男性の恥骨筋はどこにありますか? 代替医療

プロテイン製品と理想的な体重 第 2 段階では、低脂肪カッテージチーズ、赤身の牛肉、子牛肉（痛風の場合や高齢の場合は除く）、白身肉、鶏肉、七面鳥を適度に摂取して、昼食時の食事を充実させます。 、魚、あらゆる種類のシーフード。

あなたの理想的な体重 私たち一人ひとりの特徴は、多くの場合遺伝する体質です。 ユーモアがないわけではない医師が、患者を「梨」と「リンゴ」に分けることはすでにお話ししました...実際には、ある種のやりとりが存在します。

理想的なピタパン 153 kcal 収量: ピタパン 6 枚 準備: 25 分、さらにパン焼き機で 1 時間 20 分間放置します。 調理時間：4分 しばらくの間、ラバッシュの完璧なレシピが見つからず、同時にカロリーもそれほど高くないため、

男性の生殖器は外生殖器と内生殖器に分けられます。 多くの著者は、陰茎と陰嚢のみを外生殖器として分類し、睾丸、精巣上体、精管、尿道傍腺および尿道球腺、前立腺および精嚢を内生殖器として分類しています。 私たちの観点からすると、この場合の最も合理的なことは、骨盤腔に対する生殖器の位置を分割することでしょう。 外部のものには陰茎、陰嚢、睾丸およびその付属器が含まれ、内部のものには前立腺および精嚢が含まれます。 精管と尿道は、尿道傍腺と尿道球腺を備え、骨盤腔の一部の内側と一部の外側に位置する中間の位置を占めます。

陰茎は頭部、シャフト、根元で構成されており、恥骨の前と下の結合領域に靭帯によって取り付けられています。 陰茎のシャフトと根元は 2 つの海綿体から形成されます。 海綿体は陰茎を通過する尿道を取り囲み、遠位部分で亀頭を形成します。 頭の端は海綿体と融合し、肥厚した花冠を形成し、その後ろに冠状溝があります。 陰茎の軸は薄くて簡単に剥がせる皮膚で覆われており、冠状溝の領域でひだ（包皮）を形成し、亀頭を覆い、包皮嚢を形成します。 包皮の内層には多数の皮脂腺が含まれています。 下部では、包皮は小帯によって陰嚢に取り付けられています。 陰茎のサイズは非常に多様で、5〜7 cmから10〜15 cm以上の範囲です。 陰茎には多数の神経終末が詰まっています。 血液供給は、陰茎の2つの平行な動脈（a.陰茎）を介して行われ、球状動脈、尿道動脈、深部動脈、表在動脈に分けられます。 静脈の流出は陰茎の表在静脈と深部静脈を通って起こります。 神経支配には、脊髄の下腹神経叢、胸腰および仙骨部分、ならびに脊髄皮質の高次神経中枢が関与します。

子宮内発育の4か月目から、外性器の分化が始まります。 アンドロゲンの影響下で、陰茎亀頭と海綿体が生殖結節から形成されます。 尿道の海綿状部分の先天性発育不全により、その外部開口部が小帯のレベル、陰茎のシャフト、さらには陰嚢領域 (尿道下裂) に位置することがあります。 尿道の上壁の一部が未発達または欠損している場合、陰茎の背面（尿道外）で穴が開くことがあります。 これらすべての場合、陰茎の解剖学的および生理学的構造が破壊されます。 また、小陰茎が形成されたり、その欠如があったり、隠れた陰茎が形成されたりする可能性もあります（陰茎自体の皮膚がない場合、陰茎は恥骨、陰嚢、会陰、または大腿部の皮膚の下に位置します）。

陰茎の主な機能は、女性の膣内に射精物を導入して性交を確実にすることと、尿道を通って尿を除去することです。

膣へのペニスの挿入は、勃起を達成する能力によって決まります。 動脈を通る血流を増加させ、その流出を制限することにより、海綿体は血液で満たされ、緊張状態を維持するのに十分な高い圧力が海綿体内に生成されます。 ペニスの頭も少し太くなります。 陰茎の挿入（膣への陰茎の挿入）によって海綿体の張力が確保されている場合、陰茎の頭部は女性の生殖器への損傷を防ぐ一種の緩衝材になります。 皮膚が陰茎の軸に沿って動く能力もまた、膣の挿入を促進し、膣への外傷を防ぎます。

陰茎の頭と包皮の間に形成される包皮嚢には、汗と皮脂腺の分泌物、剥がれた上皮、塩の結晶を含む尿滴、尿道からの分泌物が蓄積し、白っぽいチーズのような塊を形成します。灰色がかった色 - スメグマ。 恥垢の生理学的重要性は次のとおりです。

1. 頭の皮膚と包皮の「くっつき」、およびそれらの互いに対する非外傷性の滑りが防止されます。

2.おそらく生物学的な観点から、スメグマの鋭い特有の匂いは、女性に魅力的な効果をもたらします。

3. 陰茎が膣に挿入されると、包皮が動いて部分的にめくれ、恥垢が頭部と陰茎のシャフトの遠位部分に追加の潤滑を形成します。

このゾーンの解剖学的および生理学的問題は次のとおりです。

1. 包皮の外輪（穴）の形成が狭すぎる可能性があり、特に勃起状態（包茎）において、そのずれや陰茎頭の露出が妨げられたり、困難になったりする可能性。

2. 頭を露出すると、包皮小帯と外輪に裂傷が発生し、激しい痛みを引き起こし、性交が困難になることがあります。

3. 男性の体の最も薄い皮膚は、頭の皮膚と包皮の内層です。 わずかな汚染（スメグマ）でも炎症を引き起こし、表面の微生物の数が増加し、それらが皮膚に浸透して点状の炎症プロセスが進行し、進行する傾向があります。

4. 包皮嚢内の恥垢の長期停滞は、頭と包皮の皮膚に重度の炎症を引き起こします。 将来的には、頭と包皮の内層に顕著な炎症過程を伴って恥垢の化膿性融解が発生する可能性があります（亀頭包皮炎）。

5. 性交、マスターベーション、浮腫（亀頭包皮炎を伴う）中に狭くなった包皮が冠状溝のレベルまでずれて頭をしっかりと取り囲み、流出と血液供給が妨げられ、壊死に至るまでの締め付け（嵌頓包茎）につながることがあります。

