Metodes plakano pēdu ārstēšanai bērniem mājās. Vai ir iespējams izārstēt plakanās pēdas bērniem? Plakanās pēdas bērniem no 10 gadu vecuma

Plakanā pēda ir pēdas kaulu deformācija, kurā tiek saplacināta pēdas šķērseniskā jeb gareniskā velve. Šķērsloka saplacinās biežāk nekā gareniskā arka.

Galvenie plakano pēdu simptomi un ārstēšana bērniem

Ar plakanām pēdām, ilgstoši ejot vai stāvot vienā vietā, bieži rodas trulas, sāpošas sāpes pēdā.

Pārbaudot, ir redzams būtisks pēdas velves kritums, tas ir pilnībā blakus zemei ​​pa visu iekšējo malu.
Papēži un apavu zoles ātri nolietojas.

Plakanās pēdas diagnoze bērniem ir iespējama tikai piecu vai sešu gadu vecumā. Tas ir saistīts ar cilvēka kaulu sistēmas, kas daļēji sastāv no skrimšļiem un kurai ir vāji muskuļi un saites, ar vecumu saistītām īpašībām.

Uzmanīgi aplūkojot mazuļa pēdu, pamanīsit, ka pēdas iedobumā ir tauku spilventiņš, kas pārklāj kaulu. Tikai pēc piecu sešu gadu vecuma sasniegšanas pēda iegūst pastāvīgu pareizu formu.

Cēloņi, kas izraisa plakano pēdu attīstību

• Paaugstināta locītavu elastība
• Neērti apavi
• Traumatiskas pēdas traumas
• Iepriekšējās slimības, ko sarežģī pēdas muskuļu paralīze - cerebrālā trieka, poliomielīts un citi.

Vai ir iespējams izārstēt plakanās pēdas bērnam?

Godīgi sakot, plakano pēdu ārstēšanu bērniem ir gandrīz neiespējami labot ar konservatīvām metodēm.

Vienīgais veids, kā no tā atbrīvoties, ir operācija.
Bet plakano pēdu novēršana ir cits jautājums.

Vērojiet bērna kājas, izvēlieties viņam ērtus apavus un veiciet pēdu vingrinājumus.

Izmantojot pašreizējo informācijas pārpilnību, jūs varat viegli patstāvīgi izvēlēties piemērotu vingrinājumu komplektu un pārvērst katru rīta vingrošanu kopā ar mazuli aizraujošā spēlē.

Ja joprojām tiek noteikta plakanās pēdas diagnoze bērniem, nevajag izmisumā. Uzmanīgi klausieties ārsta ieteikumus un rūpīgi ievērojiet tos.

Galu galā ar noteiktās masāžas, fizioterapijas, fizikālās terapijas palīdzību jūs varat ievērojami palēnināt plakanās pēdas attīstības procesu jūsu bērnam.

Parasti to diagnosticē bērnudārza sagatavošanas grupas bērniem, kad bērnus pirms iestāšanās skolā vispusīgi izmeklē speciālisti.

Diagnozei tiek veikta vienkārša pārbaude - plantogrāfija, kas parasti ir ļoti populāra bērniem. Protams, viņi nosmērē pēdu ar tinti vai eļļu, un tad taisa tās izdrukas uz A4 lapas!

Bērni nāk pie ārsta ortopēda, turot rokās palagu ar pēdas nospiedumu. Bet pēdējos gados plantogrāfijas metodes efektivitāte ir apšaubīta, lai gan mēs to uzskatām par diezgan indikatīvu.

Kāpēc bērnības plakanā pēda ir bīstama bērniem agrīnā vecumā?

Ja plakanās pēdas netiek savlaicīgi ārstētas, tas var izraisīt ļoti nepatīkamas sekas:

• Artrīts, artroze
• Sāpes ejot
• Neglīta, smaga gaita
• Slikta stāja
• Ieaudzis nags
• Patoloģiski plata pēda
• Palielināti kauli īkšķa rajonā
• Papēža atspere
• Mugurkaula osteohondroze

Mēs domājam, ka neviena māte nevēlas bērnam šādas plakanās pēdas sekas. Tāpēc neaizkavējiet vizīti klīnikā, ja jums ir aizdomas par līdzīgiem simptomiem jūsu mazulim.

Vēl viens svarīgs profilakses aspekts ir atcerēties, ka bērnam labāk ir iegādāties apavus ar arkas balstiem, īpaši, kad viņš sāk staigāt. Neļaujiet mazulim mājās staigāt basām kājām; noteikti valkājiet apavus.

Plakana, cieta grīda tikai paātrinās slimības attīstību. Un staigāšanai basām kājām izvēlieties pļavu, meža izcirtumu, upes vai jūras krastu. Šāda pastaiga basām kājām ir ļoti noderīga. Rūpējieties par saviem bērniem un ļaujiet viņu gaitai vienmēr būt vieglai un pārliecinātai.

Plakanās pēdas bērniem rodas pēdu velvju deformācijas dēļ. Ja šo slimību laikus neatpazīst un nesāk ārstēšanu, garantēta slikta stāja, problēmas ar locītavām un mugurkaulu un citas nopietnas sekas.

Pēdu galvenās funkcijas ir atbalstīt cilvēka svaru un pareizi sadalīt to kustoties. Nedeformētai pēdai ir trīs atbalsta punkti: zona ap mazo pirkstiņu, zem lielā pirksta un papēža. Muskuļi un kauli veido gareniskās un šķērseniskās arkas. Pateicoties tiem, notiek triecienu absorbcija un cilvēks saglabā līdzsvaru.

Svarīgs! Ar plakanām pēdām velves deformējas un kļūst plakanas, un pēdas vidusdaļa uzņemas galveno slodzi.

Slimība šķiet nekaitīga, bet papildus ātram nogurumam tai ir sāpīgas sekas:

• Varikozu vēnu attīstība;
• Papēža spuru veidošanās;
• Locītavu un mugurkaula slimības;
• Problēmas ar kustību koordināciju;
• Slikta stāja.

Pēdējais faktors vissmagākajos gadījumos noved pie iegurņa kaulu deformācijas, kas ir īpaši bīstama meitenēm. Pēc tam var rasties grūtības ar grūtniecību un dzemdībām.

Kas izraisa plakanās pēdas bērniem?

Patoloģiskas izmaiņas pēdās var būt gan iedzimtas, gan iegūtas. Iedzimtā forma ir tieši saistīta ar ģenētiskām anomālijām un iedzimtiem defektiem.

Iegūtās plakanās pēdas cēloņi:

• Kalcija sāļu trūkums skeleta audos un rahīta attīstība;
• Pārmērīgs stress uz kājām liekā svara vai sporta dēļ;
• Locītavu hipermobilitāte;
• Ekstremitāšu traumas;
• Poliomielīts.

