Главная Рак яичников

Как очистить лицо от прыщей, какие средства лучше и почему появляются прыщи на лице? Как выглядит прыщ внутри Лечение конглобатных угрей.

Любой человек в повседневности сталкивался с появлением прыщей на лице. Иногда такие прыщи болят и чешутся или зудят и болят, даже бывает, что все лицо покрылось прыщами. Что делать, если прыщи на лице не проходят? Как уменьшить проявления на коже лица в виде прыщей, если обсыпало большую часть лица? Как правильно избавиться от прыщей? На все эти вопросы можно найти ответы, лишь тщательно разобравшись в данной ситуации.

Прежде всего надо определить, какой именно тип прыщей замучивает чаще. Типов прыщей существует несколько, но по общей классификации существует две основных группы:

прыщи, имеющие не воспалительную природу;
прыщи, имеющие воспалительную природу.

По более детальной классификации, прыщи могут иметь более точные определения. Если высыпали прыщи, обсыпана какая-то часть лица, следует определить, какие именно прыщи замучили, после чего станет ясно – как бороться с ними.

Дерматологи разделяют прыщи (угри, акне) на несколько разновидностей:

комедоны;
папулы;
пустулы;
узловато-кистозные прыщи;
молниеносные прыщи.

Как выглядят всевозможные разновидности прыщей и что вызывает возникновение прыщей – поможет разобраться классификация этих образований.

Классификация разновидностей прыщей на лице

Комедоны. Проще говоря, это состояние определяется как закупорка поры кожи в виде сальной пробки. Такой вид прыщей обычно постоянный, зачастую такие прыщи не мучают, но долго не проходят. При локализации сальной пробки в верхней части поры комедон называется открытым. Комедон закрытого типа находится более в глубоком слое кожи.

На поверхности кожи в таком месте виден белый плотный на ощупь шарик. Наиболее явно комедоны видны при растяжении кожи. В случае инфицирования комедон может превратится в папулу. Что делать с таким видом прыщей, как бороться, как вывести их с лица – на все вопросы квалифицированно ответит лишь дерматолог.

Фото 1 – Камедон

Папулы. Узелковый прыщ или папула напоминает небольшой шарик, по виду как маленькая шишка, расположенный над поверхностью кожи и имеющий четко ограниченные края, не очень плотные. В подавляющем большинстве случаев папулы причиняют боль, постоянно мучают. Такие образования имеют разные цвета – от розового до синюшно-бордового.

На поверхности такого прыща отсутствует белая гнойная головка. Папулы могут иметь поверхностную и глубокую локализацию. Достаточно часто неправильно леченые папулы могут приводить к возникновению ран на лице, при заживлении – рубцов на коже. В случае развития в папуле патогенной микрофлоры, он может превратиться в пустулу.

Фото 2 – Папула

Пустулы. Такого рода прыщи могут покрывать как большие участки кожи, так и быть очаговым воспалением. В пустулах всегда имеется гнойное содержимое, обычно определяющее цвет головки прыща – от светло-желтого, почти белого до желтого, иногда даже зеленоватого.

Размеры и формы прыщей этого вида также различаются. Самые частые формы – плоская, полушаровидная, конусообразная; размеры от 1 до 10 мм. Также, как и папулы, пустулы имеют разную глубину локализации прыщей.

Чаще всего инфицируются стафилококками и стрептококками. Иногда пустул бывает очень много.

Фото 3 – Пустула

Узловато-кистозные прыщи. Этому виду образований присуще образование кистозных полостей с гнойным содержимым. Локализация таких прыщей обычно в глубоких слоях кожи. Прыщи не проходят достаточно долго, иногда по нескольку лет. Высыпания мучают постоянно, кистозно-узловатые прыщи имеют склонность к слиянию в огромные подкожные массы. Достаточно часто между такими конгломератами присутствуют свищевые протоки. Как избавиться от этого – знает врач дерматолог.