6. 包皮の外輪の狭窄が極度に進むと、膀胱内圧の過度の上昇、尿管からの尿の逆流、腎臓のさまざまな病的状態の発症に至るまで、尿の通過障害を引き起こす可能性もあります。そして膀胱。

社会的または医学的な理由で包皮の切除（割礼）が行われると、陰茎亀頭の皮膚がより緻密になり、その上に恥垢が形成されなくなり、結果として炎症過程の発症が不可能になります。 この場合、ヘッドの感度には明らかな低下は見られません。 成人後のこの領域の疾患を予防するという観点から、小児期に包皮を切除することの合法性と有用性については、依然として議論があります。 私たちの観点からすると、宗教的または国家的要件があれば、割礼は十分に可能です。 適応のないスクリーニング操作は、人体に対する不当かつ不適切な介入です。

尿道は筋肉弾性要素でできたスリット状の管で、内側から粘膜で覆われており、膀胱内 (0.5 ～ 0.6 cm)、前立腺 (3 ～ 3.5 cm)、膜状 (1.5 ～ 2 cm) の 4 つのセクションで構成されています。 cm）と海綿状（17〜20 cm）、球根状部分と垂れ下がった部分に分かれています。

尿道は、排尿中に尿を除去するとともに、射精中に射精物を除去する役割を果たします。

膀胱内セクションは筋肉の括約筋、つまり膀胱括約筋に囲まれています。 膀胱から尿道への尿の流れを調節します。

前立腺部分の後壁には隆起があり、精嚢（精嚢、男性の子宮）があり、その上に射精管の2つの開口部が開いています。 側面には前立腺の排泄管の開口部が複数あります。 2 つの尿道球腺 (尿道球腺、クーパー腺) の開口部が海綿状部分の球根状部分に開いています。 粘膜内の尿道の全長に沿って、尿道傍（リトレ）腺の複数の管があります。

尿道を通る尿の流れの障害は、ほとんどの場合、炎症過程、損傷、腫瘍の増殖などによる尿道開口部の直径の狭小化に関連しています。前立腺および尿道の前立腺部分の炎症過程により、尿道閉塞装置の機能が障害される可能性があります。膀胱括約筋。 射精中の一連の筋肉収縮が中断されると、射精物が膀胱に放り込まれる可能性があります（逆行性射精）。

形成過程において、尿道の下壁が部分的または完全に欠如し、尿道の開口部が頭部ではなく陰茎の背面にある可能性があります。 上壁が未発達な場合、尿道が陰茎の腹側に開くことがあります。

前立腺は、膀胱とその括約筋のすぐ下にある尿道を取り囲む腺状の筋肉の器官です。 前立腺の後ろと上には精嚢があり、その内側には精管があります。 精管の拡張した部分は精嚢の排泄管と合流して射精管を形成し、前立腺の背面を通過して精巣に 2 つの開口部が開きます。 前立腺自体は、30 ～ 50 個の管状肺胞腺とそれらの間にある多数の平滑筋線維で構成されています。 腺は精細結節の周囲で 20 ～ 30 の排泄管に通じています。 前立腺は弱アルカリ性の乳白色の分泌物を生成し、これは射精中の精液量の 25 ～ 35% を占めます。 前立腺の分泌物は複雑な生化学的組成を持ち、射精液の液化に関与し、射精液全体に緩衝効果と酵素効果をもたらし、精子の運動を活性化し、抗菌効果をもたらします。

前立腺はバリア機能も果たし、尿道から上部尿路への微生物の侵入を防ぎます。 この機能は、腺の分泌物に含まれる亜鉛ペプチド複合体、リゾチーム、細胞性免疫因子、IgA、IgG、および IgM によって確保されています。

前立腺の腺組織は思春期に発達し、高齢者になると変性します。

精嚢 - 一対の腺状紡錘形器官は、精管の側方の前立腺の上に位置し、射精管に流れ込む、サイズ約 5x2x1 cm の複数の突起を備えた非常に複雑な管です。 精嚢の壁には筋（縦方向および円形）線維が含まれており、内側は粘膜で覆われています。 精嚢の分泌物は白灰色のゼラチン状の物質で構成されており、精液の 50 ～ 60% を占め、射精後数分以内に液化します。 精嚢の最も重要な機能は、エネルギー、代謝、精子の運動性の維持源となるフルクトースの分泌です。 精嚢は液体成分を再吸収することができ、マクロファージによる精子の溶解も精嚢内で起こります。

球尿道腺 - 直径約 1 cm、球形の一対の腺器官。 肺胞からの管はより大きな管に合流して長さ 3 ～ 6 cm の共通の排泄管になり、球状尿道の 2 つのスリット状の開口部で終わります。 これらの腺の分泌物は、アルカリ反応を伴う無色透明、無臭の粘液であり、会陰筋の収縮による性的興奮中に尿道内腔に放出されます。 尿道を通過する際、分泌物は尿道内に残っている尿の酸性反応を中和し、尿道の外部開口部から放出され、陰茎の膣への挿入を確実にします。 高齢者では、腺の萎縮が観察されます。

尿道傍腺 - 小さなクラスター状の管状肺胞腺が尿道の全長に沿って粘膜下層に位置しており、粘液分泌物を分泌し、その量は性的興奮とともに増加します。 尿道球腺の分泌物と同様に、尿道を湿らせ、尿道内のアルカリ環境を維持します。

陰嚢は、垂直の仕切りによって 2 つのセクションに分割された筋肉皮膚の容器であり、それぞれのセクションには精巣上体を備えた睾丸と精索の陰嚢セクションが含まれています。 陰嚢の皮膚は色素沈着しており、まばらな毛で覆われており、大量の汗腺と皮脂腺が含まれており、その分泌物には特有の臭いがあります。 皮膚の下には、多数の弾性繊維と筋肉繊維を含む肉質の膜があります。 陰嚢が収縮すると、皮膚が折り畳まれ、陰嚢の容積が減少し、その内容物が鼠径輪に向かって上方に引っ張られます。

精子形成は通常、体温より2〜40度低い温度で起こるという事実により、陰嚢は、睾丸に最適な温度環境を作り出すことと、機械的外傷から陰嚢器官を保護することという2つの主な機能を果たします。 したがって、陰嚢の容積が減少すると、陰嚢の体温調節機能と保護機能が実行されます。