Nopietns riska faktors ir izmēram un vecumam neatbilstošu apavu valkāšana.

Atkarībā no iemesliem bērniem var izšķirt šādas plakano pēdu formas:

• Statiska – pārmērīgas pēdas slodzes dēļ;
• paralītisks - slimību dēļ, kas izraisa ekstremitāšu paralīzi;
• Traumatisks – lūzumu un izmežģījumu dēļ.

Rahitisko slimības formu izraisa kalcija deficīts un atbilstošais kaulu struktūru maigums.

Kādi ir plakano pēdu veidi un stadijas bērniem?

Slimība var rasties trīs posmos:

1. Slēpts un nemanāms, ko raksturo tikai nogurušas kājas.
2. Izpaužas ar sāpēm un gaitas smagumu.
3. Raksturojas ar kustību koordinācijas problēmām, staigāšanu un stiprām sāpēm.

Ja jūs atklājat problēmu pirmajā vai otrajā posmā, slimības ārstēšana būs diezgan ātra, īpaši jaunākajiem pacientiem. Trešajā posmā jau var sākties mugurkaula un locītavu deformācija, un terapija būs ilgstoša.

Atkarībā no deformācijas vietas izšķir bērnu plakano pēdu veidus:

Iespējama arī garenvirziena deformācija, kad patoloģiskas izmaiņas skar abas pēdas daļas.

Kā noteikt slimību?

Bērniem patoloģija parasti tiek atklāta pēc 3 gadiem. Vienu gadu veca bērna pēdas klāj tauku slānis nepietiekami attīstītu muskuļu dēļ. Tāpēc tie šķiet plakani. Tikai pieredzējis ārsts var noteikt deformāciju, pētot citus attīstības defektus. Ekstremitātes beidzot veidojas tikai 5 gadu vecumā. Tad neārstētas plakanās pēdas kļūst izteiktas.

Galvenās plakanās pēdas pazīmes bērniem:

• Ātrs nogurums, pārvietojoties;
• Problēmas ar stāju un gaitu;
• Pēdu krāsas maiņa;
• Nobrāzumu parādīšanās uz ādas;
• Sāpes potītes zonā.

Valgus plakanpēdu bērniem raksturo X-veida pēda un atbalsts tās iekšējai daļai ejot.

Kā noteikt plakanās pēdas bērnam mājās? Papildus tam, ka vecāki pievērš uzmanību iespējamiem patoloģijas simptomiem, viņi paši var veikt pārbaudi. Lai to izdarītu, bērna kājas tiek iesmērētas ar akvareļu vai augu eļļu un novietotas uz baltas papīra lapas. Un tad viņi novērtē bildes.

Pēdu tests

Svarīgs! Ja visa pēda ir iespiesta, var būt iemesls bažām. Jums jākonsultējas ar ortopēdu.

Viņš veiks diagnozi, pamatojoties uz pedobarogrāfiju (datora metodi, kas novērtē ekstremitāšu darbību) un izrakstīs ārstēšanu.

Vai ir iespējams izārstēt plakanās pēdas bērniem?

Līdz 10 gadu vecumam terapeitiskie pasākumi veiksmīgi koriģē slimību. Kā ārstēt plakanās pēdas bērniem, katrā konkrētā gadījumā izlemj ārsts. Viņš var rakstīt:

• Siltas kāju vannas;
• Ikdienas potīšu masāža;
• Speciālie vingrinājumi plakanām pēdām bērniem;
• Fizioterapeitiskās metodes (elektromiostimulācija, Šarko duša, parafīna-ozokerīta ietīšana;
• Korektīvo zolīšu, apavu un ortopēdisko paklājiņu izmantošana.

Šī plakano pēdu korekcija pirmsskolas vecuma bērniem var uzlabot asinsriti un trenēt novājinātus muskuļus un saites.

Svarīga ir arī plakano pēdu masāža bērniem. Zīdaiņiem katru dienu jāmasē pēdas un kājas, bet mugura, gurni un sēžamvieta vismaz reizi nedēļā. Tas stiprinās lokus, mazinās muskuļu nogurumu un mazinās sāpes.

Pēdu masāža plakanajām pēdām bērniem, kā arī kāju un augšstilbu masāža tiek veikta ar glāstīšanas, berzes un mīcīšanas kustībām.

Pirmkārt, tie tiek veikti, sākot no gurniem, kad mazulis guļ uz vēdera. Pēc tam viņu pagriež uz muguras un veic līdzīgas manipulācijas. Uzsvars tiek likts uz pēdām, īpaši zonu ap lielajiem pirkstiem.

Vidēji procedūra ilgst apmēram ceturtdaļu stundas. Muguras un sēžamvietas masāža tiek veikta līdzīgi, bet tiek pievienoti vibrācijas elementi (viegla tirpšana un pļaušana).

Ja terapija nepalīdz, vienīgais veids, kā izārstēt slimību, ir operācija ar titāna implantu implantāciju. Bet slimība šādā progresējošā formā biežāk rodas pusaudžiem un pieaugušajiem.

Kādi vingrinājumi ir noderīgi plakanām pēdām bērniem?

Fizikālā terapija plakanām pēdām bērniem parasti tiek pasniegta spēles veidā. Stājas koriģēšanas un potītes muskuļu nostiprināšanas elementi ietver tādas spēles kā “Kurš ilgāk turēs spilvenu galvā?”, “Kas pacels zīmuli ar kāju?”, “Padod ar kājām bumbu kaimiņam. ”, un atzīmes ar stiepšanu un piekāršanu.

Plakano pēdu vingrošanas terapija bērniem ietver staigāšanu pa papēžiem un pirkstiem ar taisnu muguru, pēdu ārējo daļu, ripināšanu no pirksta līdz papēžiem un muguru, kā arī pietupienus uz pirkstiem. Šos vingrinājumus ieteicams veikt, lai novērstu plakanās pēdas bērniem.

Plakano pēdu ārstēšanai bērniem ārstnieciskā vingrošana ietver spēlēšanos dabā un vieglus sporta veidus:

• Basām kājām pastaigas pa zemi, smiltīm, oļiem, pa resnu virvi vai rievotu dēļu;
• Riteņbraukšana;
• Peldēšana;
• Kāpšana pa virvi.

Kādi pasākumi ir nepieciešami plakano pēdu profilaksei?

Plakano pēdu profilakse pirmsskolas vecuma bērniem ietver šādus principus:

1. Valkā mīkstus, ērtus apavus, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem.
2. Pareiza papēžu izvēle (ne vairāk kā 3 cm un ne mazāka par 1 cm).
3. Staigājot basām kājām pa nelīdzenām virsmām, spēlējoties ar ortopēdisko paklāju.
4. Ikdienas iespējama fiziskā aktivitāte.

