Внутри стыда. Как избавиться от чувства стыда

Человек в течение дня может несколько раз испытывать чувство стыда или вины.

Мы корим себя за то, что поздно встали или легли спать, заработали не так много денег, как наш одноклассник или однокурсник.

За то, что позволили съесть лишнее, не добились успеха в карьере или личной жизни, не нашли вовремя остроумный ответ и за многое другое.

Проблема в том, что чувство стыда не зря называют потаённым, ведь когда стыдишься чего-то, об этом сложно говорить, поэтому с ним так непросто справиться.

Итак, если говорить научным языком, стыд - это реакция на нарушение каких-либо норм.

А если проще - мы испытываем стыд, потому что боимся быть отвергнутыми из-за того, что реально или мнимо нарушили ту или иную норму.

Почему стыд и чувство вины - не лучшие помощники

Совершить ошибку может каждый, но многие, вместо того, чтобы просто усвоить урок, продолжают мучиться от стыда и считать себя никчёмными людьми.

Такой стыд, зачастую, родом из детства. Из тех времен, когда нам говорили, что, мол, «ты - плохой» или «ты - плохая», не уточняя, что именно не нравится в нас, и не поясняя, а что же нужно делать, чтобы стать «хорошим».

К сожалению, так порой поступают родители, учителя и другие авторитеты.

Поэтому во взрослую жизнь мы часто выходим с подсознательным чувством вины, стыда и стремлением угождать всем подряд.

Учитывать мнение людей и корректно вести себя - важно, однако не значит, что Вы должны плясать всю свою жизнь под чужую дудочку.

Если Вы обидели кого-то и знаете об этом, всё просто - нужно осознать это и извиниться.

А вот с чувством вины и стыда, которое Вам навязывают, чтобы манипулировать, следует разобраться.

Шаг 1. Определяем, в каких ситуациях появляются эти чувства

Причины для навязанной вины и стыда могут быть разными, а вот картинка часто похожая. В эти моменты мы часто видим себя маленькими и беззащитными, а на нас с неодобрением нацеливаются недовольные большие люди.

Ничего не напоминает?

Мы родом из детства, и там зачастую и есть корень наших проблем. В глубине души мы можем до сих пор не быть взрослыми, как бы странно это не казалось.

Пока на психологическом уровне Вы остаетесь ребенком, Вы можете неосознанно позволять другим людям воспитывать и наказывать Вас, словно они - Ваши родители.

Привилегия взрослого человека - отвечать за себя и быть равным другим, вести диалог, отстаивать свои принципы и своё право на ошибку.

Шаг 2. Разбираемся с собственными принципами и желаниями

Если Вас мучает чувство стыда или вины, постарайтесь вспомнить ситуации, когда Вы вели себя так же, но не испытывали этих чувств. Обратите внимание на различия между «стыдными» и комфортными воспоминаниями. Так считали другие, или думали Вы сами?

Чаще всего комфортные воспоминания отличаются тем, что вместо фокусировки на том, как Вы выглядите в глазах других, Вы думали о самой ситуации, как её исправить, как нужно поступить.

Используйте этот опыт для новых ситуаций!

Без осознания своих собственных норм и принципов, Вы будете автоматически пытаться подстроиться под чужие, ошибаться, чувствовать себя виноватыми и не будете счастливы.

Выполните простой тест

Возьмите блокнот, и запишите в нем, что Вы (именно Вы, а не Ваши мама или папа, друзья или родные) думаете о таких важных вопросах:

что для Вас счастье и успех;
деньги;
карьера;
собственное дело;
воспитание детей;
допустимый стиль одежды и поведения;
каким должен быть идеальный дом;
каким должен быть идеальный отдых;
и т.д.

Может оказаться, что мнения по этим вопросам были восприняты Вами от кого-то ещё. От окружения, учителей и преподавателей, из любимых историй и сказок, от родителей...

И даже не подвергались сомнению!

Но теперь Вы вправе самостоятельно решать, что считать правильным и идеальным для себя.

Шаг 3. Заручаемся поддержкой

Найдите себе группу поддержки. Это могут быть ваши близкие, ваши друзья. Поговорите с ними о Ваших страхах, неуверенности, чувстве стыда и вины.

Станьте для других такой группой поддержки.

