināt dvieli virs erekcijas dzimumlocekļa, pēc tam to pacelt un nolaist caur šī muskuļa kontrakcijām. Uzlabotā taoistu praksē vīrieši dvieļa vietā izmanto svarus.

Ņemiet vērā, ka “prakse dara perfektu” un ka “maza prakse ir daudz teorijas vērta”.

3. VINGRINĀJUMS:
Pēc 3-4 nedēļu ilgas ikdienas vingrinājumu veikšanas, kas aprakstīti iepriekšējā rakstā "Ikdienas vingrinājumi datora muskuļiem, 1. daļa", jūs esat gatavs veikt šādu vingrinājumu:

1. Ieelpojiet un koncentrējiet uzmanību iegurņa zonā.

2. Izelpojiet, savelciet PC muskuļu un turiet kontrakciju 10 līdz 15 sekundes.

3. Ieelpojiet un atslābiniet kontrakciju. Esiet atslābināts 5 sekundes.

4. Atkārtojiet 2. un 3. darbību, savelciet PC muskuļu ieelpošanas laikā un atslābiniet izelpas laikā. Veiciet 10 līdz 50 atkārtojumus vienā sesijā.

Var paiet vairākas nedēļas, lai vienā sesijā iegūtu līdz 50 lēnām kompresijām. Esiet pacietīgs, praktizējiet pakāpeniski un atkārtojiet tik daudz atkārtojumu, cik vien iespējams, neko nepiespiežot. Kad sāksiet sajust rezultātus, redzēsiet, ka nespēsiet sevi atturēt no šo vingrinājumu veikšanas.

Vīriešu dzimumorgānu muskuļi strādā urinēšanas laikā (sieviešu muskuļi šajā gadījumā darbojas līdzīgi), no sākuma līdz pilnīgas erekcijas stāvoklim (šajā starpstāvoklī visievērojamākās kustības var izraisīt muskuļi), ejakulācijas laikā. . Seksoloģijā vīriešu dzimumlocekli mierīgā stāvoklī sauc par dzimumlocekli, bet erekcijas stāvoklī to sauc par fallu. Attiecīgi kontrolētie muskuļi abos gadījumos tiks saīsināti kā pumas un fumas. Sakarā ar to, ka starpstāvoklim (maiguma pārvēršanai cietībā) nav īpaša termina un tas joprojām nekam nav piemērots, mēs to nosacīti uzskatīsim par dzimumlocekli.

Jebkurš vīrietis, atceroties tautas humoru (“Lai kā tu kratītu peni, pēdējais piliens būs biksēs”), pēc urinēšanas enerģiski sakrata savu dzimumlocekli, cenšoties no šīs pēdējās piles atbrīvoties. Jaunībā tas ir vairāk vai mazāk iespējams, bet vecumdienās šis piliens (parasti vairāk nekā viens!) tomēr nonāk biksēs. Ir daudz joku, kas ļoti precīzi atspoguļo realitāti, kur tiek izsmiets par vīrieša nespēju normāli urinēt: viņš saslapinās kurpes vai pat saslapinās ceļgalus. Tas viss ir saistīts ar urīnpūsli un urīnizvadkanālu saspiežošo muskuļu vājināšanos, vājināšanos. Šie funkcionālie muskuļi ir jāuztur darba stāvoklī. Plaši zināmie vingrinājumi šim nolūkam (kegels) neaizņem daudz laika un pūļu, bet palīdzēs vīrietim izvairīties no nepatikšanām. Tas pats ir ieteicams sievietēm. Papildus šim uzdevumam, veicot kegelu, tiek veikta enerģiska ne tikai muskuļu audu, bet arī asinsvadu masāža, kas noteikti veicina labu erekcijas kvalitāti.

Literatūrā ir sniegti piemēri jogu unikālajām spējām: nemaz nerunājot par kontrolētu ejakulāciju (tā viņiem ir elementāra prasme), daži var atsūkt ejakulētu spermu no maksts, pateicoties vakuumam, ko rada urīnpūšļa muskuļu izplešanās. Daži, tikai ar falla kustību, var nomest, “novilkt” no galda diezgan smagus priekšmetus, un daži “amatnieki” paspēj pāršķirt grāmatas lappuses utt. Parastiem vīriešiem tas pieder pie fantāzijas sfēras un tiek uztverta kā triki no cirka repertuāra. Ikdienā to ir grūti sasniegt, un tas nav nepieciešams. Bet, lai izvairītos no nepatikšanām vecumdienās un paaugstinātu savu reitingu ar sievieti, fizioloģiski tuvināties ideālajam vīrietim - katrs vīrietis uz to tiecas (vai jātiecas).