Profilakses pasākumi ietver arī pareiza uztura ieviešanu. Tajā jāiekļauj pārtikas produkti, kas bagāti ar kalciju, D vitamīnu un fosforu, lai muskuļu un skeleta sistēma attīstītos normāli. Tās ir aknas, jūraszāles, siļķes, skumbrijas, sviests, olas, āboli, gurķi, ziedkāposti, biezpiens.

Ja slimība tiek atklāta agrīnā stadijā, tās ārstēšana būs ātra un veiksmīga. Bērnu ortopēds pastāstīs, kā bērnam koriģēt plakanās pēdas. Galvenais ir savlaicīgi meklēt palīdzību un nesākt slimību.

Atcerieties, ka pareizu diagnozi var veikt tikai ārsts, nelietojiet pašārstēšanos bez kvalificēta ārsta konsultācijas un diagnozes. Būt veselam!

Pēdas velves saplacināšana ir slimība, kas var ietekmēt visu muskuļu un skeleta sistēmu. Diemžēl ne visi vecāki piešķir nozīmi tam, ka viņu mazulim ir plakanās pēdas, un velti, jo šī patoloģija nav tik nekaitīga, kā varētu šķist. Kā atpazīt slimību un vai tā ir ārstējama? Mēs atbildēsim uz šiem jautājumiem mūsu rakstā.

Plakano pēdu veidi un cēloņi bērniem

Atkarībā no pēdas velves deformācijas veida izšķir gareniskās un šķērseniskās plakanās pēdas. Pirmajā gadījumā pēdas garums palielinās, tās iekšējās un ārējās arkas tiek saplacinātas, un gandrīz visa zoles laukums saskaras ar grīdu. Otrajā gadījumā pēdas šķērseniskā arka ir saplacināta, un tās priekšējā daļa balstās uz piecu pleznas kaulu galvām.

Pamatojoties uz patoloģijas cēloņiem, izšķir šādas piecas plakanās pēdas formas: iedzimta, rahīta, paralītiska, statiska un traumatiska. Apskatīsim tos secībā.

Iedzimtas plakanās pēdas– pediatrijā ir ārkārtīgi reti sastopams un tiek atklāts pat dzemdību namā. Galvenais patoloģijas cēlonis ir intrauterīnās malformācijas. Vairumā gadījumu vienas pēdas velve ir saplacināta, taču iespējams, ka tiek skartas abas. Iedzimtas plakanās pēdas bērniem ir ļoti pamanāmas: pēda ir “pagriezta” uz āru un zole ir izliekta.

Rahīta plakanā pēda- arī diezgan reta patoloģijas forma. Tas parādās, kad pēdas velves muskuļi ir novājināti un saites ir pārmērīgi elastīgas. Cēlonis var būt mikroelementu un vitamīnu trūkums vispārējā izsīkuma vai rahīta dēļ, kā arī iedzimti saistaudu defekti.

Paralītiskā plakanā pēda attīstās perifērās vai centrālās nervu sistēmas traucējumu dēļ (bieži vien poliomielīta rezultātā). Patoloģijas smagums ir tieši saistīts ar poliomielīta smagumu.

Statiskas plakanas pēdas- Tas ir visizplatītākais plakanās pēdas veids bērniem. Tas parasti rodas palielināta ķermeņa svara (īpaši aptaukošanās), neērtu apavu valkāšanas, endokrīno slimību un pēdas pārslodzes dēļ, piemēram, valkājot smagu mugursomu.

Traumatiska plakanā pēda attīstās pēc potītes un pēdas kaulu lūzumiem. Pilnīgs vai daļējs saišu bojājums šādas traumas laikā, kā arī bērna ilgstoša uzturēšanās ģipsi, noved pie pēdu velvju saplacināšanas.

Diagnostika

Patoloģiju parasti atklāj, izmantojot plantogrāfiju. Procedūra ir vienkārša: pacienta pēdas tiek iesmērētas ar speciālu šķīdumu, pēc tam viņam jānostājas ar abām kājām uz tīras papīra lapas. Tādējādi tiek iegūts skaidrs pēdas nospiedums, kas ļauj spriest par plakanās pēdas esamību. Šis tests ir paredzēts 5-6 gadus vecam bērnam, jo ​​ļoti maziem bērniem uz pēdām ir tauku slānis, kas piešķir tiem “plakanu” izskatu. Parasti uz papīra ir jāiespiež spilventiņš ar pirkstu galiem, kā arī pēdas ārējā mala un papēdis. Taču plantogrāfija nedod precīzu atbildi, vai bērnam ir kāda slimība. Tāpēc profilaktiskās apskates pie ķirurga ortopēda ieteicams iziet vismaz reizi pusgadā.

Iespējams, vēlēsities pievērst uzmanību šādiem simptomiem:

• Pēc nelielas pastaigas (pusstundu un vairāk) mazulis ātri nogurst, dod priekšroku pārvietoties ratos vai lūdz, lai viņu tur. Ejot viņš uzkāpj uz pēdas iekšpusi, un gaita ir diezgan savdabīga.
• Jauni apavi zaudē savu sākotnējo formu pēc 1-2 mēnešiem (piemēram, papēdis vai zole nodilst gar iekšējo malu, zābaks deformējas uz iekšpusi).

Šajā gadījumā ir nepieciešams nekavējoties parādīt bērnu speciālistam un iziet pilnu pārbaudi.

Plakano pēdu ārstēšana

Gareniskā plakanā pēda, kā likums, var veiksmīgi ārstēt bez operācijas. Slimības ārstēšana balstās uz šādiem pasākumiem.

Siltas kāju vannas pievienojot jūras sāli vai citus komponentus, tas palīdzēs novērst sāpes kājās slimības sākuma stadijā. Komponentu proporcijas ir atkarīgas no sausnas koncentrācijas, procedūras ilgumam jābūt vismaz 15-20 minūtēm, un ūdens temperatūrai jābūt robežās no +40 līdz +50 °C.

Pašmasāža ir arī ļoti labvēlīga iedarbība, un tam ir daudz dažādu ierīču (speciālas bumbiņas, rullīši un paklājiņi). Vingrinājumus ar šādu aprīkojumu var veikt patvaļīgi (rullīšu ripināšana ar kājām, staigāšana pa masāžas paklājiņu utt.). Tas palīdz normalizēt muskuļu tonusu un stimulē asinsriti. Vingrošanu ieteicams veikt no rīta, kamēr muskuļi vēl nav noguruši. Telpā nedrīkst būt caurvēja vai smacīgas atmosfēras. Nodarbību apģērbam jābūt pēc iespējas ērtākam un neierobežo kustības. Vingrinājumu tempu un tehniku ​​labāk bērnam parādīt ar piemēru.