Ведь даже одно тёплое слово может коренным образом изменить человека.

Шаг 4. А что говорит о стыде и чувстве вины астрология?

Если Вы слишком часто чувствуете себя без вины виноватыми, то причиной могут быть астрологические показатели.

За чувство стыда и вины в гороскопе отвечает Сатурн.

И темы дома гороскопа, в котором расположен Сатурн, могут особенно сильно вызывать чувство вины и стыда.

Также понятия стыда может быть связано с слабой планетой, которая находится в знаке своего падения. В древних текстах падение называлось «местом стыда планеты», то есть здесь она словно стыдится проявлять свою природу.

Знаки зодиака, в которых планеты будут в падении:

Солнце - в Весах
Луна - в Скорпионе
Меркурий - в Рыбах
Венера - в Деве
Марс - в Раке
Юпитер - в Козероге
Сатурн - в Овне

Итак, подводим итоги

Что нужно сделать, чтобы разобраться с чувством вины и стыда:

Если Вы объективно виноваты, то извиниться.
Во всех остальных случаях - разобраться, в каких ситуациях появляется чувство вины и стыда. Вспомнить похожие ситуации, когда Вы чувствовали себя комфортно, сделать выводы.
Разобраться в собственных принципах, желаниях и предпочтениях. Выполняем тест и отделяем свои принципы и желания от навязанных извне. Вы имеете право жить своей жизнью и решать за себя.
Заручиться поддержкой друзей, близких. Сформировать группу поддержки, чтобы изменения проходили легче.
Изучить свой гороскоп, проработать Сатурн и планеты в падении.

Даже если вам сейчас сложно, сделайте первые шаги навстречу самому себе.

Позвольте себе быть такими, какие Вы есть, хватит винить себя.

И никогда не вешайте нос, иначе не увидите неба:)

С уважением и пожеланиями удачи,

Выражение «сквозь землю провалиться» как нельзя лучше характеризует состояние стыда. Это ощущение собственной негодности, унижения в глазах других лиц.

Наверняка каждый краснел или бледнел от поступка, за который ему было стыдно. В этот момент плечи опускаются, тело тяжелеет, силы пропадают. Мы испытываем неопределимое желание убежать, скрыться от посторонних глаз.

Важно знать, как избавиться от стыда, чтобы уберечь свой организм от мощнейшего стресса.

Работа со стыдом

В зависимости от причины возникновения выбирается и оптимальная терапия стыда.

Вариант первый

Состояние стыда вызвано недостойным поступком.

Оценку мы производим с учетом . В этот момент можем ощущать отвратительное душевное состояние, раздраженность собственным поведением. Как избавиться от чувства стыда, чтобы не вогнать себя в депрессивные состояния и не подвергнуться риску развития стрессов на почве постоянной неудовлетворенности собой?

Работа со стыдом начинается с осознания вины. Следующая стадия – раскаяние. Только после этого получится простить себя и отпустить проблему. Не ждите, что после признания проблемы перед собой, вам сразу станет легче. Потребуется время. Но попытайтесь простить себя. Люди имеют право допускать ошибки. Вы — не исключение.

Вариант второй

Навязанное убеждение.

У человека формируется навязчивое и неоправданное стыдливое ощущение за любые проступки. Некоторые родители и воспитатели критикуют детей, наказывают их за мелкие погрешности. От этого страдает самоценность личности. Даже во взрослом возрасте человек чувствует, что ни на что не годен. Он не знает, как избавиться от чувства стыда и желания извиняться за все.

Работа со стыдом в этом случае проходит в несколько этапов:

1. Описание ситуаций, в которых вы ощущаете свою негодность;
2. Выделение послания, которое чувствуется при этом;
3. Обозначение человека, сформировавшего это правило;
4. Собственная оценка (согласие/несогласие) постыдности ситуации;
5. Формирование собственной позиции к происходящему.

Рассмотрим знакомую всем ситуацию. В детстве нам внушали, что старшим надо уступать место в транспорте. И мы не знаем, как избавиться от стыда, если над нами стоит человек постарше. Иногда это чувство возникает вовсе вовсе не обоснованно. Мы можем чувствовать недомогание, при этом вскакиваем с места при виде пожилого, но крепкого человека. При этом нас настигает чувство собственной негодности.