膜間に液体が蓄積すると、水滴（片面または両面）が形成される可能性があります。

精巣 - 長さ 4 ～ 5 cm、幅 2.5 ～ 3.5 cm の対の丸い腺器官で、精子と性ホルモンを生成します。 睾丸は陰嚢内に位置し、その後上端は精索の下端に取り付けられています。 精巣上体は、後端に沿って睾丸に密接に隣接しています。 睾丸は白膜（線維性）で覆われており、後端に沿ってくさび形の肥厚（上顎体、睾丸の縦隔）を形成し、その鋭い端が臓器内に突き出ています。 そこから線維性中隔が放射状に伸び、精巣実質を250〜300の小葉に分割します。 各小葉には、直径 0.2 ～ 0.3 mm、長さ 30 ～ 45 cm の入り組んだ精細管が 2 ～ 3 本以上含まれており、縦隔に近づくと縦隔自体の中で精細管は結合し、体腔内に伸びる 12 ～ 15 本の遠心性尿細管を形成します。精巣上体の頭。 精子の形成場所は曲折尿細管であり、その適切な膜はステノサイト（セルトリ細胞）と胚上皮で裏打ちされており、そこから実際に精子が発生します。 曲折尿細管の間の間質組織には、結合組織要素、血管、神経のほか、間質内分泌細胞（腺細胞、ライディッヒ細胞）があり、男性ホルモンであるアンドロゲン（主にテストステロン）とエストロゲン（主にテストステロン）を産生します。エストラジオール）。 テストステロンの影響下で、全身と生殖器官の両方で男性化が起こり、男性のタイプに応じて発達します。

睾丸の主な容積は管状実質系であり、そこで精子形成のプロセスが起こります。 尿細管の壁では、未分化の一次生殖細胞（精原細胞）が 74 日間増殖し、一連の分裂（一次の精母細胞、二次の精母細胞、または前精子細胞、すでに半数体の染色体セットを持っている精細胞）を経ます。 、成熟した精子になります。 精細管の膜を裏打ちする維持細胞は、精子形成細胞にその分泌活動の産物を提供し、精子形成プロセスの残存物に関連して食作用機能を実行し、エストロゲン様物質であるインヒビンを合成し、アンドロゲン結合タンパク質を分泌します。テストステロンとデヒドロテストステロンが生殖細胞に移動し、そこで核に固定されます。 成熟するにつれて、精子形成上皮の細胞は基底膜から、ステノサイトの細胞質突起の間の尿細管の内腔に移動し、分裂の過程で徐々に精子に変化します。

睾丸の胚上皮では、主に精子の頭部に局在する酵素ヒアルロニダーゼが形成されます（その後、頸管粘液を溶解し、卵子の放線状冠細胞を分離します）。 別の分泌産物はプロスタグランジンで、これは女性の生殖管の平滑筋を収縮させ、卵子が精子に向かう速度を高めます。

尿細管の基底膜は、免疫系が生殖細胞の表面にある抗原の存在を認識したり、抗体によるこれらの細胞への自己免疫損傷による精子形成のプロセスを抑制したりするのを防ぐ血液精巣関門を形成します。 さらに、基底膜は、炎症性疾患や中毒などによる精子形成への損傷のレベルを軽減します。

精巣機能のホルモン調節は、視床下部、下垂体、精巣で生成されるホルモンの比率によって、直接原理とフィードバック原理に従って行われます。

精巣上体は、睾丸の後内側表面に垂直に位置する一対の長方形の器官です。 その寸法は 5 ～ 6 x 1 ～ 1.5 x 0.6 ～ 0.8 cm で、12 ～ 15 個の尿細管が睾丸の縦隔から上部 (精巣上体の頭部) に侵入し、中央部 (精巣上体本体) に達します。 ）それらは結合し始め、下部（精巣上体の尾部）から1つの共通の精管が現れます。 精巣上体では、アンドロゲンの影響下で、精子の最終的な形態学的、生化学的、生理学的成熟が起こります（14 日間続きます）。 精巣上体では、精子は細胞質滴から解放され、タンパク質の保護膜に包まれ、負の電荷を獲得し、多くの物質（脂肪、コレステロール、リン酸塩、コルニンなど）で飽和し、多くの超微細構造と先体の細胞化学的変換が起こります。 酸素分圧の低下とフルクトースの不足により、精子の活性化が妨げられます。 付属肢の尾部はそれらの保管場所です。 性的禁欲中、古い型はスペルミオファージによって溶解され、閉塞性無精子症中の精巣管系のオーバーフローと破壊を防ぐことができます。

精索は、長さ15〜20 cmのコードの形をした対の形成であり、睾丸を鼠径管の外部開口部に吊り下げます。 精索には、精管、動脈および静脈、リンパ管、精巣挙筋、細い線維性索（腹膜および筋膜の膣突起の消失した残骸であり、部分的に精巣上に伸びている）が含まれます。

VAFANARY DUCT - 長さ 40 ～ 50 cm、直径 0.4 ～ 0.5 cm、幅 0.2 ～ 0.5 cm までの薄い管状の対の器官で、精巣上体の尾部から出て、精索の一部として精巣を通って上昇します。鼠径管は内部開口部に対して斜め上方および横方向に進み、膀胱壁に達し、下方に移動して精嚢の底部に接続し、射精管を形成します。 精管は精巣上体から精子を輸送する役割を果たします。 それらの蓄積は精管の遠位部分と膨大部で起こり、禁欲中、それらの一部は射精管を通って精嚢に排出され、そこで溶解されます。 射精中、精管の縦筋線維が収縮し、膨大部と末端部分からの精子が精管に入り、精嚢の内容物とともに尿道に「洗い流され」ます。 怪我、手術、または炎症過程の場合、精管（片側または両側）の開存性が妨げられ、閉塞性無精子症が形成されることがあります。

射精管は長さ2〜3cmの一対の管状器官で、精管膨大部と精嚢の融合によって形成され、精嚢の子宮の領域に開口しています。

精巣、精巣上体、偏向管、ジラルド器官の胞状体 - 茎上の、または睾丸または精巣上体にしっかりと付着した円形または細長い形状の小さな形成物であり、胚形成過程のさまざまな形成の残骸です。

男性生殖器系の AFO。

講義概要：

1. 内部の男性生殖器。

1.1. 睾丸。

1.2.精管。

1.3. 前立腺。

1.4.尿道球腺。

2. 外部男性器。

2.1 陰嚢。

2.2. 陰茎。

2.3. 男性の尿道。

2.4. 精子。

生殖器は次のように分かれています 男性用と女性用 。 それらの最も重要な部分は生殖腺です。 女性の場合は卵巣、男性の場合は精巣.