Fizioterapija un ārstnieciskā masāža ne mazāk efektīva plakano pēdu ārstēšanā. Tas ietver elektroforēzi, parafīna-ozokerīta aplikācijas un citas procedūras, kuru mērķis ir nostiprināt pēdu velves, uzlabot asinsriti un vielmaiņas procesus audos. Parasti to izraksta 10-15 procedūru kursos.

Ārstniecisko masāžu drīkst veikt tikai sertificēts speciālists. Ārsti iesaka veikt 2-3 masāžas kursus gadā.

Valkājot ortopēdiskos apavus un zolītes palīdz pielāgot slodzi. Ārēji tas praktiski neatšķiras no parastā, taču tajā ir iebūvēts īpašs arkas balsts, kas atbalsta pēdas velvi. Turklāt ortopēdiskie apavi nodrošina nelielu papēža padziļinājumu, kas ļauj stabilizēt pareizu papēža kaula stāvokli un novērst deformāciju potītes locītavā. Pateicoties dažādām Velcro un šņorēm, šie apavi labi pieguļ bērna pēdām.

Šie vienkāršie pasākumi palīdzēs novērst nopietnas patoloģiskas izmaiņas pēdā. Atcerieties, ka bez atbilstošas ​​ārstēšanas situācija var ievērojami pasliktināties un tad mazulim kopā ar garenisko plakanpēdu attīstīsies arī šķērseniskā pēda. Šo slimības formu ir daudz grūtāk ārstēt, ieskaitot ķirurģisku iejaukšanos.

Plakanās pēdas pusaudžiem tiek diagnosticētas biežāk nekā cita vecuma bērniem. Bērniem šāds medicīniskais spriedums vispār netiek dots, jo līdz 4-5 gadu vecumam visas bērnu pēdas ir fizioloģiski plakanas.

Pirmsskolas un sākumskolas vecumā plakanās pēdas parasti atklāj nejauši, bet pusaudžiem, kuriem skolā sāk veikt medicīniskās pārbaudes, patoloģiju vairs nevar noslēpt. Ja tas notiek, tad rodas jautājums par ārstēšanu. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, ar kādām metodēm jūs varat atbrīvoties no pēdu deformācijām pusaudža gados.

Slimību veidi un pakāpes

Pēdu velvju deformācijas pusaudža gados var rasties divu veidu - garenvirzienā vai šķērsvirzienā. Dažreiz rodas jaukta kombinēta plakanā pēda.

Ja pēdas garenvirziena saplacināšana notiek visā garumā, bērna kājas saskaras ar grīdas virsmu visā laukumā. Ar šķērseniskām pēdām pēdas kļūst platākas, pateicoties pleznas kaula zonas saplacināšanai.

Ārstēšanas noteikšanā svarīga loma ir slimības veidam. Šķērsvirziena gadījumos daži terapeitiskie pasākumi ir efektīvi, garenvirziena gadījumos citi. Turklāt ortopēdiskais ķirurgs nosaka bojājuma pakāpi:

• Šķērseniskās plakanās pēdas 1. pakāpei raksturīgs 10-12 grādu leņķis starp pleznas kauliem Nr.1 ​​un 2, kā arī kājas lielā pirksta novirzes leņķis par 15-20 grādiem no parastā stāvokļa.
• Šķērsvirziena deformācijas 2. pakāpe ir leņķis starp pleznas kauliem 15 grādu leņķis, kājas īkšķis ir novirzījies no dabiskā stāvokļa par 30 grādiem.
• 3. pakāpes šķērsvirziena plakanpēdu pavada 20 grādu leņķis starp pleznas kauliem Nr.1 ​​un 2, pirmais pirksts izvirzīts 40 grādu leņķī.
• Šķērsvirziena patoloģijas 4. pakāpe ir vērtības, kas pārsniedz trešajai pakāpei norādītās.

Pēdas garenisko deformāciju mēra pēc velves augstuma:

• 1. pakāpe – arka (attālums no grīdas līdz arkas augšējam punktam, vistālāk no grīdas) 25-35 mm.
• 2. pakāpe - arka no 25 līdz 17 mm.
• 3. pakāpe - arka mazāka par 17 mm.

Cēloņi

Iemesli, kāpēc pusaudzim var attīstīties plakanās pēdas, ir diezgan plaši un dažādi.

Visbiežāk bērniem, kas vecāki par 10-11 gadiem, tiek konstatētas statiskas plakanās pēdas, kas saistītas ar ārēju ietekmi uz kāju. Tas var ietvert neērtu un nepareizu apavu valkāšanu, lieko svaru un, kā rezultātā, palielinātu slodzi uz kājām.

Pusaudža gados traumatiska plakanā pēda bieži rodas kā rezultātā nepareiza kaulu dzīšana pēc traumas- potītes, papēža kaula un citu pēdas kaulu saišu un muskuļu lūzumi un plīsumi.

Paralītiskas plakanās pēdas var liecināt par iepriekšēju poliomielītu, citām slimībām, tostarp nervu sistēmas bojājumiem, kas izraisīja daļēju paralīzi un atsevišķu pēdu veidošanā iesaistīto muskuļu parēzi.

Pusaudža gados iedzimta plakanā pēda nav tik bieži konstatēta, jo to var redzēt daudz agrāk, bet, ja kāda iemesla dēļ neesat apmeklējis ortopēdu, tad diagnozi "iedzimta plakanā pēda" pirmo reizi var dzirdēt tikai tad, kad bērns nonāk puberitāte.

Pusaudži, kuri profesionāli nodarbojas ar sportu, kas ietver smagu celšanu un pārmērīgu fizisko slodzi, biežāk cieš no plakanās pēdas nekā viņu vienaudži, kuri šādu stresu nepiedzīvo.

Parasti priekšnoteikumi plakano pēdu attīstībai rodas ilgi pirms pusaudža vecuma. Tāpēc pusaudžiem kāju deformācijas sākuma stadijas tiek konstatētas reti, parasti tās jau ir diezgan nopietnas anomālijas, kuru ārstēšanu nevajadzētu atlikt, jo laika ir maz - konservatīvie pasākumi ir labi tikai tad, kad pēda joprojām strauji aug.

Simptomi un pazīmes

Pusaudzis ar plakanām pēdām ejot ātrāk nogurst, viņam bieži sāp kājas, īpaši tas ir jūtams vakarā. Var rasties potīšu pietūkums, ar pietiekami izteiktām plakanām pēdām tiek traucēta gaita un parādās neveiklība.