Фото 4 – Кистозные прыщи

ВАЖНО! Такая форма прыщей требует комплексного высококвалифицированного лечения!

Молниеносные прыщи . Эта форма угревой сыпи считается самой тяжелой. Обсыпания имеют не только огромную площадь, но и другие проявления в виде симптомов интоксикации (мышечные и суставные боли), подъем температуры тела свыше 38°С, стремительное ухудшение самочувствия.

В некоторых случаях могут наблюдаться изменения в печени и селезенке, в более тяжелых – даже размягчение костной ткани. Замечена четкая взаимосвязь между тяжелыми заболеваниями органов пищеварения (язвенный колит, болезнь Крона и др.), состоянием после приема некоторых лекарств (антибиотики, анаболические стероиды, синтетические аналоги ретиноидов и пр.) и возникновением молниеносных прыщей. В анализах крови наблюдаются патологические изменения в виде ускорения СОЭ, повышенного содержания лейкоцитов и снижения уровня гемоглобина.

Фото 5 – Молниеносные прыщи

ВНИМАНИЕ! Молниеносные прыщи очень часто могут являться неотложным состоянием!

Также специалисты разделяют степени тяжести угревой сыпи или прыщей (в зависимости от вида высыпаний):

первая степень;
вторая степень;
третья степень;
четвертая степень.

Первая степень. На этой стадии высыпания наблюдаются на отдельных локальных участках кожи лица. Прыщи обсыпают в виде комедонов, реже – папул и пустул. Обычно такое состояние довольно легко излечимо и прыщи не мучают постоянно. Очень редко чешутся и болят.

Фото 6 – Первая степень угревой сыпи

Вторая степень. На этой степени обсыпаниями покрыта большая часть лица, в некоторых случаях прыщи могут быть и на теле. Количественный состав значительно увеличен, в отличии от качественного – соотношение комедонов, папул и пустул не изменяется. Чешутся и болят достаточно редко. Вторая степень угревой сыпи лечится несколько сложнее первой.

Фото 7 – Вторая степень угревой сыпи

Третья степень. На третьей степени наблюдается значительное увеличение количества папул и пустул, на фоне примерно неизменного количественного соотношения между комедонами и другими видами прыщей. В отличии от предыдущих степеней, ярко выражена воспалительная составляющая процесса, отмечается гиперемия (зуд и покраснение) кожи. Прыщи болят, иногда зудят и чешутся. Лечение данной степени заболевания требует обязательного врачебного контроля.

Фото 8 – Третья степень угревой сыпи

Четвертая степень. На этой стадии наблюдаются значительные изменения в состоянии кожного покрова. Прыщи видны в огромном количестве и на значительных участках кожи. Обычно это постоянные синюшно-красного цвета прыщи, перемежающиеся с глубокими атрофическими рубцами. Такие рубцы видны на коже в виде небольших ямок. Эта степень заболевания самая тяжелая, прыщи бывают до 5 мм и более в диаметре, залегают в более глубоких слоях кожи и не проходят без вмешательства врача.

Фото 9 – Четвертая степень угревой сыпи

Еще одной достаточно распространенной причиной возникновения долго не проходящих прыщей на лице может быть чрезмерное размножение клеща демодекс. Такая болезнь кожи носит название демодекоз .

В обычных условиях демодекс не приносит хлопот и соответственно – не вызывает возникновение не проходящих прыщей. Снижение местного или общего уровня иммунитета приводит к возникновению болезни, что выражается в возникновении высыпаний на лице.

Прыщи в таком случае локализируются и на левой и на правой стороне лица, болят, иногда болят и чешутся, зачастую еще и зудят, и болят. Как побыстрее избавиться от такой болезни – всегда определяет врач дерматолог.

Жирная кожа лица также способствует возникновению прыщей, как и частые простудные заболевания.

Фото 10 – клещ демодекс

Почему возникают прыщи, почему нередко они чешутся и зудят? Может ли быть аллергия одной из причин возникновения прыщей? Как избежать появления прыщей или как предотвратить распространение – самые правильные ответы на подобные вопросы может дать опытный дерматолог.