生殖器もその位置に応じて次のように分類されます。 外部と内部.

男性生殖器系。

男性の場合 内部生殖器には、性腺、つまり精巣とその付属器、精管と射精管、精嚢、前立腺と尿道球（クーパー）腺が含まれます。 に 外部の生殖器 - 陰嚢と陰茎。

断面の男性生殖器 （スキーム）。

1 - 精管。 2 - 精嚢。 3 - 膀胱腔。 4 - 恥骨融合。 5 - 尿道。 6 - 尿道の海綿体。 7 - 陰茎の海綿体。 8 - 陰茎亀頭。 9 - 包皮。 10 - 尿道（舟状窩）の拡張。 11 - 陰嚢。 12 - 睾丸。 13 - 精巣上体。 14 - 尿道の海綿体の球根。 15 - 尿道球（クーパー）腺。 16 - 前立腺。 17 - 射精管。

男性の内部生殖器:

睾丸

睾丸（精巣） - 平均長さ4cm、重さ20〜30g、卵形の対をなす精腺。 精巣には、上端と下端、側面と内側の表面、および前端と後端があります。 後端に隣接しているのは精巣上体で、頭部、体部、尾部が含まれています。 胎児の睾丸は腹腔内に置かれ、鼠径管を通って下降します。 出生時には、通常、両方の睾丸が陰嚢内にあります。 陰嚢内に精巣が存在しない状態を停留精巣といいます。

精巣の構造。 睾丸は緻密な白膜で覆われており、後端に沿ってシールを形成しています。 縦隔精巣そこから彼らは物質の中に出発します パーティション睾丸は腺を150～200に分ける ローブ。 各葉には2〜3個が含まれています 複雑な精細管。 成人の睾丸の入り組んだ尿細管では、 精子形成 ～男性生殖細胞の形成～ 精子そして生産 性ホルモン。

精巣上体精巣網から出てきて形成される排泄細管で構成されています。 精巣上体管睾丸、そこに入る 精管。 精子の成熟は精巣上体で起こります。

輸精管. 精巣外精管には次のものがあります。

1. 精管、

2. 精嚢とその排泄管、

3. 射精管。

睾丸の構造。 A - 陰嚢が開いています。 B - 細管の位置を示す図。 B - 精索の断面図。 1 - 睾丸（精巣）; 2 - 精巣上体。 3 - 上端。 4 - 下端。 5 - リーディングエッジ。 6 - 精巣上体の頭。 7 - 精巣上体の本体。 8 - 精巣上体の尾部。 9 - 複雑な精細管。 10 - 真っ直ぐな精細管。 11 - 精巣ネットワーク。 12 - 睾丸の遠心管。 13 - 精巣上体の小葉。 14 - 精巣上体の管。 15 - 輸精管。 16 - 動脈。 17 - 睾丸を持ち上げる筋肉。

輸精管対になっており、精巣上体管の続きです。 直径約2.5mm、長さ40～45cmの細い管です。 精管かなりの厚さの筋肉膜で構成されており、管の内側は粘膜で覆われています。 精索の一部として、鼠径管まで上昇します。 管を通って腹腔に入ると、管は精索から分離し、骨盤内に下降します。 膀胱の底近くで、管は拡張して膨大部を形成し、精嚢の排泄管を受け入れます。 したがって、以下ではこう呼びます 精管 。 後者は前立腺を貫通し、尿道の前立腺部分に開口します。 一回の射精で約2億個の精子が放出されます。

精嚢- 対になった器官で、精管の突起として発達し、膀胱の後ろに位置し、精管に開いています。 これらは薄い壁と曲がりくねった内腔を備えた腺で、ここに蓄積する精子を含む無色透明の分泌物で満たされています。 精嚢の長さは約5cmで、精嚢は精子を希釈する液体を生成します。

精索精管、睾丸の動脈と静脈、リンパ管、膜で覆われた神経で構成されています。 それは小指ほどの太さの紐の形をしており、睾丸の後端から鼠径管の内輪まで伸びており、そこで血管と精管が分かれています。 精索は、睾丸が最初に発達する腹腔から陰嚢に下降した後に形成されます。