Терапия стыда в этом случае просто необходима. Рассмотрим ситуацию более подробно. В детстве нам, по сути, прививали чуткость к ближнему. Если человек нуждается в заботе, ему нужно дать ее. Если пассажир выглядит неважно -ему нужно уступить место независимо от его возраста. Это правильно! Но когда в такой заботе нуждаетесь вы сами, то подарите себе ее. Вы не обязаны вскакивать с места, если ощущаете слабость, недомогание. Работа со стыдом в этом случае облегчается вашим же положительным опытом.

Ниже — 9 советов, касающиеся того, как избавиться от привычки стыдиться. Часто люди испытывают это мощное разрушающее чувство, поскольку строят свою жизнь по стереотипным шаблонам, . При этом ухудшая свое психическое состояние, раз за разом ощущая свою никчемность.

Желание провалиться сквозь землю вызывает отчаяние и ломает личность, поэтому работать со стыдом просто необходимо.

Вспоминайте хорошее отношение людей, которые относились к вам справедливо.
Освежайте и позволяйте себе заново переживать моменты, в которые чувствовали себя хорошо.
Находите и «смакуйте» свои таланты и достоинства, обсуждайте их с другими людьми. Это поможет вам самоутвердиться, побороть стыдливость. Мелкие проступки будут теряться на фоне достоинств.
Признайте за собой право быть той личностью, которой являетесь. Идеальности как таковой не существует, у каждого собственное представление о правильности. В гонке за идеальным образом вы тратите здоровье и силы. Полюбите себя!
Формируйте новое отношение к вещам, на основании собственных ценностей и современных реалий. Не факт, что ценности времен ваших родителей имеют место в современном обществе. Больше слушайте себя.
Избегайте сравнений. Никогда не сравнивайте то, что вы имеете, с тем, что якобы должно быть. Такая рассогласованность мешает достижению гармонии. Примите ситуацию, такой как она есть. Если и решаете сравнивать, то сравнивайте себя прошло и себя настоящего.
Отыщите причину стыда. Если есть веское основание, признайте его и простите себя. А может, причины необоснованны? Кто-то навязывает вам чувство вины, а вы принимаете на себя ответственность за чужие промахи.
Не стесняйтесь просить о помощи. Если самому сложно побороть чувство стыда, . Можно поговорить с близким человеком или проконсультироваться у психотерапевта. Не таите неприятные ощущения в себе. Иногда нужно просто выговориться, изложить собственное видение. А человек со стороны поможет вам взглянуть на ситуацию иначе. Это поможет найти правильное решение.
Найдите в себе смелость. Без признания перед собой избавиться от стыда невозможно. Разберитесь в своих мыслях, чтобы суметь отпустить неприятные ощущения.

Стыд можно вылечить его принятием. Нужно избавляться от негативных его проявлений. В некоторых случаях стыд выступает сигналом к изменениям. Учитесь использовать его во благо.

Навигация по статье «Как избавиться от стыда самостоятельно?»:

В прошлой статье « » мы рассмотрели, какое отношение к себе формируется у стыдящегося человека.

Он относится к себе как к чему-то не достойному.

Рассмотрим такое отношение к себе как вредную привычку. Тогда можно обойтись с ней как с любой вредной привычной. Например, научится замечать ее феномены, отслеживать, останавливать и делать вместо нее что-то более полезное.

Внешние физические проявления стыда я описывала уже в первой части:

у человека может меняться голос, становиться жестоким и злым, например.
Человек может краснеть, сжиматься, смотреть в пол, прятать лицо.
Может участиться пульс, появиться сухость во рту и шум в ушах.

Физические феномены все индивидуальны для каждого человека, но их сочетание у одного и того же человека при переживании стыда будут похожи. Вы можете учиться их узнавать.

Полезно будет учиться сопоставлять физические феномены стыда и принижающее отношение к себе.

Как избавиться от стыда — начать замечать плохое отношение к самому себе

Для начала надо изучить, в чем это плохое отношение заключается и в чем выражается. Оно может проявляться в виде внутреннего голоса или «звучать» в голове как мысль. Внутренний обвиняющий голос часто похож на жестокого критика, обижающего, оскорбляющего, насмешливого и унижающего.