Attīstīt un iemācīties kontrolēt dzimumlocekļa muskuļus, tas ir, pārvērst tos par pumām, ir salīdzinoši vienkārši. Vispirms stāviet kails spoguļa priekšā un mēģiniet saspiest muskuļus, tāpat kā pēc urinēšanas. Redziet, kādam dzimumloceklis “kustas” jūtami, citam šī kustība ir tik tikko pamanāma, un kādam “kustība” nav vispār. Ja analizējam visus trīs gadījumus, tad pirmajā variantā tiešām var runāt par pēdējo pilienu, bet pēdējais sakrīt ar jokiem. Jau sen ir ieteikts: atkārtoti pārtraukt urinēšanu, un, turpinot, jācenšas padarīt straumi jaudīgāku; spiediens vājina - apstāties; ieelpot, izelpot - iegūstiet spēku un atkal kļūstiet varens. Ja šādu rīcību padarīs par ierastu, tad vecumdienās nepatikšanas nebūs. Tas ir ieteicams arī sievietēm. Nākamais apmācības posms ir sasniegt spēju atsevišķi strādāt pumas un tūpļa muskuļus. Tagad tas notiek vienlaicīgi. Bet, ja jūs atslābināsit, koncentrējaties un mēģināt nedaudz pakustināt savu dzimumlocekli, jūs varat sajust tikai šos muskuļus, anālais muskuļi nedarbojas. Pakāpeniski, strādājot šos muskuļus atsevišķi, jūs varat apgūt šīs darbības. Tas ir arī ļoti labvēlīgs erekcijas un zarnu kustības kvalitātei.

Sekojošiem vingrinājumiem mēs izmantosim ciparus uz pulksteņa skalas: 6 - dzimumloceklis atrodas zemāk, 9 - dzimumloceklis ir horizontāls, 12 - tas ir falls! Fantazē par seksuālu tēmu vai “spēlējies” ar savu dzimumlocekli, vai vēl labāk – izmantojiet sava partnera palīdzību. Pārvietojiet to uz stāvokli 7–8. Tagad asi “metiet” to ar muskuļiem, nepalīdziet ar iegurni. Trenējies, līdz iesit sev vēderā. Ja partneris ir pārcenties un ir tuvu 12, tad tagad aplaudēšana nedarbosies, “sodīs” partneri vai atvēsinās kā citādi. Šī vingrinājuma mērķis ir iemācīties izraisīt “vētrainus aplausus” un veikt 10–20 aplaudējus pēc kārtas. Ir iespējams vairāk. Ja partneris ar interesi seko līdzi taviem sasniegumiem, tad vari doties tālāk. Nokļūstiet 12. pozīcijā vai tuvu tai. Vai tev traucē vēders? Ievelciet to vai, vēl labāk, zaudējiet 15–20 kg. Stingri pievelciet to, un jums vajadzētu redzēt galvas izmēra palielināšanos. Veiciet vairākas (daudz) reizes, līdz tas nokrīt.

Vingrojiet ar svariem: pie falla galvas piestipriniet trauku, piemēram, burku vai skārdeni, piemēram, izmantojot pārsēju vai speciāli piešūtu maisu ar siksnām (nekādā gadījumā nesasieniet to ar mezglu vai cilpu!) . Ielejiet traukā ūdeni (apdāvinātajam - svina šāvienu), līdz slodze nokrītas līdz 10. Tagad, atkārtoti izmantojot muskuļu sasprindzinājumu, paceliet kravu pozīcijā 12. Pakāpeniski palieliniet pacēlumu skaitu un kravas svaru. Jūs varat izmantot sava partnera palīdzību. Kas ir stiprāks? Viņas kreisā roka vai tava fumas? Jūs varat izveidot līdzīgu slodzi pats. Bet šajos gadījumos treniņu rezultāts nav redzams, nav kvantitatīvā novērtējuma, kā tas bija pirms mēneša – un kā ir tagad. Sasniedzot zināmus panākumus, jūs dažreiz varat to darīt dzimumakta laikā. Galvenais ir izvēlēties tādu pozu (pozu), kas sagādā baudu un ir patīkama partnerim. Ja vīrietis iemācīsies “audzināt” savu partneri, tas novērsīs viņu no jūtu pieplūduma, paildzinās, paildzinās aktu. Kopumā apmācība pāriem (par to tiks runāts vēlāk) ir daudz efektīvāka nekā viena apmācība. Veicot šos vingrinājumus, jābūt drošam: nenovest lietas līdz absurdam, kurā var iegūt “izmežģījumu”, saplēst audus, asinsvadus. Jums jāievēro mērenība un jāreaģē uz sāpīgām sajūtām. Attīstoties dūmiem, var sasniegt tādus rezultātus, ka spēcīgs muskuļu sasprindzinājums atvieglos pirmsejakulācijas stāvokli. Vīrietis, sasprindzinot muskuļus, varēs paildzināt dzimumaktu, nenovēršot uzmanību no procesa. Diemžēl nav zināmi gadījumi, kad ar pumām var radīt erekciju bez uzbudinājuma. Bet tā kvalitāte neapšaubāmi uzlabojas, attīstoties pumām un fumām. Turklāt partneris būs pateicīgs šādam partnerim par neticami patīkamajām sajūtām, ko rada viņā esošo izgarojumu darbs.