Šāds bērns vienmēr valkā kurpes no iekšpuses. Nevar izslēgt biežas galvassāpju lēkmes, sūdzības par krampjiem kājās un sāpes ceļos.

Ar izteiktu pēdu attīstības anomāliju (3. pakāpe un augstāka) deformācijas kļūst redzamas un vizuāli atšķiramas. Ērtus apavus atrast kļūst arvien grūtāk, un ilga staigāšana kļūst arvien sāpīgāka. Var sākt attīstīties artroze.

Pusaudžu meitenēm ar plakanām pēdām ir sāpīgi valkāt augstpapēžu kurpes, jo viņu kājas ļoti ātri nogurst un rodas šaušanas sāpes.

Ārstēšana

Plakano pēdu ārstēšanas īpatnības pusaudža gados slēpjas tajā, ka korekcijai nav atlicis daudz laika – drīz pēdas pārstās augt, un konservatīvā ārstēšana var nenest vēlamo rezultātu.

Terapija ir saistīta ne tikai ar pēdu korekciju, bet arī ar mugurkaula slodzes samazināšanu. Ja ir nepietiekama trieciena absorbcija, pusaudži staigā ar nelielu ķermeņa noliekšanu uz priekšu, kā rezultātā mugurkauls cieš smagāk o nekā jaunākiem bērniem.

Sakarā ar to, ka pusaudžu svars ir lielāks nekā sākumskolas vecuma bērniem ar plakanām pēdām zēniem un meitenēm, ir lielāka slodze uz ceļa un gūžas locītavām un attiecīgi to deformācijas un deformācijas iespējamība. traumas ir augstākas.

Pirms vienas vai otras ārstēšanas metodes izrakstīšanas ārstam ir jāņem vērā visi šie vecuma faktori.

Vairumā gadījumu pusaudžiem līdz 13-14 gadu vecumam tiek nozīmēta konservatīva ārstēšana vai drīzāk pasākumu kopums, kas, savstarpēji mijiedarbojoties, nodrošina diezgan efektīvu rezultātu.

Konservatīvā ārstēšana

Zēniem un meitenēm ar nelielām pēdu deformācijām tiek nozīmēta fizikālā terapija un masāža.

Uzskata par ļoti efektīvu apmeklējot manuālo terapeitu. Manuālās terapijas sesijas var samazināt slodzi uz mugurkaulu, un potītes un pēdas muskuļu masāža palīdz tos nostiprināt.

Vecāki var viegli apgūt masāžu paši. Šī ir klasiska ārstnieciskā masāža, kuru vislabāk sākt no pēdām, pievēršot īpašu uzmanību pirksti un pēdas velve.

Glāstīšanu vajadzētu aizstāt ar mīcīšanu, pēc tam intensīvu dziļo mīcīšanu un vibrācijas pieskārienu tehniku. Sekojot pēdai, tādā pašā veidā, īpaši dziļi, tiek masēts apakšstilbs - tā iekšējā puse, augšstilbi un sēžamvieta, kā arī muguras lejasdaļa. Masāža jāveic 14 dienu kursos ar 10 dienu pārtraukumiem.

Fizikālā terapija piedāvā vairāk nekā 25 dažādu vingrinājumu veidus, lai stiprinātu īpaši pēdu muskuļus un visus apakšējo ekstremitāšu muskuļus kopumā. Visizplatītākās metodes ir pieejamas praktizēšanai mājās.

Nelielas deformācijas var labot sistemātiskā vingrošana, kas ietver staigāšanu uz pirkstgaliem un papēžiem, ripināšanu no pirkstiem uz papēžiem, staigāšanu ar atbalstu pēdas ārējā daļā, uz tās iekšējās daļas. Uzlādei varat izmantot īpašu pēdu masāžas paklājiņu.

Ortopēdijas saloni piedāvā lielu šādu izvēli paklājiņi - aplikatori. Pirms iegādes noteikti jākonsultējas ar ortopēdu, kurš novēro pacientu. Viņš sniegs visus ieteikumus par izstrādājuma izmēru, stingrības pakāpi un reljefu.

Dažiem pusaudžiem ir piemēroti adatu aplikatori, citi - teksturēti (“akmeņi”, “oļi”, “smailes”). Zēnam vai meitenei katru dienu būs jāvingro uz paklājiņa, pirmie pozitīvie rezultāti nebūs manāmi jau no pirmajām dienām. Labvēlīgāku efektu dod kompleksā ārstēšana – paklājiņa izmantošana, vingrošana un masāža.

Papildu un noderīgi fizioterapeitiskās procedūras- elektroforēze, tostarp ar medikamentu lietošanu (SMT metode), magnētiskā terapija, UHF.

Pēdējā laikā apgriezienus uzņem jauna ārstēšanas metode - teipošana.Šajā gadījumā pēdai tiek pielīmētas speciālas fiksējošās lentes, kas pārdala slodzi dažādos muskuļos. Ar šīm lentītēm pusaudzis dodas uz skolu, vingro un vingro, kā arī dzīvo pavisam parastu dzīvi. Lentes tiek mainītas ik pēc dažām dienām.

Viens no svarīgākajiem konservatīvās terapijas punktiem ir valkājot ortopēdiskos apavus. Nepieciešamība pēc tā var rasties ar 2-3 patoloģijas pakāpēm.

Apavi ar stingru, atbalstošu papēdi un speciāliem pēdu balstiem tiek iegādāti ortopēdijas salonā pēc ārsta norādījuma. Bērnam tiks izgatavots apavu pāris, ņemot vērā pēdas individuālās īpašības, griešanās leņķi, novirzes leņķi no normas, velves augstumu utt.

Ortopēdiskie apavi ir diezgan smagi valkājami un dārgi. Pusaudži ar vieglu stadiju var iztikt, iegādājoties ortopēdiskās zolītes, kuras ievieto parastos apavos.

Zāles

Plakano pēdu ārstēšana ar zālēm ir ieteicama 2-3 pakāpes patoloģijām. Tas būtībā ir simptomātisks, kura mērķis ir novērst nepatīkamas sajūtas. Tas nav neatkarīgs un tiek izmantots tikai kopā ar iepriekš aprakstītajām konservatīvajām metodēm.

Lieto sāpju mazināšanai Tabletes "Ibuprofēns", "Indometacīna ziede", "Nurofen" un "Ortofen". Lai samazinātu pirkstu un potīšu pietūkumu, izmantojiet Troxevasin ziedi. Paralītiskiem muskuļu bojājumiem un tendencei uz krampjiem ieteicams lietot muskuļu relaksantus.