И самое главное – врач знает самый лучший способ – как лечить все виды прыщей.

С прыщами на лице и причиной их возникновения у женщин и девушек сталкиваются многие. Появляясь то на лбу, то на носу акне доставляют им большое огорчение.

Девушки стесняются их, начинают выдавливать, чтобы поскорее избавиться от выступающего гнойного бугорка, а потом покрасневшие воспалённые места прячут под тональным кремом.

Но почему они появляются? Как справиться с этой проблемой? Чем лечить?

Прыщи и их виды

Причины возникновения у женщин разного возраста — разные.

Каждая представительница слабого пола представляет, что это за проблема — прыщи на лице.

Проявляются они как заболевание кожи, которое связано с воспалёнными, красными бугорками.

Есть много причин возникновения прыщей на лице у женщин, поэтому они часто обращаются к доктору, главная задача которого выяснить, почему и отчего появилась эта болезнь кожи.

Выделяют такие виды угревой сыпи:

Комедон, или сальная пробка — появляется, когда жир забивает пору, образуя тёмную точку на её поверхности.

Иногда такие закупорки носят закрытую форму, когда чёрные точки отсутствуют, а избыток жира расширяет пору шариком. Они выступают на коже в виде полусферы с белой вершинкой.

Папула — тот же самый комедон, но уже воспаленный , покрасневший, заметно выступающий. Они являются признаком угревой сыпи. Желательно своевременно принимать меры, чтобы не допускать их образования.

Узловато-кистозные прыщи проникают вглубь кожи, они болезненны, очень часто объединяются, образовывая очаги, которых всегда много.

Когда прыщи прорываются естественным путём, кожа затягивается, не оставляя следа.

Такие прыщи синюшно-красные, а их вершины, когда заполняются гнойными выделениями, становятся желтовато-серые. Когда они прорываются естественным путём, кожа затягивается, не оставляя следа.

А вот молниеносные прыщи нуждаются в медицинском лечении . Они образовывают узлы глубоко под кожей диаметром до 5 мм, довольно болезненны, могут влиять на формулу крови.

Самым обидным последствием этих прыщей является то, что они надолго оставляют рубцы. Бороться с таким заболеванием кожи самостоятельно поздно.

Причины появления прыщей

Не секрет, что женщины стараются любыми способами (в большинстве случаев – косметикой) скрывать появившиеся прыщи на лице.

Акне часто страдают подростки в пубертатный период, то есть, период полового созревания.

Причины возникновения у женщин зависят от внутреннего состояния организма и кожи, а также сторонних факторов, но не от возраста. Давно замечено, что угревая болезнь можно сказать «взрослеет».

Что такое акне? Это воспаление сальной железы и волосяного фолликула. Ими часто страдают подростки в пубертатный период, то есть, период полового созревания.

Взрослые также подвергаются этой проблеме, а кожа у них поражается более глубоко и труднее лечится.

Основным фактором появления акне является:

На появление прыщей влияет и тип кожи:

Сухая. Она склонна к сухости, тонкая с незаметными порами и очень редко поражается прыщами.
Нормальная. Выглядит увлажненной и здоровой. Высыпания акне незначительные на лбу, реже на подбородке.
Комбинированная. Кожа часто блестит от избытка жира в Т-зоне, где и появляются прыщи.
Жирная. Имеет высокую секрецию сальных желез, поры заметные, расширенные. Такая кожа поражается прыщами очень сильно. В тяжёлых случаях на коже остаются глубокие рубцы и точки, довольно заметные и некрасивые.

Появление прыщей у подростков

Юношеское акне появляется в начале полового созревания в возрасте 14 лет , а к 20 годам обычно проходит. Их появление – это жирная кожа, которая напрямую зависит от гормонального состояния организма.

Юношеское акне появляется в начале полового созревания в возрасте 14 лет, а к 20 годам обычно проходит. Их появление – это жирная кожа.