Mēs jau esam pārgājuši uz partneru fizioloģisko mijiedarbību, tāpēc mēģināsim izveidot ideālu pāri šajā ziņā, un tad pāriesim pie ideālā vīrieša. Tāpat kā visam dabā, vīrietim un sievietei ir savi pretstati: drosme un maigums, spēks un maigums, izvirzījums un depresija. Vīrietis vienmēr grib, bet ne vienmēr var; sieviete, gluži pretēji, vienmēr var (ja neņem vērā eļļošanas izlādi), bet ne vienmēr vēlas. Lai dzīve kļūtu harmoniskāka, šī atšķirība ir jāizlīdzina. Taoisms šo problēmu vīriešiem atrisināja, regulējot ejakulāciju skaitu. Dzimtsaaktu ir daudz, un ejakulācija ir tikai ķermeņa spēju robežās. Sievietēm gandrīz nekāda mācība netika veikta. Bet seksuālās pacilātības (aktivitātes) uzturēšana ir daļa no viņas jēgas. Papildus viņas pašas pūlēm vīrietim ir (jā)mudina viņu darīt un pastāvīgi to darīt. Seksuālajā ideālā aina ir tāda pati: sievietei orgasms jāsasniedz pēc iespējas ātrāk un biežāk, vīrietim lēnāk un retāk. Tikai šajā gadījumā mēs varam runāt par pāra seksuālo veselību, par ideālo pāri. Ja Daba dažos gadījumos sievieti padara par ideālu jau no dzimšanas un atalgo ar atbilstošu temperamentu, tad citos gadījumos tieši vīrietim jāpalīdz viņas draugam tuvoties ideālam. Turklāt vīrietim ir jāattīsta (šīs pazīmes raksturs nevienam nav devis) paškontrole pār ejakulāciju, jāiemācās vadīt šo darbību. Tikpat svarīga ir vīrieša seksuālā pratība un viņa seksuālā kultūra; viņa vēlme iepazīt savu draudzeni, lieliska partnera spēju apzināšanās, līdz pat erotiskām fantāzijām.

Sievietes spējas, protams, galvenokārt ir atkarīgas no viņas, bet atkal spēcīgs stimuls ir partneris, vīrietis. Sievietes veiksme lielā mērā ir atkarīga no viņa. Viņai pastāvīgi ir vajadzīgs partnera atbalsts, iedrošinājums un apbrīna. Un viņa darīs daudz sava mīļotā labā. Ja attiecības ir izveidojušās tā, ka partneris palīdz trenēt sievietes muskuļus (kā viņa viņam palīdzēja), runā par savu pieaugošo baudu (viņai progresējot), pateicības sajūtu utt., tad sievietes entuziasms ir neizsīkstošs. . Vīrietim vienmēr jāatceras, ka sievietei ir nepieciešama partnera līdzdalība (īpaši pastāvīga), pateicoties viņam, viņa var pārvērsties par ideālu.

Vīrieša (un sievietes) vēlme būt mīlētam ir pastāvīga un iegulta viņa zemapziņā, viņš alkst būt “labākais” savam partnerim. Lielākā daļa vīriešu ir spējīgi uz altruismu seksuālās attiecībās. Pat noziedzīgā un vulgārā vidē viņiem tas nav svešs: piemēram, viņi “ripinās bumbiņās”, tas ir, implantē bumbiņas un citus priekšmetus dzimumlocekļa priekšādā vai galvā. Tas rada neparastas sievietes sajūtas, viņa ātrāk sasniedz orgasmu, ieilgst vīriešu dzimumakts sakarā ar diskomfortu, kas rodas, un dažreiz sāpes no implantētiem priekšmetiem. Šīs sajūtas aizkavē ejakulāciju. Arī “apgraizīšanas” paraža ir ļoti gudrs senais risinājums. Šajā gadījumā papildus higiēnas apsvērumiem ievērojami tiek zaudēta galvas jutība. Dažiem vīriešiem galvas āda kļūst tik raupja, ka tā atgādina nejutīgumu. Protams, lai šajā gadījumā panāktu ejakulāciju, būs nepieciešama lielāka stimulācija, lielāka berze un darbība paildzinās. To saprot ne tikai šīs tradīcijas reliģiskie nesēji, Amerikā šo operāciju izdara gandrīz visi zēni piedzimstot. Tomēr Eiropas reliģijas un morāle noliedz "apgraizīšanas" acīmredzamo efektivitāti.