Ķirurģiskā ārstēšana

Pusaudzim ķirurģiska iejaukšanās ieteicama gadījumos, kad konservatīvā ārstēšana nenes vēlamo rezultātu, kā arī 3-4 pakāpju patoloģijas gadījumos, apejot konservatīvo terapiju. Pieredzējuši ķirurgi un esošās metodes var izārstēt plakanās pēdas.

Šķērsvirziena plakanā pēda, kurā nereti veidojas uz āru izvirzīts “sāpīgs kauls”, tiek operēta, noņemot aizaugušo kaulu, dažkārt arī 2-3 pleznas kaulus. Pēc tam pusaudzis vairākus mēnešus valkā speciālas ortopēdiskas sandales, kas ļauj pēdai pareizi sadzīt.

Ir izstrādātas vairāk ķirurģisku metožu gareniskās plakanās pēdas ārstēšanai. Tā ir gan cīpslu, gan muskuļu plastmasa. Vispopulārākā ir Evansa operācija., kurā papēža kauls tiek pagarināts, implantējot tajā daļu sava kaulaudu, kas samazina atgrūšanas risku.

Bieži vien ķirurgi implantē titāna implantu pēdas subtalārajā sinusā. Implants stingri fiksē arku. Pēc kāda laika, parasti pirms 18 gadu vecuma, implants tiek noņemts, un arka turpina saglabāt savu pareizo stāvokli.

Pēc operācijas pusaudzim tiek nozīmēta fizikālā terapija, bet pēc dažiem mēnešiem - masāža, vingrošana, sports un dažreiz ortopēdisko apavu valkāšana.

Sekas un prognozes

Plakanās pēdas ir ārstējamas. Prognoze ir diezgan labvēlīga, ja vecāki nopietni uztver ārstēšanu:

• Vairāk nekā 75% gadījumu problēmas var novērst, izmantojot konservatīvu ārstēšanu.
• 97% ķirurģisko operāciju beidzas bez komplikācijām un ar vēlamo rezultātu, jo ķirurgi izmanto maztraumatiskas metodes un veic nelielus iegriezumus.

Pusaudžu plakanā pēda, ja tā netiek pareizi ārstēta, diezgan bieži noved pie invaliditātes. Slimība ir bīstama galvenokārt tāpēc, ka tās komplikācijas ietver patoloģiskas izmaiņas mugurkaulā, iegurņa rajonā un ceļos.

Šādu izmaiņu sekas ir artroze, smagi lūzumi, traucēta stāja un gaita, mugurkaula trūces, mugurkaula disku nobīde, saspiesti mugurkaula nervi, paralīze un nervu sistēmas disfunkcija.

Trešā patoloģijas pakāpe tiek uzskatīta par visnelabvēlīgāko no invaliditātes attīstības iespējas. Ar to gandrīz pilnībā tiek zaudētas pēdas triecienabsorbējošās īpašības, un locītavas, kas uzņemas nepanesamo slodzi, tiek strauji iznīcinātas.

Viens pats plakanās pēdas pusaudžiem nepāriet, tā netiek uzskatīta par fizioloģisku, kā maziem bērniem, un tāpēc ārstēšanas trūkums padara ārstu prognozes nelabvēlīgas - deformācija progresēs, un tajā tiks iesaistītas citas muskuļu un skeleta sistēmas daļas.

Plašāku informāciju par plakanajām pēdām un tās ārstēšanu skatiet tālāk esošajā videoklipā.

No pirmā acu uzmetiena dažas slimības šķiet nenozīmīgas un izskatās kā nelieli defekti. Bet tie drīz var radīt nopietnas sekas. Bērnu plakanās pēdas ir tik mānīga slimība.

Plakanās pēdas ir pēdas slimība, kas padara to plakanu un atņem triecienu absorbējošās īpašības. Kad bērni staigājot sāk sūdzēties par nogurumu vai sāpēm, daudzi vecāki to pārņem parastās iegribas un vienkārši rāj bērnus.

Šāda pieeja ir nepieņemama, jo, ja plakanā pēda netiek laikus diagnosticēta un neārstēta, tā pēc tam var ļoti nopietni ietekmēt mazuļa veselību.

Pēda ir sava veida amortizators skeletam aktīvas kustības laikā. Ja bērna pēdas sāk veidoties nepareizi, tās pārstāj darboties kā amortizatori un viss stress krīt uz kāju kauliem un mugurkaulu. Turklāt plakanās pēdas noved pie:

Novārtā atstātu plakano pēdu sekas ir patiesi briesmīgas. Tāpēc vecākiem rūpīgi jāuzrauga bērna gaita un kā viņš novieto kāju. Tāpat ir vērts laiku pa laikam konsultēties ar ortopēdu.

Plakanās pēdas cēloņi, tās attīstību ietekmējošie faktori

Šī slimība neattīstās viena iemesla dēļ. Parasti ir vesels dažādu apstākļu un apstākļu komplekss, kas izraisa plakanās pēdas:

• ģenētiskā dispozīcija;
• liekais svars vai aptaukošanās;
• spēlējot sportu ar lielu svaru;
• pastāvīga spriedze uz kājām;
• vāja muskuļu sistēma vai paralīze;
• rahīts;
• traumas.

Paaugstināts plakanās pēdas attīstības risks tiek novērots bērniem, kuri dzīvo pilsētā, jo viņi bieži valkā ciešus apavus nekā lauku bērni, kuri bieži staigā basām kājām. Tāpēc mazuļa pēdas ir jātrenē, neierobežojot viņu ar apaviem.

Piemēram, mājās pēdu var viegli uztrenēt, basām kājām ejot pa izkaisītiem zirņiem. Liela nozīme ir arī pēdu masāžai un vienmērīgai pēdu slodzei.

Bērna apavi ir ne mazāk svarīgi - tie ir rūpīgi jāizvēlas, lai tie netraumētu pēdu. Vēlams iegādāties apavus ar mīkstu arkas atbalstu un nelielu papēdi (0,5-1 cm).

Plakano pēdu veidi bērniem un to pazīmes

Pastāv plakano pēdu klasifikācija, kas raksturo šo slimību no dažādiem leņķiem.

Pēc izpausmes laika gaitā:

• iedzimts - aptuveni 3% pacientu ir ģenētiska predispozīcija;
• iegūta - 97% gadījumu slimība attīstījās citu faktoru ietekmē.

Izskata iemeslu dēļ:

• paralītisks – cerebrālās triekas dēļ;
• rahīts – ar vielmaiņas traucējumiem organismā;
• traumatisks – kāju traumu sekas;
• statisks - pēdas muskuļu tonusa vājuma dēļ.

