Нормальный пульс человека в 60 лет женщина. Какой пульс считается нормальным? Причины учащенного ЧСС

Доктора во время осмотра (особенно пациентов с сердечно-сосудистыми патологиями) всегда проверяют .

Этот параметр способен меняться под влиянием разных факторов.

Во время обследования учитывают возраст человека. Какова норма пульса по возрастам, расскажет статья.

Пульс – это колебание артерий, которое возникает в результате сокращений мышцы сердца. Удары между пульсациями у здорового человека одинаковые и четкие. Неравномерность может говорить о разных патологиях. Измеряется пульс числом ударов в 60 секунд.

Считают частоту сердечных сокращений (ЧСС) для:

контроля состояния здоровья;
определения, жив ли человек, который находится без сознания;
оценки работы сердца;
подбора физической нагрузки.

Нащупать пульс можно путем прикладывания пальцев к вене, расположенной на запястье, или к сонной артерии, которая находится на шее. Для прослушивания ритма в зоне сердца применяют фонендоскоп. Также сегодня существуют специальные приборы – . Они самостоятельно выполняют мониторинг.

Чтобы понимать, о чем говорит результат замера, надо знать норму пульсового ритма. А для разных людей она отличается. Влияние оказывает возраст, образ жизни, питание, время суток.

Каким должен быть средний пульс у человека: норма по возрастам

Пульсация меняется по мере взросления и старения. Поэтому для каждой возрастной категории существует свой норматив.

Норма пульса по возрасту в таблице:

Подробнее о нормах пульса для лиц разных возрастных групп:

от 1 года до 12 лет. Сердце новорожденного бьется со скоростью 140-170 ударов в минуту. Затем на протяжении первого года жизни показатель медленно снижается до 130. Далее, в период от года и до 2 лет норматив плавно уменьшается еще на 10%. Подобная тенденция наблюдается до 8-летнего возраста. В школьные годы сердечный ритм понижается до 98 ударов за минуту;
от 12 до 18 лет. У подростков 12-18 лет ЧСС также продолжает понижаться, но остается выше норматива для взрослого человека. В данный период возможны . Объясняется это гормональной перестройкой организма;
от 20 до 40 лет . В 20-40 лет гормональный фон стабилизируется, развитие организма завершается. Пульс перестает снижаться и находится на отметке 70. У женщин ближе к 40 годам норматив может повышаться. Связано это с наступившим . У большинства представителей слабого пола детородная функция сохраняется до 50 лет. Но из-за неправильного питания, на фоне приема оральных контрацептивов климактерический период начинается раньше;
от 50 до 60. С 50 лет сердцебиение начинает увеличиваться. Многое зависит от тонуса сосудов и состояния сердечной мышцы. Но в среднем количество ЧСС в минуту у здоровых мужчин и женщин не должно превышать 84;
от 70 до 80 лет . Тенденция к повышению ритма сердца наблюдается и в период 70-80 лет. Артерии становятся еще менее эластичными, утрачивают тонус. На их стенках образуются . Нагрузка на сердечную мышцу растет. Поэтому для пожилых людей учащенный до 89 пульс считается нормальным (при условии хорошего самочувствия).

У каждого здорового человека свой норматив ЧСС. У одного в спокойном состоянии и при хорошем самочувствии за минуту будет насчитываться 60 ударов, у другого – 95. Этот факт надо учитывать во время оценки состояния пациента.

Нормальные показатели сердцебиения в минуту у взрослых

На сердцебиение взрослого человека оказывает влияние пол: у мужчин пульсация более медленная, нежели у женщин (разница – 7 ударов).

Многое зависит и от времени суток. Так, утром после сна пульс более низкий, чем в течение дня. Ночью ЧСС снижается до минимальной отметки.

Также стоит учитывать образ жизни, двигательную активность. Например, во время , при выполнении физических упражнений сердечный ритм будет отличаться от оптимальных значений, характерных для состояния покоя.

В спокойном состоянии

У взрослых нормальный пульс равен 60-80 ударам в минуту. Превышение границы означает появление , а более низкие значения свидетельствуют о .

Как проверить свой пульс

Определяют пульс в утренние часы. Замер следует делать в спокойной домашней обстановке. Для этого надо присесть на диван или стул, расслабиться и посчитать количество ударов за 60 секунд.

При беге и ходьбе

Во время ходьбы (бега) частота сердечных сокращений растет. Многое зависит от вида тренировки и силы нагрузки.

Так, выделяют три категории бега:

трусцой . Интенсивность нагрузки для новичков равна 70-80%. Пульс повышается до 130-150 ударов в минуту. Продолжительность бега не должна превышать четверть часа;
на длинные дистанции . Интенсивность составляет 80-90% для опытных бегунов. Забег длится примерно 10-20 минут. За это время наблюдается учащенный до 150-170 ударов ритм;
на ускорение . Нагрузка повышается до 90-100%. Этот вид бега для подготовленных спортсменов. Тренировка занимает 5-10 минут. Допустимое количество ударов сердца при этом варьируется от 170 до 190 за 60 секунд.

Тем людям, которые стремятся избавиться от путем пробежек, специалисты советуют держать во время забега пульс на уровне, близком к верхней границе нормы.

Если же целью является укрепление сердца и сосудов, тогда показатель не должен повышаться более чем на 70%. Максимально допустимая ЧСС для 30-50-летних мужчин и женщин во время тренировки равна 150-170.

При ходьбе сердце в норме сокращается от 90 до 140 ударов в минутный интервал.