В 90% случаев человеку трудно самому заметить, как он себя оскорбляет и унижает. Как избавиться от стыда? Проще всего это можно сделать с помощью психолога или психотерапевта. Чтобы самостоятельно научиться отслеживать этот процесс, нужно посмотреть на то, что человек сам с собой делает, со стороны.

Например, человек говорит: «Я так облажался, это просто смешно». Далее он продолжает в веселом и насмешливом тоне рассказывать о своей неудаче.

Или говорит о своих детских болезненных переживаниях: «Как я мог это тогда так остро воспринимать, как я мог в это верить, это же глупо и смешно». Горько смеется. Говорит о себе в пренебрежительном тоне: «Только дурак или сумасшедший мог так переживать из-за такой мелочи».

Или приходит человек к психологу и говорит: «Как же заставить себя выполнить это задание. Ну сколько уже можно, сделайте со мной что-нибудь». Это выглядит так, как будто человек привел к психологу никчемное и неполноценное существо (себя, то есть). И это существо человека порядком достало.

Или: «Ну сколько уже можно. Я уже сам себя замучил, сам себе надоел со своим страхом. Дурак!». Здесь проявляется уже сильная агрессия к самому себе.

Или ненависть выражается уже в неприкрытом виде: «Я себя ненавижу, когда у меня что-то не получается. Я себя ненавижу за эти чувства».

Или депрессивное: «Я сам себе противен. Сижу 30 мин прежде чем позвонить коллеге. Я устал. Я не хочу так жить. »

Каждое слово, сказанное о себе в таком тоне, каждая мысль, подуманная о себе в таком контексте - это привычное унижение себя. Как избавиться от стыда? Представьте, если бы кто-то другой сказал вам эти грубые слова? Наверное, вы бы это восприняли как недостойное, унизительное обращение.

Но когда вы сами о себе такое говорите, вы не всегда способны это осознать.

Поэтому, первая задача - это начать замечать, что вы с собой делаете.

Конечно у нас есть определенные сложности и недостатки, с которыми можно и нужно работать, которые можно и нужно исправлять. Но если вы будете думать об изменениях себя в таком принижающем тоне, получится, что вы пытаетесь бороться с собой и против себя же.

Из этого никаких хороших изменений не получается. Вы будете бороться с собой, внутренний конфликт будет усиливаться, чувствовать вы себя будете все хуже, а желаемых изменений так и не получится достигнуть.

Если вы говорите психологу, например: «Я вот такой совершенно никчемный, нудный тип, обуза уже сам для себя, давайте мы меня немножко починим» — вы не замечаете внутреннего критического голоса. Вы как будто слиты со своим «внутренним критиком». Вы приглашаете окружающих и психолога тоже поругать себя или высмеять. Но наша с вами основная задача в этом месте — остановиться. Защитить свое достоинство от себя же.

Как избавиться от стыда — учимся себя останавливать

После того как вы заметили, что вы сами себя стыдите и принижаете в своей внутренней речи, важно учиться обращать внимание на то, что вы делаете и себя останавливать. Это станет ответом на вопрос: как избавиться от стыда и одновременно защитой вас от вас самого.

Упражнение:

В прошлой статье мы говорили, что привычный способ обращения с собой рождается в результате механизма интериоризации и интроекции. Эти механизмы осуществляют как бы психологическое слияние человека с теми, от кого человек перенимает привычный способ обращения с собой. Это как бы заглатывание чужих норм, сценариев, поведения без переваривания. В случае плохого обращения с собой - это вредные и даже ядовитые нормы.

И действительно, человек как будто отравлен плохим отношением к себе. Когда человек думает о себе его восприятие как будто искажается. Как будто он смотрит через кривое зеркало, в котором он себе кажется безобразным. Когда человек зеркало «убирает» и смотрит на других людей, он видит их в красоте и уважении.

Как избавиться от стыда? Иногда помогает договориться с собой и не верить этому своему восприятию. Например, отнестись к этому как к воздействию яда или наркотика на организм. Тогда человек будет знать, что это отравляющее воздействие яда, что у него сейчас что-то «плывет» перед глазами не потому что он с ума сошел, а это – наркотическое воздействие.

Такое же отравляющее токсическое воздействие имеет интроекция. Человек уже не может понять какой он. Он весь во власти чувства стыда и неприязни к себе.