В организме мужчин и женщин всегда присутствует гормон тестостерон, у подростков в период полового созревания его уровень возрастает. Под его влиянием железы вырабатывают больше жира, особенно в области носа и лба . Вот почему там локализуются почти все прыщи.

Нормальная кожа время от времени сбрасывает старые омертвевшие клетки, но когда присутствует лишний кожный жир, эти клетки не могут отделиться самостоятельно, они просаливаются, склеиваются, забивают поры. В дальнейшем эти места воспаляются, появляются прыщи.

Появление прыщей у взрослых женщин

Для женщин в возрасте за 30 особенно неприятна проблема, когда возникают прыщи на лице.

Причины возникновения у женщин в не подростковом возрасте могут быть вызваны такими факторами:

Стрессом.
Гормональным сбоем.
Нарушением менструального цикла.
Климаксом.
Беременностью.
Аллергией.
Особенность рациона.
Механическим воздействием.
Пагубными привычками.

У многих женщин появляются прыщи вплоть до 40 лет, даже если в молодости их и не было, часто это происходит перед менструацией.

Очень важным фактором является общий гормональный уровень крови. На него влияет беременность.

Очень важным фактором является общий гормональный уровень крови. На него влияют беременность, противозачаточные средства, разные болезни, климакс, а также сбой менструального цикла.

Как мы уже знаем, основной причиной возникновения прыщей на лице у женщин является гормон тестостерон. При его избытке сальные железы производят слишком много жира, который забивает поры.

На общее состояние организма отрицательно влияют внезапные и продолжительные стрессы.

Они нехорошо действуют на гипофиз и надпочечную железу, изменяя в организме баланс гормонов, приводят к появлению прыщей в области подбородка. Вдобавок многие женщины начинают их расцарапывать, а это вызывает обострения.

Причиной возникновения прыщей на лице абсолютно у всех женщин могут стать: аллергия, царапины, потёртости и другие повреждения кожи, попадая в которые инфекция вызывает воспалительные процессы.

Прыщи у женщин располагаются обычно на подбородке, щеках и шее — каждая зона отвечает за внутренний орган.

Это приводит к возникновению акне у взрослых. Прыщи у женщин располагаются обычно на подбородке, щеках и шее. Если у юношей и девушек со временем все пройдет, то у взрослых – нет.

Воспалительные процессы в их коже происходят глубоко и болезненно. Прыщи оставляют на коже глубокие некрасивые следы.

Еще одной причиной возникновения прыщей на лице могут стать заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, язва, дисбактериоз, ангина и другие, в том числе хронические, у женщин разного возраста.

На иммунную и лимфатическую системы сильно влияет нерациональное питание и вредные привычки, приводящие к зашлаковыванию организма, а это провоцируют появления прыщей.

Ешьте продукты, богатые цинком и витаминами, бросайте вредные привычки.

Ешьте продукты, богатые цинком и витаминами, бросайте вредные привычки.

Причиной возникновения прыщей на лице может стать и чрезмерная чистота. Частое применение лосьонов на основе спирта пересушивает кожу, смывает ее защитный барьер.

Неправильно подобранная косметика, например, крем на основе масел, дополнительно закупоривает поры у женщин разного возраста.

Как бороться с прыщами на лице

При первой и второй степени поражение акне бороться с ними можно самостоятельно:

Осторожно! Жирная кожа нуждается в увлажнении. Не пересушивайте её. Защищайте легким увлажняющим кремом, не увлекайтесь постоянным обеззараживанием, поберегите ее защитную функцию.

Лечение

Для того, чтобы непосредственно приниматься за устранение злополучных прыщей на лице можете испробовать на себе традиционные медикаменты и народные средства.

Итак, среди медикаментозных средств популярны в использовании:

Когда можно выдавить прыщ, и как? Самостоятельно это делать нежелательно , можно занести инфекцию.