人に必要な臓器を正確に選択したり推測したりできる特定の外部兆候はありません。 したがって、男性の生殖器の大きさは鼻の大きさで判断でき、女性の膣の幅と長さは女性の口の大きさや手のひらの幅で判断できるという人々の間に広く広まった意見は正当化されない。何によってでも。
私（キネッサ医学教授（ポーランド））の半世紀以上にわたる婦人科および泌尿器科の診療は、次のことを示しました。
狭い膣または広い膣は、口が小さい女性でも大きな女性でも同様に頻繁に発生します。 男性についても同じことが言えます。 鼻が大きいのにペニスが小さい男性や、その逆の男性がよくいます。 したがって、男性と女性の生殖器の大きさを正確に判断できる外部の兆候はまったくないと断言できます。 ただし、他の魅力的な要因にこれを示す特定の兆候があり、時には誰も注意を払わないこともあります。 例えばタイプ別で言うと
人間の体格。 若い人たちが結婚したり友達を作る前にこのことを過小評価しているのは何と残念なことでしょう。 ボーイフレンドまたはガールフレンドを選ぶ前に、人が自分自身と将来のパートナーの体型を正しく評価していれば、性的な誤解ははるかに少なくなると保証します。
レオナルド・ダ・ヴィンチ、A・ヴェサリウスは、男性に自分で妻を選ぶようアドバイスしました。
「大勢の女性の中から良い妻を選びたいなら、次のようにしてください。
第一の戒め：たとえ実際にどれほど魅力的であっても、脚が細くて長く、体が細く、お尻が狭い女性に夢中になってはなりません。 そのような人たちを見ないでください。しかし、見かけたらこう言ってください。「そのような女性はベッドの上であなたにほとんど喜びを与えませんが、彼女は多くを要求します。彼女は飽くなき子宮を持っているからです。」
基本的に戒めは公平です。 細くて背が高く、骨盤が狭く、足も細い女性では、乳児の生殖器である核果が存在すると考えるのが最も自然です。 長くて細い脚は間違いなく膣が長いことを示しています。 これは婦人科の椅子で確認されます。 経験豊富な婦人科医は、女性を診察のために座らせる前であっても、この場合女性の外陰部がどのタイプであるかを体格からすでに知っています。
第二の戒め：「体格はがっちりしているが、身長は平均以下で、ふくよかな脚と腰、広い骨盤を持った女性に注目してください。彼女はベッドに適しています。彼女は普通の男性が必要とするもの、つまり情熱的な体、そして魅力的なものを持っています。」 「美しく、よく発達した生殖器、あなたは彼女の子宮に簡単に到達できます。だから、あなたは彼女が好きです、今彼女の魂の世話をしてください。」
広い骨盤を持つ太った女性が生殖器が未発達であることはほとんど不可能です。 女性生殖器領域の孤立した幼児症は、非常にまれに発症します。 ほとんどの場合、女性の性的幼児性は、一般的な幼児性と組み合わされています。 身体の発達の比例の法則は例外なく彼女の臓器に適用されるため、骨盤が狭い痩せ型の女性に「プリンセス」を求めることはまったく無駄です。 彼女は、「ラドゥシュカ」と同様、肥満の女性に見られます。 しかし、この章の冒頭で述べたジェイコブソンによる外陰部の分類とこれらの説明が幅広い男性によく知られているものであれば、それによる害は計り知れないでしょう。
特定のタイプの外陰部、たとえば「王女」の代償は途方もないものになり、それはたとえば暴力などの極端な手段によって達成され、残りの女性は夫なしで取り残されることになる。
幸いなことに、そのようなマニュアルはまれであり（ジェイコブソンには出版する時間がなかったので、おそらく唯一のマニュアルです）、一般の読者がアクセスすることはできません。また、人々の愛と同情の感情は非常に複雑であるため、このようなことは起こりません。
そして、私たち性科学者だけが、誰かの運命の残酷さに腹を立てることがあります。 素晴らしい美しさと感度を備えた生殖器を持つ女性は、男性の関心を持たずにいることもありますが、たとえば、核果の女性は幸運です。彼女は結婚して生き、定期的に性交渉を行うことができます。これはすべての女性の夢です。 そして考えてみてください。魂に満ちた女性、王女が男性にどれだけの愛撫を与えることができるでしょうか。 逆もまた然り、邪悪で無礼な女性の「ドループ」に苦しみながら生きている男性にとっては何と残念なことでしょう。 しかし、私たちの時代では、運命について不平を言うのは習慣ではありません。友人、あなた自身について不平を言いなさい、あなたは人生の友人を選ぶのですから。 そして時々、私がここで明らかにした女性の依存関係を男性がすべて知っていたら、何も変わらなかったかもしれないという考えが湧き上がります。 愛に呆然としていて、たとえ準備ができていた人でも、おそらくこのすべてを真剣に受け止めることはなかったでしょう。 それは残念だ！
性交中にさまざまな種類の外陰部がどのように動作するか。
経験豊富な男性だけが「プリンセス」との性交と「ドループ」との性交を区別できます。 はい、これは理解できます。 男性が一人の女性とだけ住んでいる場合、もちろん、明確な結論を引き出すことはできません。 質問に答えてみましょう：「プリンセス」との性交は「ドループ」とのセックスよりどれくらい優れていますか?そしてその理由は何ですか?
なぜなら、最初のケースでは、美的側面が最高の状態にあり（男性は文字通り外陰部の美しさに歓喜する）、性交の 4 つの要素がよりエネルギー的な形で進行するからです。つまり、性的欲求、オーガズム、射精です。最初のタイプの膣の状態は、2 番目のタイプの膣よりも男性のペニスにとってはるかに有利です。
ただし、私たちは理想的なケースを採用しました。 実際、多くの矛盾が起こっています。 努力をすれば、最悪の外陰部であっても、男性に甘さを生み出す最高の膣に匹敵することができます。 これは、股関節と骨盤の精力的な働きによって達成されます。
そしてその逆も同様で、明らかに愛のた​​めに作られた美しい生殖器と体を持った女性は、低い性交テクニックで自分と男性の両方を奪うことができ、男性に性交的な愛撫を与えることはありません。
しかし、親密な生活の世界には、生殖器の構造や大きさの不均衡を解消または無効にする特別な性的愛撫が存在します。 これらの愛撫は男性と女性の臓器に素晴らしい甘さをもたらし、驚異的なオーガズム効果をもたらします。
愛撫の方法を知っていれば、生殖器の構造の違いは永遠に消えます。 すべては「核果は問題ない、不感症も問題ない、もはや何の役割も果たしていないだけだ！」という原則に従って起こります。

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恥骨尾骨筋 (PC 筋) をトレーニングすることは、性エネルギーを目覚めさせ、管理するために不可欠です。

したがって、性的禁欲の技術を習得したい人は誰でも、PC 筋を強化するための運動に細心の注意を払う必要があります。

この筋肉は骨盤底を支え、恥骨から尾骨の上部まで伸びています。 これらは、射精（男性の場合）または性的エネルギーの放出によるオーガズム（女性の場合）の瞬間に収縮する筋肉でもあります。

強力なPC筋は、エロティックな快感の増加と性的エネルギーの制御の両方に貢献します。 このため、禁欲を実践するには性的筋肉（PC筋）を強化することが重要であると言えます。

以前の記事ですでにご存知のとおり、エリアを縮小すると、その特定のエリアにエネルギーが集中します。 恥骨尾骨筋が強力に収縮すると、性的エネルギーが集中し、脊椎に沿って上部の力の中心に向かって「推進」されます。

言い換えれば、PC筋は体内の性的エネルギーを意識の上位レベルにポンプシステムとして機能します。 したがって、精神中枢は性的エネルギーを高める上で重要な役割を果たします。