Многое зависит от скорости, с которой идет человек. Для определения оптимального значения нужно из 180 вычесть возраст.

Занятия быстрой ходьбой считаются менее травматичными для организма, чем бег: сердце, сосуды и легкие работают в спокойном режиме, суставы получают менее разрушительную нагрузку. После окончания забега и ходьбы сердечный ритм быстро нормализуется.

Стоит заметить, что у приверженцев спорта, требующего большой выносливости, пульс в покое часто равен 45-50 ударам. Это не считается патологией. Просто сердце начинает функционировать в более экономном режиме.

В то же время длительные и чрезмерные интенсивные нагрузки провоцируют утолщение сердечной мышцы, расширение ее границ, увеличение массы. Орган пытается приспособиться, но возможности его не безграничны. Если ЧСС ниже 40, врачи говорят о синдроме «спортивное сердце». Нередко такое состояние становится причиной смерти.

После выполнения физических нагрузок

Любая физическая нагрузка (приседание, прыжки, качание пресса) провоцирует то, что количество ударов сердца в минуту начинает возрастать.

После тренировки наблюдается увеличенный пульс еще на протяжении 5 минут . Для новичков ЧСС не должна превышать норматив в спокойном состоянии на 50%.

Постепенно нагрузку во время занятий спортом стоит увеличивать. Главное, чтобы отклонение от нормы не было выше 85%. Сначала повышенный пульс будет вызывать дискомфорт. Но уже спустя несколько месяцев организм привыкнет.

Норма частоты сердечных сокращений при беременности

Организм беременной настроен на то, чтобы обеспечивать питательными элементами и кислородом не только себя, но и развивающийся плод.

Поэтому кровеносная система, органы дыхания, мышца сердца претерпевают определенные изменения. Более считается нормой.

Значение параметра в обычном состоянии может составлять 120 ударов в минуту . Обычно учащение сердцебиения наблюдается ближе к 5 месяцу вынашивания малыша.

На 14-27 неделе пульсация увеличивается на 10-15 сокращений. Максимальный рост ЧСС возникает в период между 28 и 30 неделями. Ближе к родам ритм понижается и после родоразрешения опускается до норматива.

Если изменение ЧСС у беременной сопровождается одышкой, бессонницей и прочими неприятными симптомами, требуется пройти обследование. Вероятно, что ускорение или замедление сокращений сердца вызвано патологией.

Из-за чего может повышаться и понижаться ЧСС?

Высокий пульс бывает из-за:

перикардита;
гипертонии;
ишемической болезни;
атеросклероза;
злоупотребления ;
неполадок в работе щитовидной железы;
большого количества выпитого ;
эмфиземы легкого;
нарушения метаболизма;
анемии;
стресса;
переедания (особенно, если человек привык есть высококалорийные и какаосодержащие продукты);
авитаминоза;
токсикоза;
приема некоторых лекарственных препаратов.

Если сердцебиение нарушается из-за физиологических особенностей, неправильного питания, эмоциональной и физической нагрузки, тогда достаточно устранить провоцирующий фактор, и пульс нормализуется. Если же причина в патологии, тогда для того, чтобы понизить или повысить ЧСС, придется пройти лечебный курс.

Артериальное давление и пульс: есть ли взаимосвязь?

Брадикардия, тахикардия и способы их лечения

Тахикардия и брадикардия являются разновидностями . Прежде чем подобрать действенную схему лечения, нужно диагностировать патологию, которая привела к плохому самочувствию.

Если причина в сердечно-сосудистых нарушениях, тогда лечение должно быть направлено на улучшение состояния артерий и налаживание работы сердечной мышцы.

С целью лечения используют разные способы:

медикаментозные (применяются чаще всего);
хирургические (операцию проводят при патологии клапанов, тяжелых сердечных заболеваниях);
народные (помогают при незначительных отклонениях от нормы, действенны в качестве ).

Выбор конкретного варианта зависит от типа и тяжести болезни. Нередко терапию таблетками сочетают с народными методами. Если причина аритмии в переутомлении, стрессе, тогда нормализовать ЧСС легко путем применения успокоительных средств.

В домашних условиях без назначения врача для снижения ритма разрешается принимать боярышника , мелиссы, .

При тяжелых приступах брадикардии или тахикардии самолечением заниматься запрещается. Требуется вызывать больному неотложную помощь.

Для нормализации пульса дома надо использовать таблетки и народные рецепты аккуратно. Частота сокращений может упасть ниже нормы или сильно повыситься. Поэтому лучше применять малые дозировки лекарств и контролировать ЧСС.

Видео по теме

Каковы нормы пульса по возрасту? Ответы в видео:

Таким образом, по ритмичности работы сердца судят о наличии заболеваний, оценивают эффективность лечения. Для разных возрастных групп есть свои нормы ЧСС, которые надо учитывать, проводя контроль пульса. Отклонения от норматива происходят по разным причинам.

Исследование пульса стало рутинным исследованием, которым нередко пренебрегают в медицинской практике. Большинство людей считают его ненужным и неинформативным. Это большое заблуждение. Правильно выполненная методика может указать на наличие/отсутствие заболеваний сердца, воспалительных процессов в организме, проблем с артериальным давлением и многих других патологий.

Разумеется, способ не является достаточно специфичным, чтобы определить конкретный диагноз. Но для того, чтобы сориентироваться в состоянии здоровья, он подходит оптимально.