Но, если прыщ достаточно созрел, воспаление проходит, а гной подошел к вершине, и выступает светлым бугорком под тонкой кожей, только теперь можно помочь ему.

Как это делать:

Если сделано все правильно, через день не останется и следа. При очень жирной коже таким же методом можно убрать чёрные точки с угрей.

Большое значение имеет профилактика заболевания – это чистота и уход за кожей, сбалансированное питание и правильное косметическое решение.

Основой крема не должны быть масла, а также ланолин, красные красители, лаурилсульфат натрия, изотропилмиристат, лаурет-4.

В народной медицине применяют отвары из трав : цветки ромашки аптечной, календулы, зверобоя, лист шалфея, крапивы, тысячелистника и другие.

В народной медицине применяют отвары из трав: цветки ромашки аптечной, календулы, зверобоя, лист шалфея, крапивы, тысячелистника и другие.

Берут 1 ст. л. сырья (или сбора), заливают стаканом кипятка. Настаивают 15 мин, применяют для умывания и в качестве чая.

Один раз в месяц перед чисткой лица делают 15-минутные паровые бани.

Полезна маска из яичного желтка с лимонным соком. Используйте и кефир, а летом – свежие огурцы, яблоки, ягоды.

Важно помнить о том, что кожа нуждается в чистоте, увлажнении и питании.

Важно помнить о том, что кожа нуждается в чистоте, увлажнении и питании . Учитесь делать полезные кремы своими руками, которые хорошо хранятся в холодильнике.

Пейте больше воды и увлажняйте кожу, следите за ее чистотой, как и за здоровьем всего организма.

В этом видеоролике вам расскажут, в чем разница между лечением прыщей у подростков и взрослых женщин.

Данный видеоролик ознакомит вас со способами лечение прыщей на лице у женщин.

Это видео раскроет вам причины появления прыщей у женщин в возрасте после 30 лет.

Редкая форма угревой болезни, характеризующаяся появлением на коже туловища быстро изъязвляющихся узловатых или папулезных угрей. Заболевание сопровождается выраженным нарушением общего самочувствия в виде повышения температуры, болей в суставах, нарушения аппетита и др. Диагностика проводится по типичной клинической симптоматике. В анализе крови выявляются воспалительные изменения, а посев крови, как правило, не дает результата. Молниеносные угри требуют системного медикаментозного лечения в сочетании с местной терапией.

Общие сведения

Диагностика молниеносных угрей

Диагноз устанавливается по характерным элементам сыпи, быстрому началу заболевания и наличию значительных изменений в общем состоянии пациента. В анализе крови определяется ускоренное СОЭ, лейкоцитоз и понижение гемоглобина. Бакпосев крови на стерильность, как правило, дает отрицательный результат. Для определения чувствительности патогенной микрофлоры проводят бакпосев отделяемого с поверхности изъязвленных элементов.

С целью выявления и лечения сопутствующей хронической патологии пациенту может быть назначена консультация гастроэнтеролога, пульмонолога или уролога , а также проведение дополнительных исследований: гастроскопии,

Виды угрей

Различают несколько видов акне (или вульгарных угрей).

Акне у детей.
Угри юношеского возраста.
Угри взрослых.
Провоцированное акне.

Разберем каждую форму заболевания отдельно.

Акне у детей

Акне бывает и у новорожденных детей. Это физиологическое состояние (не связанное с каким-либо заболеванием) возникающее из-за того, что после рождения прекращается поступление гормонов к ребенку от матери через пуповину. Временный дисбаланс эндокринной системы проходит через пару недель и небольшие, похожие на жемчужинки высыпания бесследно проходят. Угри на лице у новорожденного можно посмотреть на фото.

Угри у младенцев возникают на 3-6 месяце, они являются признаком эндокринного заболевания и требуют детального обследования и лечения. Нередко заболевание может оканчиваться рубцовой атрофией кожи. Микроскопическую картину угрей на лице при таком заболевании можно посмотреть на фото.