したがって、PC 筋の強力な収縮には、力の上部中枢 (アナハタ、ヴィシュッダ チャクラ、アジナ チャクラ、またはサハスラーラ チャクラ) への対応する精神集中が伴わなければなりません。

したがって、蓄積され、PC 筋の収縮によって上向きに「強制」される性的エネルギーは、主に私たちが思考を集中する領域に留まり、蓄積されます。

セックス中に特定のパワーセンターに集中するこのテクニックを実行すると、その特定のパワーセンターの特性を備えたオーガズムの状態を体験できるようになります。

もう 1 つの利点は、PC 筋が良好に発達し、前立腺の問題のリスクが軽減されることです。 さらに、男性でも女性でも、PC 筋が健康で強いと膀胱の問題のリスクが軽減されます。これは、この領域の筋肉組織の収縮によって血流が増加し、生殖器と膀胱が健康に保たれるためです。

筋肉PCの定義
これらのエクササイズを実行する最初のステップは、この筋肉を特定することです。 次の方法で行うことができます。押さずに睾丸の後ろに2本の指を置きます。

あなたが排尿していて、尿の流れを止めたいと想像してください。 より正確にアプローチするには、実際に排尿しながら確認することをお勧めします。 おしっこを止めた瞬間に緊張する筋肉がPC筋です。

演習 1:
これは、毎日行う最初の演習です。
1. PC 筋を収縮させ、3 秒間収縮を維持します。 筋肉を収縮させている間は息を止めないでください。 できるだけ自由に呼吸してください。

2. PC の筋肉をリラックスさせます。

3. ステップ 1 と 2 を 20 ～ 50 回繰り返します。

このエクササイズの利点は、いつでもどこでも実行できることです。 これは、シャワーを浴びているとき、トイレに行った直後、テレビを見ているとき、またはその他の日常生活の最中に行うことができます。

演習 2:
毎日行うべき2番目の練習は次のとおりです。
1. 息を吸い、前立腺、会陰、肛門の領域に焦点を当てます。

2. 息を吐きながら前立腺と肛門の周りの PC 筋を収縮させ、同時に目と唇の周りの筋肉を感染させます。

3. 息を吸いながらリラックスし、PC の筋肉、口と目の筋肉を解放します。

4. ステップ 2 と 3 を繰り返して、息を吸いながら筋肉を動かし、吐きながら筋肉を緩めます。 10回から50回繰り返します。 顔の筋肉の収縮は、PC 筋の強い収縮によって助けられます。

これらの練習を 1 日に 2 ～ 3 回練習する必要があります。

これらの演習を実践する際によくある間違いが 2 つあります。
1. 最初のセッションの陣痛回数の誇張。 PC 筋は他の筋肉と同じように筋肉であり、痛みを伴う可能性があることを覚えておいてください。 落ち着いて、決して彼に強制しないでください。 1回のセッションで徐々に陣痛の回数を増やしていきます。

2. PC 筋に沿って、または PC 筋の代わりに友人による筋肉の収縮。 PC を強化するときは、腹部、太もも、お尻の筋肉をリラックスした状態に保つことが重要です。

最初は PC 筋を収縮させることもありますが、時間が経つにつれて PC 筋を他の筋肉から切り離すことを学びます。 ただし、これは練習によってのみ可能です。

トレーニング中に PC 筋に指を置く必要はありません。 しかし、この筋肉を感じるときの最善の選択肢は、目を閉じてその部分に集中することです。 ただし、PC 筋を見つけるのが難しい場合は、最初の反復中に排尿中に PC 筋に指を置くことができます。

筋肉がフィットするまでには 3 ～ 4 週間が必要で、この間隔で毎日 2 回のエクササイズを練習する必要があります。

PC 筋の収縮方法を制御できるようになったら、射精による性エネルギーの放出を完全に防ぐことができるようになるまで、毎日の練習を続けます。

毎日の練習に役立つ便利な方法は、朝起きる、シャワーを浴びる、夜寝るなどの毎日の習慣にエクササイズを関連付けることです。

PC 筋の完全性をテストする良い方法は、勃起したペニスにタオルを掛け、その筋肉の収縮によってペニスを上げ下げすることです。 高度な道教の実践では、男性はタオルの代わりに重りを使用します。

「練習は完璧になる」ということと、「1 オンスの練習は 1 トンの理論に匹敵する」ということを心に留めておいてください。

演習 3:
前の記事「PC 筋の毎日のエクササイズ、パート 1」で説明したエクササイズを 3 ～ 4 週間毎日練習すると、次のエクササイズを行う準備が整います。

1. 息を吸い、骨盤領域に注意を集中します。

2. 息を吐きながら PC 筋を収縮させ、その収縮を 10 ～ 15 秒間保持します。

3. 息を吸いながら収縮を緩めます。 5秒ほどリラックスしてください。

4. ステップ 2 と 3 を繰り返し、吸入中に PC 筋を収縮させ、呼気中に弛緩させます。 1回のセッションで10〜50回繰り返します。

1 回のセッションで最大 50 回のゆっくりとした圧迫を行うには、数週間かかる場合があります。 忍耐強く、徐々に練習し、何も強制せずにできるだけ多く繰り返してください。 結果を感じ始めると、これらのエクササイズをやめられなくなることがわかるでしょう。

男性器の筋肉は、排尿中、最初から完全勃起の状態まで（この中間状態では、筋肉によって最も顕著な動きが引き起こされます）、射精中に働きます（この場合、女性の筋肉も同様に働きます）。 。 性科学では、落ち着いた状態の男性の陰茎を陰茎と呼び、勃起した状態の男性陰茎を男根と呼びます。 したがって、両方の場合の制御される筋肉は、ピューマおよびフーマと略記されます。 中間状態（柔らかさから硬さへの変化）を表す特別な用語はなく、まだ何にも適していないという事実により、条件付きでまだペニスであると考えます。