Однако, мозг может функционировать не только под воздействием чувств. Мы можем отделить свое когнитивное восприятие от эмоционального восприятия. Это разделение хорошо видно в ситуации, когда человек говорит: «Я умом все понимаю, что со мной в целом все в порядке, но чувствую себя так, как будто я — правда ничтожество».

Чтобы понять, как избавиться от стыда, мы можем воспользоваться такой особенностью мозга. Например, представить себе, что это переживание себя ничтожеством — отравление. Вы не можете сейчас распознать где правда, а где нет. Но вы можете довериться другому человеку – поддерживающему другу, психологу, который скажет, что это не так.

Иногда убеждение самого себя не очень хорошо работает. Это происходит потому, что травму, которая нанесена в контакте с другим человеком (с родителем, например), можно излечить только в контакте с другим человеком (с психологом, например).

Когда человек привычно унижает себя из минуты в минуту, из года в год - к сожалению, он забывает, что такое достоинство. Нам нужно вернуть достойное отношение к себе.

Как избавиться от стыда — обозначаем процесс принижения себя в виде критических голосов

Иногда очень помогает обозначать это в виде критических голосов. Мы называем чувства унижения, переживание себя плохим и т.п. определенными словами. Дальше из позиции стороннего наблюдателя можно оценить происходящее.

Представим такую картину. Вот есть несчастный человек. Ему плохо, что-то у него не получается. Разделяем роли. Приходит критик и начинает его унижать. Помогает это страдающему человеку или нет? Скорее всего, не помогает. Более того, картинка со стороны очень часто выглядит очень несправедливо и жестоко.

Чтобы научиться как избавиться от стыда, в этот момент полезно остановиться и попробовать оценить нарисованную воображением картинку.

Спросите себя, что вы видите? Какую эмоциональную реакцию вызывает у вас то, что говорит на этой картинке один человек другому? Попробуйте обратиться к своему чувству справедливости.

Как это не печально, человек может ответить: «Да, все так и есть. Я такой весь плохой».

Тогда мы можем перейти к следующему упражнению.

Как избавиться от стыда — Упражнение «идентификация с ребенком»

Представьте, что вы такие слова говорите своему ребенку. Если у вас нет детей, представьте, что у вас есть сын или дочка, и кто-то со стороны ему или ей говорит вот эти слова.

Например, малыш учится ходить. Он падает, пытается встать и у него не получается. А кто-то взрослый ему говорит: «Да ты ничтожество! Что это ты к своему возрасту еще ходить не научился! Вон смотри Вася бегает, не то, что ты. Задолбал уже падать! Да у тебя конечно ничего не получится! Ты просто косорукий и кривоногий, ты просто жалок!».

Эта картинка помогает себя встряхнуть и осознать всю тяжесть и жестокость этих слов. В таких условиях можно резче почувствовать всю их несправедливость.

Большинство из нас никогда так не скажет своему ребенку и не допустит, чтобы кто-то другой ему говорил такие слова. Мы понимаем, на сколько это больно и несправедливо.

В этом упражнении через идентификацию с ребенком вы можете ощутить до конца всю жестокость того, что вы делаете и сами с собой. Тогда станет немного понятнее, как избавиться от стыда.

Персонализируем «внутреннего критика»

Ту степень жестокости, которую наши внутренние критики проявляют в отношении нас, вообще трудно увидеть где-нибудь во взрослом мире. Разве что в школе, в детских закрытых заведениях, в тюрьме, на войне. То, что мы говорим сами себе, обычно люди друг другу не говорят.

Чтобы избавиться от стыда основная наша с вами работа будет направлена на то, чтобы перестать себя унижать. Так ли просто это сделать самостоятельно? Практически нет. Это требует очень большого труда.

Нам может помочь еще один прием. Составим портрет или образ нашего внутреннего критика, представим его в виде определенного персонажа. Это может быть собирательный образ, состоящий из людей, которых вы встречали в жизни.

Представьте, что этот образ «говорит».

Попробуйте теперь сказать это вслух от имени вашего внутреннего критика. Иногда у человека в момент озвучивания слов критикующего персонажа даже голос меняется – становится жестким, иногда высоким крикливым.

Так начинается знакомство с внутренним критиком

Можно его нарисовать, чтобы получше себе представить.

Это нужно для того, чтобы научиться отделять свою критикующую часть от критикуемой части.