Что такое пульс

Это передаточные колебания сосудов, которые возникают под действием кровотока. Давайте рассмотрим на примере. Сердце постоянно «качает» кровь. Проходя по артериям и венам, она словно ударяется об их стенку, встречая определенное сопротивление. Приложив руку на любую поверхностную артерию, мы ощущаем эти «удары» и можем оценить их характеристики:

Частоту . Сколько колебаний в минуту совершает стенка определенного сосуда?
Синхронность . Одинакова ли пульсация на симметричных участках (запястьях, бедрах и т.д.)?
Регулярность . Скачет ли ритм или удары совершаются равномерно?
Напряжение . Легко ли сдавливается артерия? Чувствуется ли сопротивление ее стенок?

Опытные доктора могут выяснить ряд дополнительных качеств, таких как наполнение, форма, наличие дефицита/профицита и т.д. Однако для первичной диагностики вполне достаточно вышеперечисленных признаков.

Норма пульса

Для каждого из перечисленных признаков существуют свои нормальные значения. От возраста зависит только одна из них – это частота. Остальные носят универсальный характер для всех людей. Чтобы их определить, не обязательно обращаться к специалисту – о том, как мерить пульс самостоятельно будет подробно освещено ниже.

Частота

Одна из самых информативных и наиболее простых характеристик, которую легко изучить в домашних условиях. Измерить частоту пульса можно двумя способами:

Классический

– пальцевое прижатие артерии на руке. Для этого обследуемый должен вытянуть руки и слегка согнуть их в локте, полностью расслабиться и не разговаривать. Чтобы получить правильный результат, необходимо исключить перед измерением активные движения, прием пищи и кофеина. Левую конечность следует обхватить правой кистью в области запястья. На противоположной стороне алгоритм аналогичный. Благодаря этому простому движение пальцы окажутся прямо на сосуде и почувствуют его пульсацию. Подсчет ударов ведется за 60 сек.

Оценивать частоту можно на разных участках тела: на шее, бедрах, стопе и т.д. Но традиционно считается, что на верхней конечности это сделать удобнее всего. Исследование проводят в других областях, только при подозрении на непроходимость артерий;

Автоматический

Существуют специальные приборы, которые могут определить частоту: пульсоксиметры (надеваются на палец); браслеты, измеряющие пульс; электронные тонометры; смарт-часы с соответствующей функцией и другие. Их точность несколько меньше, чем при классическом методе, но достаточная для проведения исследования.

После подсчета количества ударов любым из методов, необходимо оценить полученный результат. Для этого необходимо соотнести его со средними значениями, которые рекомендованы докторами.

Норма пульса по возрастам представлена в таблице:

Однократного исследования недостаточно для оценки состояния здоровья. Важно оценивать этот показатель в динамике, так как единичное отклонение от нормы может возникать из-за большого количества причин, не связанных с болезнями. Если же у человека постоянно сохраняется уреженный или частый пульс – это повод задуматься о причине этого состояния.

Другие характеристики

Исследуя пульсовые волны, следует не только учитывать, с какой частотой они следуют друг за другом, но и как они это делают. Дополнительную информацию о состоянии человека и его сердечнососудистой системы можно получить, оценив:

Характеристика	Норма
Регулярность	Пульсация сосудов, которая прощупывается пальцами, должна быть постоянной – интервалы между колебаниями должны быть одинаковой длины. Наличие резких скачков, эпизодов урежения или отсутствия пульсовой волны – все эти изменения являются косвенными признаками наличия патологии.
Синхронность	Чтобы проверить этот признак, необходима помощь другого человека, который должен придавить артерии на обоих запястьях. В норме, удары о стенку сосудов должны происходить одновременно с двух сторон.
Напряжение	Человек не должен прикладывать силу, чтобы сдавить сосуд. Если же он ощущает под пальцем сопротивление – это может быть признаком патологичного изменения стенки артерии.

Для того чтобы заподозрить болезнь, достаточно один раз выявить изменения в перечисленных показателях. Они редко отклоняются от нормы пульса человека при физиологических состояниях, в отличие от частоты. Поэтому очень важно обращаться внимание на все признаки в комплексе

Причины отклонения от нормы

В зависимости от состояния здоровья человека, выделяют 2 группы факторов, способных изменять характер пульсовых волн. Первые – физиологические, при которых в организме нет патологий, влияющих на кровоток. Если же нарушения возникли вследствие болезни, речь уже идет о действие патологической причины.

Физиологические причины

Действие этих факторов может привести к отклонению частоты пульса, как в сторону урежения, так и значительного учащения. Как правило, эти признаки возникают только во время действия определенного провоцирующего агента. После прекращения его воздействия, кровоток должен постепенно возвращаться в пределы нормальных показателей. Среднее время нормализации – 15-40 минут.

Какие причины повышенного пульса? Это любые процессы, которые требуют дополнительных энергозатрат от организма или стимулируют работу кровеносной системы. К ним следует относить:

Любые физические/психические нагрузки . Стресс, поднятие тяжелых предметов, быстрая ходьба, подъем по лестнице и т.д. – все эти состояния сопровождаются усиленным расходом питательных веществ и ускорением тока крови;
Переваривание пищи – в это время активно работают большое количество внутренних органов (пищеварительные железы, желудок, печень, поджелудочная и т.д.). Для того чтобы обеспечить их энергией, организм создает усиленный кровоток к тканям;
Употребление некоторых напитков (кофе, Кока-колы, энергетиков) – эти жидкости имеют в своем составе кофеин, активирующий работу сердца, сосудов и части гладкомышечных клеток;
Прием алкоголя – расширяя сосуды, спиртные напитки вынуждают работать сердце интенсивнее, увеличивая количество ударов в минуту;
Курение – никотин является своеобразным стимулятором для стенок артерий/вен, который заставляет их сокращаться. Это приводит к временному увеличению интенсивности кровотока и давления (на 20-30 минут).