Pēdas saplacināšanas virzienā:

• gareniski - pēda pilnībā atrodas uz grīdas;
• šķērsvirziena - pēdas velve kļūst platāka, un pēda samazinās garumā. Bieži vien kopā ar sānu kaula sabiezēšanu;
• kombinēta – pēdas deformācija, tai skaitā gareniskās un šķērseniskās plakanās pēdas pazīmes.

Ir arī dažādas slimības pakāpes:

1. Pirmā pakāpe ir gandrīz nemanāma deformācija vairāk kā kosmētisks defekts;
2. Otrā pakāpe ir ne tikai redzama deformācija, bet arī vieglas sāpes kustoties;
3. Trešā pakāpe ir pilnīga pēdas deformācija, ko pavada stipras sāpes ejot, kā arī skolioze, disku trūces utt.

Bērniem iedzimtas plakanās pēdas parasti rodas 3% gadījumu, tāpēc no šīs slimības ir ļoti viegli atbrīvoties, ja to laikus pamana un attiecīgi rīkojas. Pretējā gadījumā līdz brīdim, kad bērns sasniegs pilngadību, viņam būs nopietnas problēmas plakano pēdu formā 2-3 grādus.

Kā noteikt plakanās pēdas bērnam

Parasti plantogrāfija tiek veikta, lai identificētu plakanās pēdas. Šīs procedūras laikā pēdām tiek uzklāts šķīdums un bērnam jāuzkāpj uz tīra papīra.

Uz papīra paliek pēdu pēdas, kas skaidri parāda, vai kāja ir deformēta. Bet šo procedūru drīkst veikt tikai ārsts, jo tikai speciālists var veikt precīzu diagnozi.

Tomēr vecākiem ir jābūt uzmanīgiem pret bērnu, lai laikus pamanītu plakanās pēdas simptomus:

Ja mazulim ir šādi simptomi, vecākiem pēc iespējas ātrāk jānogādā viņš pie ortopēdijas.

Dažādas pakāpes plakano pēdu ārstēšanas iezīmes dažāda vecuma bērniem

Īpaša plakano pēdu ārstēšana netiek nozīmēta, ja 2-5 gadus vecam bērnam ir tikai pirmās pakāpes lokana plakanā pēda. Kustoties tas neizraisa sāpes, tāpēc nav nepieciešama tūlītēja iejaukšanās, bet gan tikai pakāpeniski jāmaina mazuļa paradumi un dzīvesveids. Šādos gadījumos parasti ieteicama aktīva profilakse:

• masāža;
• vingrinājumi kājām;
• īpašas zolītes;
• vitamīni;
• īpaša diēta ar augstu kalcija saturu;
• piemērotu apavu izvēle.

Visbiežāk pēc šāda plāna ievērošanas pēda veidojas pareizi un plakanās pēdas pazūd.

5-10 gadu vecumā bērnam bez profilakses pasākumiem var attīstīties otrās un trešās pakāpes plakanās pēdas.

Šajā gadījumā pēdas velve nevarēja veidoties pareizi un ieguva nepareizu formu. Šajā gadījumā parastā profilakse vairs nepalīdzēs un visa ārstēšana būs vērsta tikai uz bērna sāpju mazināšanu.

Lai atvieglotu sāpīgus simptomus, izmantojiet:

• fizioterapija – elektroforēze, jonoforēze, kāju vannas;
• masāža un refleksoloģija - veic tikai speciālists;
• valkā ortopēdiskos apavus;
• Fizioterapija;
• reizēm ģipsis vai šinas;
• ķirurģiska iejaukšanās.

Ārstēšanu nosaka ortopēds atkarībā no vecuma, precīza plakanās pēdas veida un tās pakāpes. Tādēļ ir nepieciešams regulāri apmeklēt šo ārstu:

• pirmās 30 dzīves dienas – jāizslēdz iedzimtu patoloģiju klātbūtne;
• 3 mēnešos – iegurņa kaulu dislokācijas izslēgšana;
• 6 mēnešu vecumā – izmeklēšana un pārbaude uz rahītu;
• 12 mēnešos – skeleta attīstības kontrole;
• 3 gadu vecumā – pēdu un stājas pārbaude;
• no 3 līdz 18 gadiem - ieteicams apmeklēt ortopēdu katrā plānotajā apskatē reizi 12 mēnešos.

Savlaicīga slimības atklāšana nozīmē 100% pārliecību par tās pilnīgu izārstēšanu.

Narkotiku ārstēšana

Smagu sāpju vai pietūkuma gadījumā lidmašīnā var ordinēt narkotiku ārstēšanu. Parasti tās ir tabletes un sīrupi, kas satur pretsāpju līdzekļus:

Šīs slimības ārstēšanai antibiotikas lieto tikai tad, ja ir reimatisma vai citas bakteriālas slimības simptomi.

Var izrakstīt arī medikamentozu ārstēšanu ķirurģiskas iejaukšanās gadījumā, kas tiek nozīmēta smagas gareniskās plakanās pēdas gadījumā 2-3 grādu leņķī, ja to nevar izārstēt vai atvieglot ar citām mazāk sāpīgām metodēm. Operācija parasti ir efektīva, ja to veic vecumā no 10 līdz 20 gadiem, kad pēda aug.

Mūsdienās pēdas korekcijai tiek izmantota artroerēze – titāna implanta uzstādīšana pēdā, kas ļauj mainīt pēdas kaulu stāvokli, kas likvidēs plakanās pēdas, pēc kā no pēdas tiks izņemts svešķermenis.

Plakano pēdu ārstēšana bērniem mājās: tradicionālās metodes

Ja plakanās pēdas var izārstēt, efektīvas ir arī tradicionālās metodes. Parasti tie ietver:

• vakara karstas vannas ar kumelīšu, jūras sāls vai priedes ekstrakta infūziju;
• kontrasta vannas - pārmaiņus turiet kājas karstā un aukstā ūdenī;
• berzēt kājas ar ledu, lai mazinātu nogurumu;
• pēdu masāža;
• fizioterapija;
• kompreses un berzes, kas mazina sāpes.

Garšaugi un uzlējumi, ko parasti pievieno karstām vannām pēdu tvaicēšanai, lieliski atslābina pēdas:

• vērmeles - tās lapas nomazgā un apvij ap pēdām, tās aptinot;
• joda (3%!), divu aspirīna tablešu un citrona esences maisījumu - masu uzklāj uz pēdām, kuras silti aptin;
• stiprs jūras sāls šķīdums (1 pret 1), ko pievieno vannām;
• ozola mizas tinktūra (1 kg mizas uz 5 litriem ūdens) - pusstundu vāra un tad pievieno vannai;
• salvijas tinktūra - (100 g uz 2000 ml verdoša ūdens) pievieno vannai;
• piparmētra - ko tvaicē verdošā ūdenī un pievieno vannai;
• liepziedu uzlējums - (100 g uzvārīts 2 litros verdoša ūdens) pievieno vannām;
• immortelle tinktūra spirtā - kā komprese kājām, kā plakano pēdu, radikulīta un locītavu sāpju ārstēšana un profilakse.