Ловушки «внутреннего критика»

Человек может даже в этом упражнении начать себя ругать, критиковать, принижать и стыдить. Например, сказав, что у него все равно ничего не получится.

Это тоже одно из проявлений внутреннего критика. Тогда можно попробовать себе представить, что вы бы могли ему ответить.

Часто помогает говорить себе:

«Я не всегда смогу заметить, как я себя ругаю. Я не всегда смогу не поверить плохим словам про себя. Но я могу это делать иногда. Это точно.»

В этом месте человек выходит из слияния со своим внутренним критиком.

В поисках ответа на вопрос как избавиться от стыда, попытки договариваться с внутренним критиком часто не дают положительного эффекта. Это происходит потому, что критическая часть относится к критикуемой части презрительно, надменно, видит в ней ничтожество.

Переговоры с таким человеком невозможны. Поэтому надо здесь обратить внимание на форму, в которой «говорит» внутренний критик, а не на содержание. Тогда мы начинаем защищать себя, протестовать против формы обращения с собой. У человека должно родиться чувство: «Со мной так нельзя. Чтобы я ни сделал в жизни, я такого обращения не заслужил.»

Однако, мало останавливать вредную привычку. Надо еще «вырастить» новую форму поведения, чтобы заменить плохую привычку. В следующий раз мы поговорим о том, что другое можно делать вместо ругания и принижения себя.

А пока, если у Вас появились вопросы по этой теме, Вы можете записаться ко мне на консультацию.

Многие люди, в определенных ситуациях, испытывают стыд. Что такое чувство стыда , почему человеку бывает стыдно и как избавиться от излишнего чувства стыда — Вы узнаете в этой статье.

Чувство стыда как социальный феномен

Чувство стыда — не врожденное чувство или эмоция, стыдиться обучаются в детстве, в процессе детско-родительских взаимоотношений, воспитания и социализации.

Взгляните на маленьких детей: разве они испытывают стыд? Малыши спонтанны и свободны в своем поведении, они ведут себя естественно, не опираясь на моральные и нравственные предписания общества. Стыдливость у них появляется позже, по мере взросления и научения, от родителей и воспитателей, правилам, запретам и нормам поведения в социуме.

И если человека в детстве часто стыдили и привили излишнюю стыдливость, то во взрослой жизни у него могут проявляться комплексы во всех сферах жизнедеятельности.
Часто ложное чувство стыда может крайне негативно влиять на отношения и взаимодействия человека в социуме, приводя его к стрессам, депрессиям , различным фобиям и невротическим расстройствам .

Это говорит о том, что за стыдом скрывается другая эмоция, а именно — страх. Например, страх оказаться посмешищем или позорищем в той или иной ситуации. (пр. девушке стыдно, что у нее маленькая грудь…)

Чувство стыда как метод манипуляции

Изначально чувство стыда используют для манипуляции ребенком, например родители начинают его стыдить, если он намочил штанишки. «Как тебе не стыдно…» — говорят малышу, и всем своим видом показывая, либо высмеивание, либо неприязнь. Тем самым, как бы давая понять ребенку, что писаться нехорошо.

Подобных манипулятивных призывов к чувству стыда в жизни ребенка может быть великое множество: от мокрых штанишек до двоек в школе… И за многое говорят: «Как не стыдно» или, уже во взрослой жизни: «Не стыда ни совести»…

При частом пристыжении в детстве, особенно с высмеиванием проступков, во взрослой жизни человек начинает автоматом стыдить сам себя — и по делу, и без. Что и приводить к различным психологическим и эмоциональным проблемам и расстройствам.

Память о прошлом стыде и страх перед будущим стыдом сдерживают у человека спонтанность и веру в себя.

Как избавиться от чувства стыда

Чтобы избавиться от чувства стыда необходимо просто изменить убеждение, отношение к той или иной «постыдной» ситуации (помните — стыд заученное чувство).
К сожалению, если уже появились сопутствующие стыду психоэмоциональные расстройства, то самостоятельно избавиться от стыда будет затруднительно. Здесь может понадобиться помощь психолога (консультация онлайн).

Если Вы часто испытываете стыд, он Вам мешаем в жизни и Вы не можете избавиться от него, то ЗАПИШИТЕСЬ НА ПСИХОТЕРАПИЮ , и Вы решите эту проблему.