Замедляться сердцебиение, а соответственно и пульсация артерий, может при состояниях полного расслабления: во время сна (естественного и вызванного), проведения релаксирующих процедур, физиотерапии, длительной статической позы (лежа или сидя), при выполнении монотонной работы. Для его ускорения достаточно небольшой физической активности или «переключения» деятельности. Восстановление происходит сразу или спустя несколько минут.

Патологические причины

Болезни оказывают влияние не только на скорость кровотока, но и на состояние стенки артерий, вен, работу сердечной мышцы. Все это может привести не только к ускорению/замедлению частоты, но и полному отсутствию кровотока в артериях конечности, его нерегулярности или сильному напряжению.

Причины повышенного пульса

Патология	Механизм развития
Любые инфекционные болезни с повышением температуры	Лихорадка практически всегда является признаком отравления организма токсинами, микробами или грибковой флорой. Именно они влияют на работу сердца, заставляя его биться чаще.	Как правило, у больных наблюдается повышенный пульс при . Наличие дополнительных симптомов со стороны других органов (диарея, насморк, дискомфорт в области живота) вместе с повышенной температурой – наиболее типичный признак инфекции.
Приступ стенокардии ()	При этом состоянии, сердечная мышца испытывает недостаток притока крови. Она увеличивает скорость кровотока, пытаясь добиться восстановления питания собственной ткани.	Основное проявление ИБС – , давящего характера, проходящая после приема Нитроглицерина за несколько минут.
	В России патологии щитовидной железы не являются редкостью. Среди них есть группа болезней, при которых увеличиваются ее размеры и количество гормонов, поступающих в кровь. Именно эти вещества являются причиной изменения частоты.	Характерен внешний вид пациента и его поведение: Худощавое телосложение; Склонность к резким сменам настроения; Повышенная утомляемость; «Выпученные» глаза; Постоянно сохраняющийся аппетит. Подтвердить/опровергнуть наличие гипертиреоза можно обычным УЗИ.
Гипертонический криз	Резкий скачок давления возникает из-за сокращения сосудов по всему организму. Сердцу значительно труднее «качать» кровь в таких условиях, поэтому оно прикладывает больше усилий. Это проявляется ускорением темпов его работы и усилению сокращений.	Быстрое повышение давления, более 160/90 мм.рт.ст., которое сопровождается сильным ухудшением самочувствия (головными болями, общей слабостью, головокружением в покое и т.д.)
Болезнь/синдром Иценко-Кушинга	Относительно редкое состояние, при котором выбрасывается в кровь огромное количество гормонов надпочечника: альдостерона, кортизола, этинилэстрадиола и других. Их действие косвенно усиливает скорость кровотока и нарушает обмен веществ.	Продолжительное течение болезни приводит к формированию типичной картины ожирения: Лицо правильной круглой формы (доктора сравнивают его с луной); Большое количество жировой ткани на туловище; Тонкие ноги и руки, без избытка подкожной клетчатки. Подтверждают диагноз измерением уровня гормонов (АКТГ, Кортизола) и наличием патологического образования в надпочечнике/гипофизе.
Феохромоцитома	Это опухоль надпочечниковых тканей, вырабатывающих норадреналин и адреналин. Из-за их чрезмерного разрастания возрастает уровень перечисленных веществ в крови. Результат – стойкая гипертония и постоянно ускоренное сердцебиение.	Очень характерна стойкая гипертония, которая не снимается и не уменьшается под действием сильнодействующих лекарств. Оптимальные способы диагностики – УЗИ и МРТ.
Преэклампсия/ Эклампсия	Наличие у (более 139/89 мм.рт.ст.) и пульса (выше 90 уд/мин) – повод обратиться за срочной врачебной помощью.	Основной критерий этой болезни – наличие белка в моче. Обнаружить его можно с помощью клинического анализа.
Болезни с бронхолегочной недостаточностью ( , и т.д.)	Кровь ежеминутно принимает кислород от легкого и отдает углекислый газ. Этот цикл строго отрегулирован, что позволяет поглощать необходимое количество газа под определенные нужды организма. Если дыхательная система плохо функционирует, кровоток ускоряется, чтобы большее количество раз пройти через респираторную ткань.	Как правило, этот симптом наблюдается у пациентов-хроников, которые знают свою болезнь, и долгое время ее лечат. Если же произошел «дебют» патологии, заподозрить ее помогают такие нарушения дыхания, как одышка, приступы удушья, навязчивый кашель.
Кровопотеря	Чем меньше жидкости течет в сосудах, тем труднее организму поддерживать нужное давление (около 120/80 мм.рт.ст). Если артерии и вены не справляются с этой задачей, сердечная мышца начинает сокращаться быстрее и интенсивнее. Такое состояние может возникнуть при значительной потере крови (в среднем, более 600 мл).	При наличии раны определить причину учащения пульса не представляет труда. Но что делать, если кровоточат внутренние органы или ткани? В этом случае, необходимо обратить внимание на общее состояние больного. Бледность, наличие холодного пота, снижение давления – наиболее типичные признаки потери крови.