Юношеские угри

фото черных угрей

Папуло-пустулезная форма заболевания наступает, когда воспалённые прыщики формируют бугристую поверхность. Элементы сыпи покрасневшие, и заполнены гнойным содержимым. Такие следующим образом (смотри фото).

Индуративное акне – это когда вокруг прыщиков образуется мощное воспалительное уплотнение. Оно имеет багрово-синюшный цвет и достигает размеров горошины и более. После выздоровления на их месте образуются грубые вдавленные рубцы. можно посмотреть здесь.

Флегмонозное акне – когда воспаление имеет преимущественно гнойный характер. При этом процесс развивается глубоко в толще тканей. Узлы и кисты образуются в результате объединения нескольких крупных прыщей и достигают больших размеров. Как выглядит такая форма заболевания полостями, заполненными экссудатом запечатлено на фотографии.

Типы угрей у мужчин

Угри в паху у мужчин чаще всего бывают из-за трения неудобной одеждой. Кожа, склонная к образованию прыщиков легко травмируется в процессе движения. Такие прыщики сложно вовремя заметить, однако, их необходимо своевременно лечить.

Еще одна форма юношеского акне – узловато-кистозные угри. Они образуются в путем расплавления тканей, образования глубоких изъязвлений с обильным отделяемым. можно посмотреть здесь. Поражаться может не только лицо, но и спина и грудь. Такое заболевание обычно плохо поддается терапии и всегда оканчивается образованием рубцов.

Акне взрослых

Встречается такая форма заболевания, когда угри не проходят после окончания пубертатного периода (что представляют собой такие угри на лице, смотри на фото). Около 5% мужчин и женщин страдают от угрей и после 30 лет а, иногда, до 50 лет. К поздним видам акне относят предменструальные и постменопаузные акне. Фотографию внутренних угрей на лице у женщин можно увидеть далее.

Гораздо реже встречаются другие виды угревой болезни во взрослом состоянии – это некротическое акне, располагающееся на волосистой части головы, тропическое – связанное с повышенной влажностью кожи в тропическом климате и акне-тетрада, объединяющее в себе признаки нескольких видов акне взрослых. Такие можно посмотреть далее.

Провоцированные угри

К этому виду относятся артифициальное акне, которое появляется в результате механического трения. Что такое артифициальные угри можно посмотреть на фотографии.

Масляные и косметические акне – возникают в месте контакта кожи с минеральными маслами или комедогенными жирами в составе косметических средств. Фото белых масляных угрей под микроскопом смотри далее. Так же заболевание проявляется в результате воздействия на кожу детергентов, например, дегтя, масел для загара, гексахлорафена.

Истинную угревую болезнь нужно отличать от похожих заболеваний. Одно из них – розацеа или розовые угри – заболевание характерное для возраста 40-50 лет. Как выглядят розовые угри показано на фотографии.

В юношеском возрасте угри у мальчиков встречаются также часто, как и у девочек. Но по времени у мальчиков они бывают позднее на год-два. Еще одной особенностью заболевания является то, что у мальчиков оно протекает тяжелее, чаще бывают глубокие воспаленные прыщики с гнойным содержимым. Примеры, как выглядят подкожные угри на лице юноши, представлены на фото. Угри на подбородке у молодых мужчин можно увидеть здесь.

Молниеносные угри

Их еще называют акне фульминанс. Такие угри характерны для молодых мужчин. Это крайне редкая, тяжело протекающая форма угревой болезни. Заболевание развивается внезапно, лицо покрывается болезненными прыщами, наполненными гнойным содержимым (пустулами) и глубокими язвами. Как выглядят такие угри на лице видно на фотографии.

Такие угри часто распространяются на шею, плечи, грудную клетку испину мужчины. Сыпь сопровождаются болью в суставах, мышцах, повышением температуры свыше 38? С и явлениями интоксикации. Что вызывает такое заболевание науке не известно. Отмечено, что молниеносные угри сопровождают такие тяжелые хронические заболевания кишечника как болезнь Крона и язвенный колит. Также было выяснено, что до появления угрей пациенты лечились антибиотиками, андрогенами или синтетическими ретиноидами.