男性なら誰でも、民間のユーモア（「どれだけペニスを振っても、最後の一滴はズボンの中に残ってしまう」）を思い出し、排尿後、ペニスを勢いよく振り、最後の一滴を取り除こうとします。 若い時には、これは多かれ少なかれ可能ですが、年を重ねると、この滴（通常は複数！）が依然としてズボンに残ってしまいます。 現実を正確に反映したジョークがたくさんあります。男性が正常に排尿できないことを嘲笑するものです。男性は靴を濡らしたり、膝を濡らしたりすることさえあります。 これらすべては、膀胱と尿道を圧迫する筋肉の衰弱と脱トレーニングに関連しています。 これらの機能的な筋肉は、機能する状態に維持される必要があります。 この目的のためのよく知られたエクササイズ（ケーゲル）は、それほど時間も労力もかかりませんが、トラブルを避けるのに役立ちます。 女性にも同様におすすめです。 この作業に加えて、ケーゲルを実行すると、筋肉組織だけでなく血管も精力的にマッサージされ、当然、質の高い勃起に貢献します。

文献には、ヨギのユニークな能力の例が記載されています。射精の制御（これは彼らにとって初歩的なスキルです）は言うまでもなく、膀胱の筋肉の拡張によって生じる真空により、射精された精子を膣から吸い戻すことができる人もいます。 男根の動きだけで、非常に重い物体をテーブルから投げたり、「スワイプ」したりすることができる人もいます。また、本のページをめくることができる「職人」もいます。普通の人にとって、これは空想の領域に属します。そしてサーカスのレパートリーからのトリックとして認識されています。 日常生活ではこれを達成するのは困難であり、その必要はありません。 しかし、老後のトラブルを避け、女性からの評価を高め、生理学的に理想の男性に近づくために、すべての男性はこれに努めます（または努力する必要があります）。

陰茎の筋肉を発達させて制御すること、つまり陰茎をピューマに変えることは比較的簡単です。 まず、裸で鏡の前に立って、排尿後と同じように筋肉を締めてみます。 ご覧のとおり、ペニスが顕著に「動く」人もいれば、この動きはほとんど目立たない人もいますし、まったく「動き」がない人もいます。 3 つのケースすべてを分析すると、最初のバージョンでは最後のストローについて実際に話すことができますが、最後のストローはジョークと一致します。 排尿を繰り返し中断し、続けながら、排尿の流れをより強力にするように努めることが、長い間推奨されてきました。 圧力が弱まる - 停止します。 吸って、吐いて - 力を得て、再び力強くなります。 そのような行為が習慣化されていれば、老後は何の問題もなくなるでしょう。 女性にもオススメです。 トレーニングの次の段階は、ピューマと肛門の筋肉を別々に動かす能力を獲得することです。 今、これが同時に起こっています。 しかし、リラックスして集中してペニスを少し動かそうとすると、これらの筋肉を感じるだけで、肛門の筋肉は機能しません。 これらの筋肉を別々に動かすことで、徐々にこれらの動作を学習できるようになります。 また、勃起と排便の質にも非常に有益です。

次の演習では、時計の文字盤の数字を使用します。6 - ペニスは下にあります。9 - ペニスは水平です。12 - これは男根です。 性的な話題について空想したり、ペニスで「遊んだり」したり、さらに良いことに、パートナーの助けを借りましょう。 状態 7 ～ 8 にします。 今、あなたの筋肉でそれを鋭く「投げ」ます、あなたの骨盤を助けないでください。 お腹を叩くまで練習してください。 パートナーがやりすぎて12に近い場合、拍手は機能しなくなり、パートナーを「罰」するか、別の方法で冷静になります。 この演習の目的は、「嵐のような拍手」を引き起こし、10 ～ 20 回連続で拍手を行う方法を学ぶことです。 さらに多くのことが可能です。 パートナーがあなたの成果に興味を持ってフォローするなら、あなたは先に進むことができます。 12位またはそれに近い位置に入ります。 お腹が気になっていませんか？ 体重を減らすか、できれば 15 ～ 20 kg 体重を減らしましょう。 強く締めると頭のサイズが大きくなるはずです。 落ちるまで数回（何度も）繰り返してください。

重りを使って運動する：包帯やストラップ付きの特別に縫われた袋などを使用して、瓶や缶などの容器を男根の頭に取り付けます（いかなる場合でも結び目や縄で縛らないでください）。 。 負荷が 10 に下がるまで、容器に水を注ぎます (ギフト - リード ショットの場合)。 次に、筋肉の緊張を繰り返し使用して、負荷を 12 の位置まで持ち上げます。徐々に持ち上げる回数と負荷の重量を増やします。 パートナーの助けを借りることができます。 何が強いの？ 彼女の左手か、それともあなたの風魔か？ 同様の負荷を自分で作成することもできます。 しかし、このような場合、1か月前も今も同様に、トレーニングの結果は目に見えず、定量的な評価もありません。 ある程度の成功を収めたら、性交中にこれを行うことができる場合があります。 主なことは、パートナーに喜びを与え、心地よい姿勢（ポーズ）を選択することです。 男性がパートナーを「育てる」ことを学ぶと、これにより感情の流入から気をそらされ、行為が長引き、延長されます。 一般に、ペア トレーニング (これについては後で説明します) は、シングル トレーニングよりもはるかに効果的です。 これらの演習中は、安全を確保する必要があります。「脱臼」したり、組織や血管が裂けたりする可能性がある不条理な点まで物事を進めないでください。 節度を守り、痛みを伴う感覚に反応する必要があります。 煙が発生すると、強い筋肉の緊張が射精前の状態を和らげるという結果が得られます。 男性は筋肉を緊張させることで、プロセスから気を散らすことなく性交を延長することができます。 残念ながら、クーガーを使用して興奮せずに勃起させることができるという既知の例はありません。 しかし、ピューマやフューマが発達するにつれて、その品質は間違いなく向上します。 さらに、パートナーは、彼女の内部の蒸気の働きによって引き起こされる信じられないほど心地よい感覚について、そのようなパートナーに感謝するでしょう。