Причины пониженного пульса

Патология	Механизм развития	Отличительные черты и принципы диагностики
	Это отмирание части сердечной мышцы, которое возникает при недостаточном артериальном притоке к тканям. Из-за повреждения, способность органа выполнять свои функции снижается, поэтому кровь «качается» с меньшей интенсивностью.	Практически всегда сопровождается сильной загрудинной болью, которая усиливается при любой нагрузке и не снимается нитроглицерином. Для достоверного подтверждения достаточно однократного ЭКГ-исследования.
Изменение стенки сердца ( и гипертрофии)	Под этим термином скрывается целая группа болезней, нарушающих нормальное строение сердечной мышцы. Результат – снижение ее сократимости, урежение пульса и недостаточность кровотока в других тканях.	Эти заболевания могут долго протекать без каких-либо признаков. Как правило, первыми симптомами становятся одышка, повышенная утомляемость. Наиболее доступный метод обнаружения патологии это УЗИ.
Нарушения проведения нервных импульсов по сердцу (блокады, синусовая )	Этот орган работает, как единая система, благодаря комплексу нервных волокон. Если одно из них/несколько прерываются, может возникнуть снижение количества сердцебиений. Нарушение проведения – самая частая причина пониженного пульса.	Часто, болезнь не беспокоит пациента и случайно обнаруживается при проведении во время профилактических осмотров.
Побочное действие лекарств	Некоторые медикаменты направлены на снижение активности сердца и расслабление сосудов. К ним относятся: Бета-блокаторы (Пропранолол, Бисопролол, Атенолол и т.д.); Антагонисты кальция (Амлодипин, Нифедипин и другие).	Учитывая механизм действия препаратов, отравления ими сопровождаются падением давления (менее 100/70 мм.рт.ст.) и рядом общих симптомов (головокружением, тошнотой, слабостью).

Отсутствие пульса на конечности

Причина этого состояния – непроходимость артерии на руке или ноге. Чаще всего, они закупориваются сгустком крови (тромбом) или «жировой» бляшкой, которые могут формироваться при следующих состояний:

Атеросклеротическая болезнь;
Тромбангиит;
Эндартериит;
Травматический тромбоз.

Отсутствие пульсации сосуда – опасный симптом, при обнаружении которого, следует обращаться к доктору в кратчайшие сроки. Если этого не сделать, то прогрессирование патологии приведет к постепенному отмиранию конечности, нарушению ее функции и даже ампутации.

Нерегулярность

Если сердце работает правильно, кровь пульсирует по артериям в определенном упорядоченном ритме, хоть и в разном темпе. При нарушениях его функции, происходит и изменение кровотока – он становится нерегулярным, скачущим, хаотичным. После небольшой задержки может определяться ряд быстрых волн, потом повторное затишье и т.д. Наличие таких изменений является достоверным признаком аритмий. Это целая группа болезней, связанных с поражением нервного аппарата сердечной мышцы.

Обнаружить их и отличить друг от друга может только доктор, при проведении дополнительных способов обследования, таких как аускультация, ЭКГ, УЗИ. Лечение проводится антиаритмическими лекарствами, которые подбираются, в зависимости от формы патологии.

Определение пульса – важное диагностическое мероприятие, помогающее оценить работу организма. К его изменению может приводить большое количество причин, со стороны различных тканей и систем (эндокринной, сердечнососудистой, иммунной и т.д.). Обследуя пациента их можно «отфильтровать» и определить значимый фактор, а соответственно, и правильный диагноз.

Частые вопросы

Вопрос:
Пульс и частота сердечных сокращений (ЧСС) это одно и то же?

Не совсем. Первый термин обозначает, как пульсирует определенный сосуд, а второй – скорость сокращения сердца. У здорового человека эти значения одинаковые, но при полной/частичной «закупорке» артерий они могут сильно отличаться.

Вопрос:
Разная ли норма пульса у женщин и мужчин?

Нет, доктора не выделяют существенных отличий.

Вопрос:
Изменяется ли частота сердцебиения у спортсменов?

При занятиях определенными видами спорта, тренирующими выносливость (бег, спортивная ходьба, футбол и т.д.) ткани человека начинают «привыкать» к недостатку кислорода. Поэтому частота пульсовых волн может быть на 10-15 ниже средних показателей. Если же пациент практикует силовые виды тренировок (тяжелая атлетика), замедление сердцебиения может быть связано с гипертрофией стенок миокарда.
В любом случае, рекомендуется пройти профилактический осмотр у доктора-кардиолога.

Вопрос:
Насколько индивидуален этот показатель?

Отклонения на 10-20 уд/мин от средних значений может быть вариантом нормы. Однако прежде чем это утверждать, необходимо полноценное обследование у специалиста.

Зависит частота пульса от пола, возраста и общего функционального состояния человека. Иногда она может кардинально изменять свои показатели, в зависимости от периода года. К примеру, летом наблюдается пульс учащенней, нежели зимой.

Физические нагрузки, болезни, стрессы и различного рода переживания являются немаловажными факторами, воздействующими на частоту пульса. При активной физической нагрузке пульс повышается. Некоторые заболевания вызывают увеличения частоты пульса. Это является ответной реакцией организма человека на необходимость повышенного кровоснабжения органов и тканей при помощи увеличения сердечных сокращений.