Šīs metodes ir lieliski piemērotas noguruma un pēdu sāpju pārvarēšanai, īpaši pēc garas dienas kustībā. Šīs metodes var izmantot profilaksei vai kā daļu no ārstēšanas kompleksa.

Masāža un manuālā terapija

Plakano pēdu profilaksei un ārstēšanai bieži tiek noteikta īpaša masāža un manuālā terapija. Visbiežāk šīs procedūras slimnīcā veic speciālists, taču tās var praktizēt arī mājās.

Pirms masāžas tvaicējiet bērna kājas karstā ūdenī un pēc tam veiciet masāžu ar maigām apļveida kustībām: masējiet pēdu pa trim līnijām - centrālo, ārējo un iekšējo, no pirkstiem līdz papēžiem.

Pēc tam noskalojiet kājas ar aukstu ūdeni un lieciet mazuli gulēt.

Jums jāiegādājas īpašs masāžas paklājiņš. Novietojiet to vannas istabā un, mazgājoties, novietojiet bērnu uz tā basām kājām un veiciet ar to vienkāršas kustības:

• pacelties uz pirkstiem;
• ritināties no pirksta līdz papēžam,
• pārmaiņus stāvēt uz pēdas ārējās un iekšējās malas.

Kā masāžu nepieciešams arī ļaut bērnam basām kājām staigāt pa lieliem un maziem oļiem, sausiem zirņiem vai riekstiem.

Vingrinājumi

Lai bērna pēdu velves veidotos pareizi, ar viņu ir jāveic īpaši vingrinājumi, kas stiprinās muskuļus un locītavu-saišu aparātu. Parasti fizikālā terapija tiek nozīmēta, ņemot vērā bērna fizisko sagatavotību, vecumu un slimības pakāpi. Vingrinājumu komplekts izskatās šādi:

• salieciet kājas kopā un turiet kāju pirkstus nekustīgus, izklājiet papēžus un pārmaiņus salieciet tos kopā;
• pārvietojiet kājas pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam;
• sēžot uz grīdas, velciet un velciet kājas pret sevi, cik vien iespējams, turot tās aiz pirkstiem;
• izmantojiet kāju pirkstus, lai paceltu no grīdas mazus priekšmetus un pārvietotu tos;
• paņemiet zīmuļus un marķierus ar pirkstiem un zīmējiet uz papīra ar kājām;
• ar kājām saspiediet gumijas bumbu;
• ar kājām ritiniet rullīšus, nūjas vai bumbiņas uz grīdas;
• roll no pirksta līdz papēžam;
• tupēt uz pirkstiem;
• kāpt pa sienas stieņiem;
• staigāt pa rievotām un slīpām virsmām;
• pagriezieties pa labi un pa kreisi, nekustinot kājas.

Pirms nodarbību uzsākšanas ir jākonsultējas ar ortopēdistu, lai nekaitētu bērna veselībai.

Slavenais ārsts Komarovskis sniedz šādus padomus norūpētajiem vecākiem par plakanajām pēdām bērniem:

1. Pirmkārt, neesiet nervozs un nesāciet krist panikā, ja bērnam sāk attīstīties plakanā pēda vai ārsts diagnosticē plakanās pēdas. Visu var apturēt, un, ja bērns vēl ir mazs, tad pilnīgas izārstēšanas iespējamība ir 100%;
2. Vienmēr rūpīgi izvēlieties apavus. Īpašu ortopēdisko apavu iegāde visbiežāk notiek reklāmas dēļ. Nav nepieciešams iegādāties īpašus ārstnieciskos apavus - pietiek pārliecināties, ka bērnam apavos ir ērti, tie viņu nespiež un neberzē, tiem ir cieta zole un mazs papēdis. Iekšpusē var likt speciālas zolītes, taču nemaz nav nepieciešams iegādāties īpašus dārgus apavus;
3. Regulāri konsultējieties ar podologu. Tieši ārsts varēs uzraudzīt un izrakstīt profilaktiskus vingrinājumus pareizai pēdas veidošanai. Neatkarīgi vingrinājumi vai masāžas var kaitēt mazulim;
4. Ļaujiet bērnam biežāk staigāt basām kājām dārzā, sakņu dārzā vai rotaļu laukumā;
5. Regulāri praktizējieties ar savu bērnu uz sienas stieņiem;
6. Vērojiet savu stāju.

Ievērojot šos vienkāršos padomus un regulāru uzraudzību pie podologa, var novērst vai savlaicīgi ārstēt plakanās pēdas.

Profilakse

Profilakse ir nepieciešama ne tikai pēdām, bet kauliem un skeletam kopumā, jo to spēks un pareiza veidošanās nodrošina pareizu stāju un gaitu. Bērni jau no mazotnes jāapmeklē ortopēdam.

Plakano pēdu novēršana mājās ir vienkāršs darbību kopums:

1. Staigāšana basām kājām pa nelīdzenām virsmām: smiltis pludmalē, zāle, slidkalniņi un izbraucieni rotaļu laukumos;
2. Ja pa ielu nav iespējams staigāt basām kājām, to var izdarīt mājās: izkaisīt riekstus (kastaņus vai lazdu riekstus), zirņus vai pupiņas un ļaut bērnam pa tiem staigāt, ieber somā un ļaut staigāt un lēkt. to, vai iegādāties īpašu ortopēdisko paklājiņu;
3. Pērciet īpašus apavus ar profilaktisku arkas atbalstu, lai veidotu pareizu arku;
4. Masējiet mazuļa pēdas;
5. Veiciet īpašus vingrinājumus ar savu bērnu;
6. Veidojiet diētu ar pietiekamu kalcija, fosfora un D vitamīna daudzumu.

Plakanās pēdas var veidoties ne tikai zīdaiņa vecumā vai pirmajos bērna dzīves gados - ļoti bieži tā attīstās un progresē jau pusaudža gados, lielās slodzes uz kājām dēļ. Tāpēc jums būs jāuzrauga sava bērna gaita un laiku pa laikam viņš jānosūta pie ortopēda, līdz viņš sasniedz pilngadību.

Nākamajā videoklipā ir vēl daži vingrinājumi plakano pēdu ārstēšanai mājās.

Facebook

Twitter

Saskarsmē ar

Klasesbiedriem

Google+