Cilvēce kopš seniem laikiem ir samazinājusi falla erogēno zonu jutīgumu. Bet diemžēl, tāpat kā daudzas lietas seksuālajā dzīvē, stafete gandrīz apstājās pie hetaerām, un sākās plaši izplatīti tabu. Tikai daži laikabiedri, bieži vien intuitīvā līmenī, turpina šo tradīciju, izvairoties no priekšlaicīgas ejakulācijas. Daži altruistiski noskaņoti vīrieši berzē jutīgākās vietas līdz sāpēm, “asiņainiem kalumiem”. Dažreiz viņu partneri viņiem palīdz, pārvēršot savus vīriešus par “seksuāliem milžiem” (pagarinājuma nozīmē). Ar attīstītiem introitālajiem un anālajiem muskuļiem, īpaši nepietiekamas vai nepastāvošas eļļošanas apstākļos, rodas spēcīga berze, un arī falla erogēnās zonas kļūst rupjākas. Daži pāri tam pašam mērķim izmanto tamponus, lai noņemtu maksts eļļošanu. Daži pāri sāk to darīt tik mērķtiecīgi, ka rodas pretējs efekts: āda no dzimumlocekļa atdalās kā zeķes, un viss jāsāk no nulles. Bet AIDS un citu Veneras dāvanu ziņā tas ir bīstami (skat. 9. nodaļu).

Vīriešu altruismam ir jāattiecas ne tikai uz pagarinājumu, bet arī uz pozitīvu disharmoniju. Tas ir īpaši svarīgi ar pastāvīgiem savienojumiem. Vīrietim jāspēj pašcieņa, kas viņam pašam nav gluži patīkama. Šajā gadījumā vīriešu lepnums ir jāapspiež saprātam, saprātam. Nav nepieciešams uzkrāt neapmierinātību ar sievu vai draudzeni. Ir seksa veikali, kur var atrast “palīgu”, un ne tikai priekšspēlei, bet arī dzimumattiecībām. Piemēram, jaunākais patents “orgastic josta”. Šādi “palīgi” ļauj savai sievai radīt orgasma “brīvdienas”. To pārpilnība mājas kolekcijā ienesīs dažādību, ideāls vīrietis nepieļaus rutīnu un vienmuļību. Masāža, īpaši erotiskā, arī ļoti palīdz. Principā tas būtu jāapgūst ikvienam, bet, ja ir disharmonija, tas kļūst obligāti partnerim un, vēlams, profesionālā līmenī. Galvenais ir nevis “apčakarēties” pie sava izmēra, bet gan iegūt pieredzi, zināšanas un prasmes. Jums ik pa laikam jāmēģina viņai sniegt tādu orgasmu, ka viņa ir uz ģīboņa robežas. Ja ar viņu tas nekad nav noticis, māciet viņu, apmāciet viņu. Seksoloģiskajā literatūrā ir pietiekami daudz informācijas, papildus apskatāmajai fizioloģiskajai, lai sievai nerastos vēlme meklēt dzīvos palīgus. Jums ir jābūt tik prasmīgam, lai pieredze “malā” viņai šķistu bezkrāsaina un nepievilcīga. Īpaša uzmanība jāpievērš gados vecāku vīriešu (“gladiatoru”) praksei, kur koncentrējas ne tikai individuālā pieredze, bet arī mūžam līdzvērtīgas zināšanas.

Tātad, īsi sakot, vīrieša ideālās īpašības fizioloģiskā izteiksmē ir altruisms, tas ir, spēja uz ilgstošu darbību un vēlme sniegt savai draudzenei maksimālas sajūtas ar visiem pieejamajiem līdzekļiem un līdzekļiem viņas pieņemamības robežās. , pastāvīgas rūpes par šo robežu paplašināšanu (vēlams pirms sieviešu erotiskās fantāzijas realizācijas) un ķermeņa slēpto spēju apzināšanos, kas saistītas ar anālo-dzimumorgānu muskuļu attīstību. Dabiski, ka papildus fizioloģiskajai cilvēces bagātākās seksuālās pieredzes izmantošana ir augstākās dzīves kvalitātes garantija.