Нормальный пульс человека, а именно его верхняя граница, определяется по формуле: 180 – возраст человека. Получившееся число является максимально допустимой частотой пульса. Для того чтобы сравнить его с реальным пульсом, необходимо в течение нескольких дней подряд измерять пульс примерно в одно и то же время в одинаковом положении.

Немаловажным является показатель, характеризующий количество ударов за каждый дыхательный цикл, включающий выдох, паузу, и вдох. За один такой цикл дыхания в норме считается от 4 до 6 ударов пульса.

В случае если пульс реже, к примеру, 3 удара, или чаще - 8 ударов, это говорит о проблеме в функционировании какого-либо органа. Когда пульс составляет от 3 до 1 удара на один цикл дыхания, явление четко характеризует функциональную недостаточность, и считается достаточно серьезным поводом для обращения к лечащему врачу.

Максимально допустимый показатель пульса по отношению к циклу дыхания составляет 9 ударов. Помимо этого, очень важным показателем здоровья равномерность пульса. Пульс на протяжении ста ударов должен быть ровным по силе, напряженности и наполненности. Неравномерность этих показателей является явным признаком наличия какого-либо заболевания.

Существует также несколько случаев, когда стоит безотлагательно обратиться к врачу:
- если возникает состояние тахикардии, характеризующееся сердцебиением более 100 ударов в минуту;
- наступлении состояния брадикардии, когда пульс составляет менее 50 ударов в минуту;
- когда пульс очень слабый, плохо прощупывается и неритмичен.

Прежде всего, давайте разберемся, что такое пульс и каковы механизмы его возникновения. Как известно, сердце выполняет роль насоса, который обеспечивает циркуляцию крови по разветвленной сосудистой системе и снабжение ею самых отдаленных тканей. Благодаря сокращению миокарда порция крови с определенным давлением выталкивается в аорту, откуда и начинает свой путь по организму. Сокращение сердечной мышцы обусловливает возникновение колебаний стенок кровеносных сосудов, которое возможно ощутить, прижав поверхностные крупные артерии. Эти толчки и называются пульсом.

По большому счету, четко определенного нормального показателя пульсовой частоты, т.е количества ударов в минуту, не существует. Он может варьировать в достаточно широких пределах и зависит от многих факторов. На самом деле, наверняка у каждого бывали такие моменты, когда по той или иной причине сердце начинало биться настолько часто, что казалось, оно вот-вот выпрыгнет из груди. Такое состояние могут вызвать бурные эмоции и переживания (причем, как отрицательные, так и положительные), страх, физические нагрузки. Правда, после устранения причины, все очень быстро нормализуется.

И все-таки, какой пульс считается нормальным? У взрослого здорового человека пульс колеблется в границах от шестидесяти до восьмидесяти, в некоторых случаях до девяноста, ударов. Превышение этого значения носит название тахикардии, а результат меньше минимальной цифры свидетельствует о брадикардии. Многие убеждены в том, что у здорового человека пульсовая частота должна быть низкой. В общем-то, все верно, но только в том случае, если это значение не меньше шестидесяти. Конечно, организму легче, когда показатель ближе к нижнему значению, чем к максимуму, но только в пределах нормы. Если же результат ниже минимально допустимой цифры, есть повод обратиться к врачу, потому что такая ситуация часто встречается на ранних стадиях заболеваний сердца и сосудов.

Зависимость показателя от физиологического состояния

Нормальный пульс может изменяться у человека в зависимости от различных факторов:

Время суток - ночью пульсация замедляется, во второй половине дня становится чаще.
Положение тела - замедляется, когда человек лежит.
Замедляется во сне.

Учащение пульса может быть естественной реакцией организма на изменение внешних условий, а в определенных случаях тахикардия обусловлена протеканием патологических процессов. , как правило, возникает вследствие кардиопатологий.

Ритм пульсации ускоряется после еды, употребления спиртных напитков, крепкого кофе или чая.
Частота сердечных сокращений возрастает после приема некоторых лекарственных препаратов.
Пульс усиливается при физической нагрузке - тяжелый физический труд, занятия спортом.
Сердцебиение учащается при сильных переживаниях - радость, испуг, страх, тревога и др.
У представительниц слабого пола показатель, обычно, выше, чем у мужчин - это объясняется особенностями женской психики, гормональным фоном.
Возрастной фактор - в первые месяцы жизни пульс у ребенка практически вдвое выше, чем у взрослого, к пятнадцати – шестнадцати годам показатели уравниваются, но у пожилых людей значение вновь слегка повышается.
Климакс - в это время у женщин наблюдается резкое уменьшение концентрации эстрогенов, что вызывает тахикардию.
Жара или повышение температуры тела становятся причиной учащения сердцебиения.
У профессиональных спортсменов и людей с хорошей физической подготовкой нередко отмечается брадикардия.

Особенности у мужчин и женщин

Частота пульса в норме у взрослых мужчин и женщин различается вследствие физиологических особенностей, привычного образа жизни, уровня физической подготовки.

Мужчины обладают более устойчивой психикой, менее остро реагируют на стрессовые ситуации. Женщины в большинстве своем менее уравновешенны, спокойны, отличаются эмоциональной лабильностью и чувствительностью. Поэтому пульс приблизительно на шесть – восемь ударов больше.

Пульсовая частота возрастает во время беременности, поскольку происходят значительные изменения гормонального фона, организм женщины постоянно испытывает повышенные нагрузки. Для обеспечения развивающегося плода необходимыми питательными соединениями и кислородом, в усиленном режиме функционируют сердце, кровеносная и дыхательная системы беременной. Вследствие этого увеличиваются частота сокращений миокарда и число пульсовых толчков.