Здесь мы поговорим о том, что такое стыд, и как избавиться от стыда, который мешает нам наслаждаться жизнью.

Стыд, это ещё одно чувство, которое не является естественным, и оно не дается человеку с рождения. Стыд, как и вина, внедряется извне. Чаще всего это делается нашими родителями, а их свою очередь стыдили их родители.

Стыд ещё одна верёвочка, с помощью которой вами можно будет легко манипулировать. Зачастую, люди стыдят вас, чтобы получить желаемое поведение. Стыд не нужное чувство и место ему на свалке.

Ничто не стоит вашего стыда. Абсолютно. В вашей жизни нет ничего постыдного, ни капли. Создатель вас сотворил уже совершенными прямо сейчас. Проблема в том, что вам говорят, что вы несовершенны. Что вы грешники. Все вам это говорят, ваша религия, ваши родители, учителя, воспитатели. Религия учит вас страху Господнему, только по одной причине опять же, что вами было легче управлять. Вообще почти все что касается норм поведения, морали и подобного, которые есть у нас в обществе, в основном придуманы для управления людьми.

Поэтому мой дорогой читатель не стыдитесь. А если не можете, знайте, что сразу все эти программы, не так уж легко из себя
убрать. Они в вас вдабливались десятилетиями и за один день от них не избавиться. Поэтому, если не можете не стыдиться, позвольте себе это сделать.

Одно из сильнейших средств от стыда – это . Позволить себе быть таким, каким вы являетесь прямо сейчас, наслаждаться собой, кайфовать от себя, находиться в блаженстве, принять все свои недостатки и позволить им быть. Не бороться ни с чем, а принимать. Заботиться о себе, беречь себя. Ставить себя на первое место. Ухаживать за собой.

Так же, помните, когда вас стыдят, люди просто не понимают сами, что творят. В большинстве своём люди делают с другими то же самое, что и сними делали другие люди. Поэтому позвольте им стыдить вас, просто спокойно к этому относитесь, понимая, что эти же самые люди сами часто себя стыдят.

Стыд внедрён практически в каждого человека, в ком-то он в большей степени, в ком-то в меньшей. Так получается, потому что большинство людей являются продуктом социального программирования, продуктом общества, родителей, воспитателей, окружения. Так происходит потому, что человек не научен критически мыслить. Человек не задаётся вопросом, то чему меня учат хоть приблизительно является «истиной» или учителя сами даже не понимают, что они делают. Это очень легко проверить стоит только посмотреть, что твориться в мире, можно с лёгкостью сказать, что человек явно что-то упустил и чего-то не знает.

Только те люди, которые начинают сознательно расти, пробуждаться, осознавать, что многие вещи в их голове это просто хлам, который мешает жить и наслаждаться жизнью, могут изменить себя и избавиться от стыда. Если вы реально уже задумываетесь на тем, чтобы заняться собой, что-то улучшить в своей жизни, рекомендую познакомиться с системой очищения ума от ментального дерьма под названием Сам работаю по системе продолжительное время, и вижу поразительные результаты.

Выводы по теме «Как избавиться от стыда»:

стыд — это внедрённое чувство извне, которое позволяет другим нами манипулировать, только знайте, что чаще всего люди это делают, потому, что сними делали тоже самое;
выкиньте стыд на свалку там ему самое место;
от программы стыда не так-то легко избавиться, ибо она может быть завязана на других программах, в этом вам поможет скоростная система по очищение мозгов от ментального дерьма Турбо — Суслик, которая очищает ваше подсознание, о том, как очистить подсознание и что это такое вообще можете почитать ;
если у вас не получается не стыдиться позвольте себе это, не сопротивляйтесь, так как это всего лишь загонит стыд глубоко в подсознание, откуда он вырвется позже в более тяжёлом виде;
лучший способ избавиться от стыда — это полюбить себя просто за то, что вы есть, и принять себя таким какой вы есть со всеми свои достоинствами и недостатками.

Поэтому скажите себе прямо сейчас минимум 10 раз: я люблю себя, я люблю себя, я люблю себя, я люблю себя, я люблю себя, я люблю себя, я люблю себя, я люблю себя, я люблю себя, я люблю себя .

Статьи по теме