Конглобатные угри

У мужчин с дополнительной Y хромосомой (мальчики с таким хромосомным заболеванием рождаются с частотой 1: 1000) отмечают конглобатные угри. Это тяжела форма акне с крупными узлами, расположенными глубоко внутри кожи. Далее представлено фото больших подкожных угрей на теле. Группы воспаленных узлов располагаются не только на участках тела повышенной жирности, но и на руках, ногах, кроме ладоней и стоп. Течение заболевания не прекращается до 40 лет и более.

Бодибилдинговое акне

Этот вид акне развивается у спортсменов, злоупотребляющих препаратами для наращивания мышечной массы. На фотографии можно увидеть, как выглядят такие угри, которые еще называют стероидными. Поскольку производные тестостерона напрямую усиливают работу сальных желез, то появление угрей закономерная реакция организма на гормональные препараты. Высыпания могут располагаться у мужчин на лице, спине, грудине, на голове под волосами. Они плохо поддаются лечению даже системными лекарствами и часто оставляют рубцы после заживления.

Акне келлоид

Еще одна форма акне, которой болеют только мужчины – это акне келлоид. Плотные розового цвета прыщики располагаются на шее около линии роста волос. Заболевание длится долго и заканчивается образованием шрамов. На фотографии показаны такие прыщи и рубцы.

Диета при угребой болезни

Современные представления о пользе расходятся. Одни специалисты считают, что никакая диета от угрей не поможет, другие убеждают, что правильное питание – один из основных способов борьбы с угрями. И все же нельзя отрицать тот факт, что состояние пищеварения и красота кожи глубоко взаимосвязаны.

Основные принципы питания при угрях на лице и теле это:

Клетчатка.
Цинк, селен и антиоксиданты.
Витамины А, Е, и все витамины группы В.
Полиненасыщенные жирные кислоты.

Диета при угревой болезни должна включать много клетчатки. Пищевые волокна продуктов, богатых клетчаткой, не усваиваются организмом, но, оставаясь в просвете кишечника, впитывают в себя влагу, а с ней и токсичные продукты обмена. Кроме того, клетчаткой питаются полезные бактерии, обитающие в кишечнике, которые, в свою очередь, поставляют в организм витамины группы В, защищают нас от колонизации вредными бактериями и грибами, обеспечивают комфортное пищеварение. Клетчаткой богаты такие продукты как цельнозерновые каши (перловка, гречка, бурый рис), отруби, фрукты (особенно яблоки).

Следующий элемент, а вернее, микроэлемент здорового питания при угрях – это цинк. Поскольку недостаток цинка усугубляет течение акне, то включение продуктов, богатых этим микроэлементом поможет скорее выздороветь. Цинком богаты морепродукты (осторожно, если у вас на них аллергия, угри «расцветут» еще сильнее), ростки пшеницы, орехи, говядина и куриные сердечки.

Селен – микроэлемент, замедляющий процессы свободнорадикального окисления в организме. Как известно, чем меньше свободных радикалов, тем здоровее кожа. Селен содержится в орехах, субпродуктах, грибах. Диету от прыщей и угрей можно значительно разнообразить, если включить в нее растительные антиоксиданты, которыми богат зеленый чай, розмарин, компоты из сухофруктов (без добавления сахара, конечно).

Витамины в питании при прыщах и угрях играют важнейшую роль. Витамин А напрямую регулирует работу сальных желез и пролиферацию клеток эпидермиса. Вспомним, что синтетические аналоги витамина А – ретиноиды – одни из самых эффективных в борьбе с угрями. Витамин Е является мощным антиоксидантом и помогает придать коже здоровый сияющий вид. Витамины группы В участвуют в процессах тканевого дыхания, они помогут иммунной системе справиться с инфекцией.

Статьи по теме