Норма у спортсменов

У людей, занимающихся спортом, предпочитающих активный отдых, достаточно натренированных, зачастую отмечается физиологическая брадикардия, когда пульсовая частота находится на нижнем пределе нормы. Иногда пульс, составляющий всего пятьдесят пять ударов, считается нормальным. Однако не нужно забывать о том, что такая ситуация приемлема только в случае хорошей физической подготовки, а у человека, не тренирующего свой организм, подобное требует посещения кардиолога и проведения обследования.

У профессиональных спортсменов, особенно у тех, кто занимается видами спора, требующими высокой продолжительной выносливости (велосипедный, лыжный, гребля и др.), пульс еще более низкий, может не превышать пятидесяти. Но тут есть свои минусы: повышенные нагрузки на миокард на протяжении длительного времени вызывают его утолщение, увеличение размеров и массы сердца. Если пульсация падает ниже сорока, это может привести к формированию так называемого «спортивного сердца», зачастую становящегося причиной внезапной смерти в молодом возрасте.

Существует два показателя, которые необходимо учитывать, подбирая степень нагрузки на тренировках. Во-первых, это максимально допустимый пульс (МП), высчитывающийся по формуле: 220 – возраст. Еще один параметр, привлекающий внимание спортивных медиков, - зоны пульса, разделяющиеся по степени сложности на пять категорий:

Начальная - выбирается для первых тренировок, когда происходит постепенное повышение самой легкой нагрузки. Пульсовая частота не должна быть выше 50-60% от МП.
Фитнес - идеально подходит для занятий спортом с целью сбрасывания лишнего веса, поскольку именно при характерном для нее пульсе, составляющем 60-70% от МП, происходит максимально активное расщепление липидов.
Аэробная - пульсация равняется 70-80% от МП, жиры почти не сгорают, энергия получается с помощью расщепления глюкозы. Такие занятия укрепляют сердце, сосуды, органы дыхания.
Анаэробная - пульс достигает 90% от МП, нагрузки высокие, сердечно-сосудистая и дыхательная система укрепляются еще больше. Жиры полностью перестают расщепляться, энергия получается за счет сгорания углеводов.
Красная линия - пульсация равна МП, такие нагрузки допускаются только у профессиональных спортсменов в период подготовки к соревнованиям.

Под влиянием различных факторов пульсовая частота может на непродолжительное время возрастать до 90 – 100, а в некоторых случаях и до 180 – 200. Главное отличие этой тахикардии от патологической заключается в быстрой нормализации состояния без применения лекарственных средств.

Нормальный пульс человека по возрастам (годам) - таблица показателей

Нормальные показатели частоты пульса значительно различаются у людей разных возрастных групп. В первый год жизни результаты измерения практически вдвое выше, чем у взрослого. В дошкольный период показатель постепенно уменьшается, но все равно превышает цифры у подростков и юношей. Частота пульса в зависимости от возраста представлена в таблице:

Возраст	Границы нормы (уд/мин)
Новорожденные (до 1 месяца жизни)	110-170
От 1 месяца до 1 года	100-160
От 1 года до 2 лет	95-155
2 — 4 года	90-140
4 — 6 лет	85-125
6 — 8 лет	78-118
8 — 10 лет	70-110
10 — 12 лет	60-100
12 — 15 лет	55-95
15 — 50 лет	60-80
50 — 60 лет	65-85
60 — 80 лет	70-90

Роль в диагностике патологий

Определив число пульсовых ударов, безусловно, невозможно поставить точный диагноз, но этот показатель позволяет оценить степень тяжести состояния, предположить наличие определенных нарушений и направить человека к нужному специалисту.

При тахикардии, помимо высокого показателя пульсовой частоты, отмечаются такие симптомы:

Головная боль, головокружение, обморочное состояние - свидетельствует о большой вероятности нарушения мозгового кровообращения.
Болезненные ощущения в области сердца - наблюдаются при патологиях коронарных сосудов.
Затруднение дыхания, одышка - признаки застоя в малом круге кровообращения.
Повышенная потливость, дрожание рук и ног, слабость - свидетельствуют о вегетативных расстройствах.

Причинами учащенного сердцебиения являются:

Кардиопатологии.
Нейроциркуляторная дистония.
Скачки кровяного давления.
Дефицит калия.
Гипоксия.
Интоксикации.
Заболевания органов дыхательной системы.
Злокачественные новообразования.
Инфекционно-воспалительные процессы.
Гормональные нарушения.
Патологии центральной нервной системы.

Брадикардия может развиваться вследствие постоянных повышенных нагрузок, а также при наличии таких патологий:

Вегетососудистая дистония.
Инфаркт миокарда.
Атриовентрикулярная блокада.
Эндокринные нарушения.
Понижение возбудимости вегетативной нервной системы.
Черепно-мозговые травмы.
Поражения головного мозга - новообразования различной природы, менингит, субарахноидальное кровоизлияние, отек.
Гепатит.
Заражение крови.
Побочный эффект некоторых лекарственных препаратов.

Как измерить показатель

У взрослого человека пульс чаще всего измеряется на лучевой артерии в районе запястья. Однако процедуру можно провести также на сонной, бедренной, подколенной или на расположенном близко к поверхности участке другого крупного артериального сосуда. Артерию слегка прижимают двумя или тремя пальцами, нащупывают пульсацию и определяют число ударов за пятнадцать секунд. Умножив полученный результат на четыре, вы получите количество пульсовых ударов в минуту.