私たちはすでにパートナーの生理学的相互作用に移っているので、この点で理想的なカップルを作成しようとしてから、理想的な男性に移ります。 自然界のあらゆるものと同様、男性と女性にも、勇気と柔らかさ、強さと優しさ、突出感と憂鬱感など、相反するものがあります。 人は常に望んでいますが、常にそれができるわけではありません。 逆に、女性はいつでもできますが（潤滑油の排出を考慮に入れなければ）、常にそうしたいとは限りません。 人生がより調和のとれたものになるためには、この差異を平準化する必要があります。 道教は男性のこの問題を、射精の回数を規制することで解決しました。 性交は多く、射精は体の能力の範囲内でのみ行われます。 女性に対する教育はほとんど行われていませんでした。 しかし、性的高揚感（活動）を維持することが彼女の存在意義の一部です。 彼女自身の努力に加えて、男性は彼女にこれをするよう奨励し、常にこれを実行する必要があります。 性的な理想においても、状況は同じです。女性はできるだけ早く、頻繁にオーガズムに達する必要がありますが、男性はより遅く、より少ない頻度でオーガズムに達する必要があります。 この場合にのみ、カップルの性的健康について、理想的なカップルについて話すことができます。 自然が女性を生まれたときから理想にし、適切な気質を与えてくれる場合もあれば、男性がその友人を理想に近づける手助けをしなければならない場合もあります。 さらに、男性は射精に対する自制心を発達させ（この機能の性質は誰にも与えていません）、この行動を管理することを学ばなければなりません。 同様に重要なのは、男性の性的リテラシーと性的文化です。 彼のガールフレンドを知りたいという願望、パートナーの能力に対する優れた認識、エロティックな空想に至るまで。

もちろん、女性の能力は主に女性に依存しますが、やはり、強力な動機となるのはパートナー、つまり男性です。 女性の成功は主に彼にかかっています。 彼女は常にパートナーからのサポート、励まし、賞賛を必要としています。 そして彼女は愛する人のためにたくさんのことをするでしょう。 パートナーが（彼女が彼を助けてくれたように）女性の筋肉のトレーニングを手伝ったり、（彼女が進歩するにつれて）彼の喜びの増大について話したり、感謝の気持ちなどを語るような形で関係が発展した場合、女性の熱意は尽きることがありません。 。 男性は、女性がパートナー（特に永続的なパートナー）の参加を必要とすることを常に覚えておく必要があります。彼のおかげで、彼女は理想に変わることができます。

男性（および女性）の愛されたいという願望は常に潜在意識に埋め込まれており、パートナーにとって「最高」でありたいと願っています。 ほとんどの男性は性的関係において利他主義が可能です。 犯罪的で下品な環境であっても、彼らはこれに無縁ではありません。たとえば、彼らは「ボールで転がる」、つまりボールやその他の物体を包皮または陰茎の頭に埋め込みます。 これにより、女性に異常な感覚が生じ、女性はより早くオーガズムに達し、生じる不快感や、場合によっては埋め込まれた物体による痛みのために男性の性交が長くなります。 これらの感覚は射精を遅らせます。 「割礼」の習慣も、古代からの非常に賢明な解決法です。 この場合、衛生上の配慮に加えて、ヘッドの感度が大幅に失われます。 男性によっては、頭の皮膚が非常に荒れて、タコのようになることもあります。 当然、この場合射精に達するにはより大きな刺激、より多くの摩擦が必要となり、行為は長時間化します。 このことは、この伝統の宗教的担い手だけではなく、アメリカではほとんどすべての男の子が出生時にこの手術を受けます。 しかし、ヨーロッパの宗教と道徳は、「割礼」の明白な有効性を否定しています。

人類は太古の昔から男根性感帯の感度を低下させてきました。 しかし、残念なことに、性生活の多くのことと同様に、バトンはヘタエラでほとんど止まり、広範囲にわたるタブーが始まりました。 早漏を避けてこの伝統を続けているのは、多くの場合直感的なレベルで少数の同時代人だけです。 利他的な男性の中には、最も敏感な部分を「血のたこ」と呼ばれる痛みを伴うまでこする人もいます。 時にはパートナーがこれを手助けし、男性を（長期化という意味で）「性的巨人」に変えることもあります。 陰部筋および肛門筋が発達すると、特に潤滑が不十分または潤滑がない状態では、強い摩擦が発生し、男根の性感帯も粗くなります。 同じ目的で膣の潤滑を取り除くためにタンポンを使用するカップルもいます。 カップルによっては、あまりにも意図的にこれをやり始めるため、逆効果が起こります。ペニスの皮膚がストッキングのように剥がれ、すべてを最初からやり直す必要があります。 しかし、エイズやその他の金星からの贈り物の観点から見ると、これは危険です (第 9 章を参照)。

男性の利他主義は、長期化だけでなく、積極的な不調和にも及ぶべきである。 これは、常時接続の場合に特に重要です。 人は、自分自身にとってまったく快適ではない自尊心をもつことができなければなりません。 この場合、男性のプライドは理性、理性によって抑制されなければなりません。 妻や彼女に対して不満を溜める必要はありません。 「ヘルパー」を見つけることができる風俗店もあれば、前戯だけでなく性交のための店も複数あります。 例えば、最新特許「オーガスティックベルト」。 そのような「ヘルパー」を使用すると、妻のためにオーガズムの「休日」を作り出すことができます。 ホームコレクションの豊富さは多様性をもたらします;理想的な男性はルーチンと単調さを許しません。 マッサージ、特にエロティックなマッサージも大いに役立ちます。 原則として、誰もがこれを習得する必要がありますが、不調和がある場合は、パートナーにとって、できればプロレベルでの必須になります。 重要なのは、自分のサイズに「こだわる」のではなく、経験、知識、スキルを獲得することです。 時々、彼女が失神寸前になるほどのオーガズムを与えるように努める必要があります。 これが彼女に起こったことがない場合は、彼女に教え、訓練してください。 性科学の文献には、検討中の生理学的情報に加えて、十分な情報が含まれているため、妻は生きている助手を探す必要はありません。 「側で」の経験が彼女にとって無色で魅力的ではないように見えるほど、あなたは非常に熟練する必要があります。 個人の経験だけでなく、一生に匹敵する知識が凝縮されている高齢者（「剣闘士」）の練習には特に注意を払う必要があります。

したがって、要するに、生理学的用語での男性の理想的な資質は利他主義、つまり長時間の行為の能力、そして彼女の許容範囲内で利用可能なすべての手段と手段によってガールフレンドに最大の感覚を提供したいという欲求です。 、これらの境界を拡大すること（できれば女性のエロティックなファンタジーが実現する前に）と、肛門生殖器の筋肉の発達に関連する体の隠された能力の実現への絶え間ない関心。 当然のことながら、生理学的経験に加えて、人類の最も豊かな性的経験を活用することは、最高の生活の質を保証します。