Пульс покоя - это показатель общего состояния здоровья. Каждый должен знать свой нормальный пульс в состоянии покоя и периодически подсчитывать его, поскольку малейшее отклонение в ритме или частоте сигнализирует о болезни или патологии. Для точности результата важно знать правила измерения частоты сердечных сокращений.

Порядок измерения пульса

ЧСС измерять можно и на сонной артерии, и на висках, и под коленкой, и на сгибе локтя, но запястье остается самым популярным местом измерения.
Укажите своё давление
Двигайте ползунки

Большинство людей, даже далеких от медицины, знакомы с основными понятиями о правилах измерения пульса, но все равно совершают ошибки в измерениях. Пульс лучше измерять с помощью 3-х пальцев: безымянного, среднего и указательного на лучевой или радиальной артерии, которая расположена немного ниже большого пальца. При правильном измерении каждый палец ощущает биение в артерии. Нет повода для беспокойства, если ЧСС на левой и правой руке отличается, это нормальная физиологическая особенность организма. Чтобы показатели были правдивыми, стоит обратить внимание на следующие факторы:

В разное время суток ЧСС отличается, поэтому фиксировать показатели постоянно нужно в одно и то же время дня. Измерение пульса в состоянии покоя стоит делать с утра, после пробуждения, лежа в кровати - это лучший способ, признанный врачами.
Нельзя засекать количество ударов на 15 секунд и потом умножать на 4, поскольку не обнаружатся неровности ритма, например, тахикардия или брадикардия.
Стоит воздержаться от измерений после еды, физических нагрузок, приема алкоголя и лекарств, после ванны или плохого сна.

Норма пульса в состоянии покоя

Нормальный пульс у взрослого человека в покое колеблется от 60 до 90 ударов в минуту, но это усредненное значение. Показатели пульса отличаются у мужчин и женщин и зависят от возраста. Под влиянием эмоций или физической нагрузки ЧСС повышается, иногда даже до 200 ударов в минуту, и это считается нормой.

Норма у женщин и мужчин

Норма пульса у женщин и мужчин разная.

Поскольку мужчины сильный пол и более стойко переносят негативные жизненные события и эмоции, их показатели пульса всегда ниже, чем у женщин, которые изначально склонны к сильным переживаниям. Хотя, в теоретической точки зрения, норма пульса в спокойном состоянии у мужчин и женщин почти одинаковая, в жизни разница составляет 7-8 единиц. Но это только догадки, потому что научного объяснения этому явлению нет.

С возрастом частота пульса склонна повышаться. В состоянии предсмертной агонии ЧСС человека иногда увеличивается до 160 ударов в минуту. Если отклонение от нормы имеет постоянный характер, то речь идет уже о наличии нарушений в ритме: аритмии или брадикардии, которые требуют консультации у кардиолога. В большинстве своем аритмии не несут существенного вреда организму человека и серьезного лечения не требуется.

Норма для детей

Частота сердечных сокращений у ребенка напрямую зависит от возраста.

При рождении, ЧСС ребенка в два раза выше, чем у взрослых среднее значение 140-150 ударов в минуту. Постепенно, по мере взросления, каждые 3-4 года, ЧСС понижается на 10- 15 и к 20 годам достигают 60-80 ударов в минуту - нормы для взрослых. Поэтому если у маленького ребенка ЧСС достигает 100 уд./мин., это не патология, а нормальное функционирование сердца.

Норма для спортсмена

Под словом «спортсмен» следует понимать людей, которые профессионально занимаются спортом, любителей, которые делают это для себя и ради красоты своего тела, и людей, работа которых связана с интенсивной физической активностью. У человека, занимающегося спортом, нормальный пульс в покое составляет от 30 до 50 уд./мин. Спортсмену такие низкие показатели не вредят и человек чувствует себя абсолютно нормально. Разница ЧСС у взрослого нетренированного человека в покое и ЧСС спортсмена только в большом разрыве показателей. Для обычного человека ЧСС в 40-50 ударов в минуту - признак брадикардии, а для спортсмена вполне хороший показатель.

Изменения ЧСС с возрастом

Изменение частоты сокращений в детстве связано с ростом организма и, в частности, с ростом сердца, которое растет и способно за один удар перекачивать больший объем крови. После 40-50 лет сердечный ритм изменяется из-за старения всех систем организма. Стареет сердце и его способность выполнять главные функции ухудшается:

снижается эластичность сосудов;
ухудшается способность тканей сердца сокращаться и уменьшается объем выбрасываемой ими крови;
повышается чувствительность сердца к гормонам, которые влияют на повышение давления и ЧСС.

Почему происходят изменения пульса?

Стресс влияет на психологическое состояние человека, тем самым повышая пульс.

На изменение частоты сокращений сердца влияет ряд факторов, не связанных с организмом. Временная тахикардия наступает из-за сильного психического и эмоционального перевозбуждения, стресса. Учащение сердечных сокращений у здорового человека при физической нагрузке - адаптация организма к смене режима. На ЧСС влияют и изменения температурного режима, особенно это отражается на метеозависимых людях. Спровоцировать резкое повышение ЧСС способна пища или напитки: кофе или крепкий чай. Во сне частота пульса, наоборот, замедляется. Кроме внешних причин, изменение частоты сердечных сокращений происходит из-за патологических процессов внутри организма. По этой причине врачи разграничивают понятия высокого и низкого пульса.